Hvor gamle må barn være når de begynner å sove alene? Selv om de siste trygg søvn retningslinjer tyder på at foreldre dele rom med sine små til de er minst 6 måneder gammel, en ny studie finner at kanskje ikke det beste for verken babyen eller resten av familien.,
i oktober i Fjor, American Academy of Pediatrics (AAP) utgitt oppdaterte anbefalinger, noe som tyder på at foreldre dele rom, men ikke i en seng med sine babyer i minst de første seks månedene av livet, og har en ideell et år for å redusere risikoen for krybbedød (SIDS). Men en ny studie, publisert denne måneden i AAP er tidsskriftet Pediatrics, tyder på at rom-deling kan resultere i at noen betydelige ulemper for barn — blant annet kortere lengde på søvn og usikre sove praksis.,
Hva studien så på
Forskere fra Penn State University (universitet) brukte data fra «Intervensjon Sykepleiere Start Spedbarn Vokser på Sunn Baner» (eller INNSIKT) studie, en fedme forebygging rettssaken som fant sted mellom januar 2012 og Mars 2014.
I alt, 230 nye mødre som ikke var å dele en seng med sine spedbarn gjennomført en spørreskjema når deres babyer nådd 4, 9, 12 og 30 måneder., Moms ble bedt om å beskrive hvor babyene sov på en typisk natt, sammen med sine små » vaner — søvn varighet, natt wakings (og hvordan foreldrene har svart på dem), natt, næring, sengetid rutiner og spedbarn sove atferd.
babyer ble deretter delt inn i tre grupper: De som sov i sitt eget rom før de snudde 4 måneder gammel (62 prosent av alle barn), de som hadde egne rom mellom 4 og 9 måneder (27 prosent), og de som var i rommet-delere til minst 9 måneders alder (11 prosent)., Mødre’ svar om søvn beliggenhet og atferd ble sammenlignet på tvers av disse gruppene.
Les Dette Neste
– >
– >
Hva studien funnet
Når de var 4 måneder gammel, alle babyer studert sov like mye tid i hele natt, uavhengig av hvor de sov., Men de som var i et eget rom snoozed for lengre perioder av gangen — 46 minutter mer over den lengste strekningen enn de som delte et rom med deres foreldre. Rom-delere også våknet litt mer ofte i løpet av natten for å mate (1.1 vs. 1.4 ganger), var dobbelt så sannsynlig å bli matet tilbake til å sove, hadde mindre sannsynlighet for å ha en sove-rutinen, og var mindre sannsynlig å bli satt ned til sengs med 8 p.m. enn spedbarn som sov på sin egen.,
Ved 9 måneders alder, babyer som ble sove på egenhånd før de var 4 måneder gammel sov 40 minutter lenger enn babyer som fortsatt var deler rom med foreldrene, og 26 minutter lengre enn de som begynte å sove i sine egne rom mellom 4 og 9 måneder. Natt wakings, natt næring og oddsen for å bli matet tilbake til å sove ikke skiller mellom grupper, men babyer som delte et rom som var mer sannsynlig å bli satt til sengs etter 8 p.m.,
Etter 30 måneders alder, babyer som hadde gått over til sitt eget rom i den tidligste alder var sover mer enn 45 minutter lenger enn de som fortsatt var rom-deling på 9 måneder gammel.
Babyer som fortsatte å dele rom med sin moms var også fire ganger mer sannsynlig å dele seng, for — en risikofaktor for KRYBBEDØD — når de var 4 og 9 måneder gammel enn babyer som snoozed uavhengig av hverandre., Det 4-måneder gamle rom-delere var også mer tilbøyelige til å ha et teppe, pute, sove positioner eller annet objekt i seng med dem, en ekstra risikofaktor for KRYBBEDØD, enn spedbarn som sov uavhengig av hverandre.
