Mundatmung

Was ist Mundatmung?

Einfach gesagt, es atmet durch den Mund statt durch die Nase. Dies mag unschuldig erscheinen, aber es gibt nachteilige Auswirkungen auf die Lebensqualität für diejenigen, die durch den Mund atmen. Im Durchschnitt atmen wir etwa 20.000 mal am Tag. Das sind 20.000 Chancen für den menschlichen Körper, nicht an seiner obersten Kapazität zu funktionieren.

Die meisten Mundatmer atmen 2-3 mal mehr Luft als sie sollten. Warum ist das schlecht?, Wenn Sie 2-3 mal so viel Luft einatmen, wie Sie sollten, atmen Sie dreimal so viel Luft aus, wie Sie sollten, und Ihr Kohlendioxidgehalt ist MANGELHAFT! Sie verlieren das natürliche Puffersystem Ihres Körpers. Infolgedessen setzen die Mastzellen in Ihrem Körper Histamine (Entzündungen) frei und Ihre inneren Systeme geraten aus dem Gleichgewicht!!

Warum ist es ein Problem?

Chronische Mundatmung ist ein großes Problem, da sie die Qualität Ihres Lebens UND Ihres Lebens beeinträchtigen kann. Es gibt mehrere Gründe, warum wir wissenschaftlich durch unsere Nase und nicht durch unseren Mund atmen sollen.,

Das Atmen durch die Nase ist wichtig, um Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten. Unsere Nebenhöhlen produzieren ein Gas namens Stickoxid (NO). Dieses gas spielt eine wichtige Rolle in vielen Körperfunktionen. Es wirkt als Entspannungsmittel, das die Blutgefäße erweitert, verbessert die Absorption und Freisetzung von Gasen in der Lunge und wirkt antibakteriell, um Keime und Bakterien zu neutralisieren.,

Laut Patrick McKeown, einem Buteyko-Atempädagogen und Autor mehrerer Bücher, einschließlich Mund schließen, stehen Mundatmung und Atemwegsprobleme bei Kindern in direktem Zusammenhang mit

• • Asthma
    

    Asthma – Diagnose auf einem weißen Blatt Papier geschrieben. Spritze und Impfstoff mit Drogen.,

  • Wiederkehrende Ohrinfektionen
  • Allergische Rhinitis
  • Bettnässen
  • Schnarchen
  • OSA (obstruktive Schlafapnoe)
  • ADHS (im Zusammenhang mit Atemwegserkrankungen)

Statistiken haben gezeigt, dass 25% der Kinder schnarchen, und 10% von denen haben OSA (Obstruktive Schlafapnoe). Darüber hinaus hat ein hoher Prozentsatz von Kindern mit ADD / ADHS Atemstörungen., Hier ist eine berührende Geschichte von einem Jungen Kampf mit falsch diagnostizierten wie so viele andere Kinder http://aapmd.org/about-aapmd/aapmd-blog/entry/finding-connor-deegan.html

Was sind die Auswirkungen der Mundatmung?

• Wenn jemand gewöhnlich durch den Mund atmet, findet eine Reihe von Gesichtsveränderungen statt. Wenn der Mund offen ist, lässt er das Kinn nach unten und zurück fallen. Es wirkt wie ein Gewicht, das im Gesicht hängt, und Sie haben einen vollständigen Abwärtszug der Gesichtsmuskeln und Kiefergelenke. Viele Mundatmer sind auch mit einem niedrigen Zungenniveau vorhanden., Dies bedeutet,dass die Zunge auf dem Boden des Mundes ruht, anstatt im Dach des Mundes. Es ist ENTSCHEIDEND, dass die Zunge immer im Gaumen bleibt, da sie den Oberkiefer stützt. Ohne die Zunge an ihrem richtigen Ruheplatz hochzuziehen, gibt es einen nach innen gerichteten Druck von Kräften, der den Mund schmal und den Gaumen höher macht, was die Atemwege einschränkt. Denken Sie daran, dass das Dach des Mundes der Boden der Nase ist. Darüber hinaus gibt es spürbare Veränderungen an den Augen und Konturen des Gesichts., Die Nase wird unter-und unterentwickelt, die Oberlippe verkümmert und verkürzt sich, und die Unterlippe wird überstrapaziert und wird fett und schlaff.

