podziel się ze znajomymi!
przedstawiamy najprostsze śniadaniowe batony bananowe, jakie kiedykolwiek zrobisz!
są bezglutenowe, wegańskie i bez cukru rafinowanego przy użyciu tylko 3 składników!
te batony bananowe są idealnym zdrowym śniadaniem w podróży lub nawet jako dobrze zbilansowana przekąska.
wpadłam na ten przepis kilka dni temu po zapytaniu mojej dietetyczki, jakie przekąski przygotować dla niej.,
banany są doskonałym źródłem węglowodanów, potasu i witaminy B6, które mogą pomóc zwiększyć poziom energii.
owies to połączenie wysokiej zawartości błonnika i złożonych, wolno trawiących się węglowodanów. Powoduje to powolne uwalnianie cukru do krwi po posiłku, który zapewnia stały dopływ energii do organizmu.,
to, co pokochasz w tych batonach bananowych:
- łatwy
- wszechstronny
- 5 min prep
- idealny do podróży
- bezglutenowy& Wegańskie
używając tych 3 prostych składników, które już masz lub możesz uzyskać z dowolnego supermarketu. (wyróżnione marki nie są sponsorowane)
będziesz zaskoczony, jak szybki i łatwy jest ten przepis.
najpierw szybko rozgnieść dojrzałe banany.
dodać owies, cynamon i wodę i wymieszać razem.,
na koniec wcisnąć do blachy i piec 20-25 minut… to wszystko!!
zawsze można dodać dodatki do batonów, takie jak jagody lub nawet chipsy czekoladowe.
jeśli spróbujesz tych śniadaniowych batonów bananowych daj mi znać!
Zostaw komentarz, oceń go i nie zapomnij o oznaczeniu mnie na Instagram @healthylivingjames za pomocą #healthylivingjames . Absolutnie uwielbiam oglądać i dzielić się swoimi odtwarzaniami!
wreszcie jesteś na Pintereście?, Dlaczego nie zapisać to zdjęcie poniżej lub którekolwiek z ulubionych zdjęć na swoich tablicach, dzięki czemu można wrócić i spróbować w innym czasie!
Breakfast Banana Bars
Save for laterSaved!,”>
▢ 1 łyżeczka cynamonu
instrukcje
-
Pre-rozgrzać piekarnik do 200C
-
do dużej miski dodać obrane banany i zacieru widelcem
-
teraz dodać owies, cynamon i wodę i wymieszać razem
-
wyłożyć kwadratową blachę do pieczenia papierem do pieczenia i wlać mieszankę., Naciśnij mocno tylną część widelca, aby zwinąć go w puszkę
-
piec w piekarniku przez 20-25 minut w temperaturze 200C.
-
wyjąć z piekarnika, pozostawić do ostygnięcia na 10 minut przed pokrojeniem w paski
uwagi
zawsze można dodać owoce takie jak jagody.
szukasz więcej pomysłów na śniadanie? Sprawdź Facebook Instagram @healthylivingjames @healthylivingjames Twitter @healthylivingJW lub Pinterest @healthylivingjw dla codziennych inspiracji żywności bez alergii.
upewnij się, aby śledzić mnie na Instagramie @ healthylivingjames Facebook @ healthylivingjames Twitter @ healthylivingJW lub Pinterest @ healthylivingjw.
podziel się nim ze znajomymi!