Probiotika. De er markedsført som populære helse kosttilskudd. Er de nyttige, skadelig eller hype? Dr. Robert Jacobson, en Mayo-Klinikken, sier barnelege når vitenskapen sier probiotika er bra for deg, forskerne er ofte å studere naturlige probiotika som mennesker har i kroppen.
Se: Mayo Clinic Minutters
Journalister: Broadcast-kvalitet video pkg (0:59) er i nedlastinger. Les skriptet.,
Din kropp er hjem til mer enn 100 billioner bakterier. Noen er vennlige bakterier som er kjent som probiotika.
«De er bakterier som lever i oss og hjelpe oss med å bekjempe infeksjoner,» sier Dr. Jacobson.
populariteten av yoghurt som et barn snack har skutt i været. Dr. Jacobson sier yoghurt er et stort meieri kilde, men ingen skal være å spise den fordi det kan inneholde et probiotisk.
«i Stedet, spise et bredt utvalg av sunn mat. Sørg for at du er på jakt etter fem til ni frukt og grønnsaker om dagen.»
Dr., Jacobson sier bekymring er om testing for sikkerhet og effektivitet. Det AMERIKANSKE Food and Drug Administration ikke regulere matvarer eller kosttilskudd selges som probiotika.
«I dette landet, det er omtrent 50 000 skader rapportert av kosttilskudd, vitaminer og mineraler – alle kommer uregulert, forårsaker skade.»
Så hold yoghurt for smak og meieri serverer, som Dr. Jacobson minner deg, «Det er ingen gode bevis på at du kjøper noe som heter «probiotiske’ vil faktisk leverer probiotika eller gjør noe bra.”