• 60% des Gesichtswachstums finden in den ersten vier Lebensjahren statt und 90% im Alter von 12 Jahren. Die Entwicklung des Unterkiefers dauert bis etwa zum 18.

• “ Eine Mundentlüftung senkt die Zungenposition, um den Luftstrom in die expandierende Lunge zu erleichtern. Der resultierende Effekt ist eine Fehlentwicklung des Kiefers im Besonderen und eine Deformität des Gesichts im Allgemeinen., Die Einstellung der Zähne am Kiefer erfolgt ebenfalls“. Das Long Face-Syndrom und die Beeinträchtigung der nasopharyngealen Atemwege.,li>Geruch effektiv
• Kühlen ihre hypophyse zu helfen regulieren körper temperatur

Mund atmen kann beitragen zu:

• Malokklusion (zähne aus der richtigen position)
• Abnorme gesichts entwicklung (lange schmale gesichter)
• Asthma
• Gingivitis
• Schlechte atem
• Zungenstoß
• Kopfschmerzen
• Halsschmerzen/trockener Hals
• Verschlimmerte Schlafapnoe und Schnarchen
• Schlechte Sauerstoffkonzentration im Blutkreislauf
• Bluthochdruck
• Herzprobleme

Was kann es verursachen?,

• Kurze Oberlippe (Lippen treffen sich nicht in Ruhe)
  Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Lippen zu schließen oder geschlossen zu halten, haben Sie möglicherweise eine kurze Oberlippe. Dies wird oft durch eine Lippenbindung, Daumenlutschen, gewohnheitsmäßige Mundatmung und / oder erweiterte Verwendung eines Schnullers, einer Flasche oder eines Nippelbechers verursacht.,
• Gewohnheitskraft (vorherige Ursache für Nasenverstopfung, die jetzt korrigiert wird)
• Allergien (saisonal, tierisch oder Lebensmittel)
• Verstopfte Nase
• Nasenpolypen
• Vergrößerte Mandeln oder Polypen
  Wenn diese geschwollen sind, hat die Zunge keinen Platz und muss daher durch Öffnen des Mundes Platz schaffen.

Wie kann es korrigiert werden?

Die Beseitigung von Faktoren wie Polypen, Nasenpolypen und Allergien ist der Schlüssel. Kieferorthopädie muss möglicherweise auch angesprochen werden., Sobald diese Probleme behoben sind, kann die Mundatmung durch eine Reihe gezielter Übungen mit Zunge und Lippen umgekehrt werden. Stretching und Umschulung der Oberlippe ist entscheidend für die Beherrschung der Nasenatmung sowie für die Umschulung der Zunge, um im Dach des Mundes zu ruhen. Denken Sie darüber nach…was hält die Zunge auf dem Dach des Mundes? SAUG-oder Unterluftdruck. Dies kann nur erreicht werden, wenn die Lippen geschlossen sind. Sobald sich die Lippen trennen, verlieren Sie die Saugkraft. Für jeden mit einer kurzen Oberlippe ist dies eine Herausforderung und eine myofunktionelle Therapie kann helfen, dies umzukehren.,

Neben der myofuktionalen Therapie wird auch eine Atemumschulung durch die Buteyko-Atemmethode dringend empfohlen. Ich habe mit Patrick McKeown trainiert, Autor von Close Your Mouth. Mundatmung scheint eine leichte Aufgabe zu sein, aber ich versichere Ihnen, dass dies nicht der Fall ist. Mundatmer haben gelernt, dies zu kompensieren, indem sie ihre Gesichtsmuskeln im Laufe der Zeit falsch einsetzen. Sie haben es mit Muskeln und Gewohnheiten zu tun, die seit Jahren in ihrer Alltagsmechanik konditioniert und tief verwurzelt sind, und es wird einige Zeit dauern, diese Gewohnheiten zu überdenken.