Was sind Übelkeit und Erbrechen und was kann sie verursachen?
Übelkeit ist das Gefühl, sich übergeben zu wollen. Erbrechen ist der heftige Abfluss von Mageninhalt durch den Mund.
Die häufigsten Ursachen sind: schlechte Nahrungsaufnahme, Schwindel oder Schwindel, einige Medikamente, Migräne, Alkoholkonsum, Schwangerschaft oder Reflux.,
welcher Rat kann helfen, Symptome zu lindern?
Reiswasser: Einen Liter Wasser mit einer Handvoll Reis 30 Minuten kochen, abseihen und abkühlen lassen, bevor
um Ansteckung zu vermeiden
Hygienemaßnahmen sollten extrem sein. Händewaschen des Kranken sowie des Restes seiner Familienmitglieder ist die effektivste vorbeugende Maßnahme. Es ist besonders wichtig, dies vor der Zubereitung von Speisen, vor dem Essen und nach dem Toilettengang zu tun.,
Flüssigkeiten trinken
sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und vermeiden Sie Austrocknung.
- Wasser: Sie können Zitronensaft darauf geben.
- Infusionen und Brühen
- Reiswasser: Kochen Sie einen Liter Wasser mit einer Handvoll Reis 30 Minuten lang, belasten Sie es und lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es einnehmen.,
- Sie können auch Karottenwasser auf die gleiche Weise zubereiten
- hausgemachtes Serum: in einen Liter Wasser geben:
- zwei Esslöffel Zucker
- einen halben Teelöffel Salz
- einen halben Teelöffel Backpulver
- eine Tasse Zitronensaft.
weitere Empfehlungen
Diät
Es wird empfohlen, 1 Stunde nach dem Erbrechen zu warten, bevor Sie etwas einnehmen. Starten Sie es in kleinen schlucken alle 10-15 Minuten. Die Frequenz und Quantität können erhöht werden, wenn es gute Toleranz gibt. Falls das Erbrechen wiederholt wird, starten Sie den Vorgang neu.
Sie sollten nach und nach anfangen zu essen, es ist bekannt, dass längeres Fasten nicht empfohlen wird., Zusätzlich zum Trinken von genügend Flüssigkeiten sollten Sie mit weichen und weichen Mahlzeiten beginnen, die für Sie angenehm sind, wie gekochtem Reis, Reiscreme oder Reis mit Karottenwasser, Weißbrot, weißen Nudeln, Geflügelfleisch und Brühen/Suppen. Vermeiden Sie in der Regel sehr fettige, schwere und scharfe Speisen.
verteilen Sie die Einnahme auf 5-6 Mahlzeiten pro Tag, kleine Portionen und häufiger.
Es ist wichtig, die körperliche Aktivität zu verringern, Ruhe wird empfohlen.