Selv om de siste AAP retningslinjene anbefaler rom-deling for hele første leveår, forfatterne oppmerksom på at de fleste SIDER tilfeller oppstå mellom måneder 1 og 4, med 90 prosent av alle SIDS dødsfall før fylte 6 måneder., Mange leger, sier de, men vi anbefaler at foreldre begynner å sette sine babyer til å sove i sin egen barnehager en gang rundt 6 måneders alder for å «fremme sunn og bærekraftig søvnmønster før utbruddet av separasjon angst senere i det første året.,»
forfatterne konkluderer med at «funnene reiser spørsmål om de velmenende AAP anbefaling om at rom-deling bør ideelt sett skje for alle spedbarn til sin første bursdag…forslag om at foreldre vente med å flytte barnet ut av sitt soverom til slutten av det første året, når separasjonsangst er normative og økende, er sannsynlig å resultere i at foreldre frustrert og ulykkelig barn. Det er også konflikter med andre data som er som rommet-deling er forbundet med mer søvn forstyrrelser for mødre.,»
Hva AAP er som følger redaksjonelle sa:
Samtidig for at Pediatri publisert denne studien, de har også skrevet en medfølgende redaksjonelle ved Rachel Månen, M. D., hovedforfatter av AAP er 2016 trygg søvn anbefalinger, og Fern R. Hauck. M. D., et medlem av AAP Task Force on KRYBBEDØD — mye av hvilke utfordringer studien konklusjoner og bekrefter AAP ‘ s nyeste sove politikk.,
De to forfatterne oppmerksom på at i denne siste studien, mens spedbarn som sov i sine egne rom var slumring for lengre strekninger på 4 måneder gamle, alle barn — uavhengig av hvor de sov — sov for et gjennomsnitt av minst 7 timer i strekk om natten. Vurderer mener sove lengde for babyer alderen 0 til 5 måneder gamle er 5,7 timer av gangen, 7 timer er «godt innenfor normal søvn område for alder,» skriver de.,
De sier også at det kan ikke engang være ønskelig for spedbarn å sove for lengre strekninger, siden en av teoriene om hvorfor noen barn er mer påvirket av KRYBBEDØD er at det kan være en fysiologisk grunn til at de er mindre tilbøyelige til å våkne opp hvis det er noe som stenger for luftveiene. De foreslår også at foreldre som har barn sover for lengre strekninger kan ha vært å sette sine babyer til å sove på magen — som er kjent for å hjelpe babyer sove mer tungt, men det er en stor no-no siden det er definitivt kjent for å øke risiko for KRYBBEDØD.,
forfatterne understreker at babyer som rom-aksje er mer sannsynlig å amme — og ammes babyer er mer sannsynlig å våkne opp i løpet av natten (de trenger for å mate oftere, og de bæsj oftere enn formel-matet babyer). Men amming er også en kjent beskyttende faktor mot KRYBBEDØD.
De konkluderer med at AAP ‘ s anbefaling til rom-share uten bed-deling, som er basert på andre studier finner at dette kan også redusere risikoen for KRYBBEDØD, er fortsatt veien å gå for nye foreldre.,
Hva dette betyr for foreldre
Som disse papirene vis, det er fortsatt ganske mye av debatten går på, selv blant eksperter om hvor lenge barn skal dele rom med deres foreldre, med en camp som tyder på at det er best å begynne å sette barn i sine egne rom et sted mellom 3 og 6 måneder gammel, og den andre noe som tyder på at det er bedre å vente til barnet når minst 6 måneder til et år av alder. Så hvorfor er det AAP å hisse opp striden?
«Det er på grunn av studier vi publisere over tid at AAP politikk blir vurdert og, hvis nødvendig, revidert i henhold til dette., Dette er grunnen til at sove retningslinjene ble revidert i fjor høst, og kan bli revidert på nytt hvis flere bevis samler over tid for å be en revisjon, sier Lewis R. Først, M. D., editor-in-chief of Pediatrics.
Som forfatterne av gjeldende AAP soveinnstilling skrive, en av de største fordelene med å dele et rom er at det gjør ammingen lettere. Og amming i det første året av livet er knyttet til mange helsemessige fordeler for babyer og mødre så vel som redusert risiko for KRYBBEDØD., Når det er sagt, deler rom forbi barndom kan resultere i mer forstyrret søvn for både foreldre og babyer så vel som risikabelt sove vaner.
Så hva er en forelder å gjøre? For nå, AAP fortsetter å offisielt anbefaler rommet å dele med babyen for første seks månedene, og har en ideell det første året. Men som med alle foreldre valg, du har å gjøre beslutningen om det er riktig for din familie, ta hensyn til viktige retningslinjer for sikkerhet. Så snakk med legen din om hvorvidt eller ikke rom-deling er det riktige alternativet for deg og din familie., Og uansett, husk å følge AAP er andre trygg søvn regler for å redusere risikoen for KRYBBEDØD:
-
Hopp over seng-deling: Legg barnet til å sove alene, på et separat soverom overflate.
-
legg Alltid babyen til å sove på ryggen.
-
Holde babyens søvn område gratis på tepper, puter, myke leker, støtfangere og løs sengetøy.
-
Tilbyr en smokk.
-
Hvis du er breastfeeding, tar sikte på å holde det opp til barnets første bursdag hvis det er mulig.
- ikke røyk rundt barnet.,
MER OM BABYEN SOVE
- for å Flytte Barnet Fra Bassinet til Sengen
- Ins og Outs av Nyfødte Sove
- Babyen Sove Problemer