łatwe Koreańskie posiłki, które możesz mieć gotowe w 30 minut lub mniej! Od misek ryżowych po makaron i zupy, te proste przepisy są idealne, gdy chcesz szybki i satysfakcjonujący posiłek!
wszyscy mamy dni, kiedy jesteśmy zmęczeni, wciśnięci na czas lub po prostu szukamy czegoś z małym lub bez zamieszania, a te dania są idealnym rozwiązaniem!, Są to świetne samodzielne dania, które można łatwo cieszyć się samodzielnie lub z prostym dodatkiem. Większość z tych przepisów ma minimalne składniki, a niektóre mogą być wykonane w zaledwie 5-10 minut!
więc zamówię przepisy pod względem czasu gotowania!,
3 proste Koreańskie przepisy Ramen (⏰8 Min dla Kimbura)
jest to zbiór 3 niezwykle łatwe i proste przepisy Ramen – Kimbura (kimchi i masło), golbim-men (whelks i bibim Men), i moje podstawowe jjapaguri (chapaghetti i neoguri)! Są idealne, jeśli masz tendencję do przechowywania błyskawicznego ramen w spiżarni i potrzebujesz szybkiego posiłku – są to świetne Koreańskie przepisy, które można zrobić w mniej niż 30 minut – w rzeczywistości mniej niż 10 minut!!,
Gireum Tteokbokki (Tteokbokki z olejem Chili) (⏰10 Min)
różni się to od typowej i znanej wersji Tteokbokki, która jest bardziej pikantna, ponieważ ciasta ryżowe są po prostu smażone w mieszance czerwonego oleju chili. Choć wydają się bardziej suche, ciasta ryżowe są nadal miękkie, żucia i pełne wspaniałego smaku i przypraw-wystarczająco, aby twoje usta mrowiły, ale nie przytłaczająco ostre i absolutnie uzależniające!, Świetnie nadaje się na lżejszy posiłek lub przekąskę lub możesz cieszyć się nim z sałatką lub zupą. Mam też Tteokbokki z warzywami i przepis na ciasto rybne i nie-pikantne Tteokbokki z sosem sojowym!
wskazówki oszczędzające czas-użyj wstępnie zapakowanej sałatki + zrób dużą partię sosu z octu sojowego i trzymaj w lodówce. Potem wystarczy ugotować makaron!,
RAM-Don makaron (Jjapaguri) (⏰13 Min)
jjapaguri powstaje przez połączenie dwóch najlepszych błyskawicznych Ramenów – Chapaghetti (Jjajangmyeon) i neoguri (pikantny Udon)! Danie to zyskało sławę wraz z premierą południowokoreańskiego filmu Parasite, gdzie zostało wykonane z bardzo drogiej koreańskiej wołowiny Hanwoo. Mój przepis wykorzystuje polędwicę i dodałam również zieloną cebulę, która naprawdę ładnie dodaje świeżości potrawie!,
Sałatka z makaronem Soba (⏰15 Min)
słodka i pikantna soja sezamowa vinaigrette w połączeniu z makaronem soba i świeżą zieleniną sprawiają, że jest to tak lekkie i orzeźwiające danie! Minimalne składniki sprawiają, że to wegańskie danie z makaronem bardzo szybko rzucać razem. Użyj 100% kaszy gryczanej lub innych bezglutenowych makaronów w wersji GF.,
Bibim Guksu (Korean Spicy Cold Noodles) (⏰18 Min)
Jeśli chcesz czegoś lekkiego, orzeźwiającego i z odrobiną pikantnego Kopa, to zimne danie z makaronem jest idealną odpowiedzią! Jest zwieńczona moim słodkim i pikantnym sosem jabłkowym Gochujang bibim, który ma idealną równowagę pikantnych, słodkich, pikantnych i umami smaków. Można go łatwo zrobić w blenderze, a to danie może być gotowe w zaledwie 20 minut!,
Wskazówki dotyczące oszczędzania czasu-zrobić sos gochujang bibim z wyprzedzeniem do kilku dni przed i użyć pakowanych mieszanek sałatkowych. Następnie wszystko, czego potrzebujesz, to ugotować makaron i jajko!
Kimchi smażony ryż (Kimchi Bokkeumbap) (⏰2o min z gotowanym ryżem)
jedno z najpopularniejszych dań do przyrządzenia z kwaśnej, postarzanej kimchi i resztek ryżu!, Kimchi w połączeniu z jajkiem, wieprzowiną, ryżem i gochujangiem tworzy pikantne, sycące i umami danie, które naprawdę trafia w sedno! Zastąp boczek, spam, kiełbasę lub bulgogi wołowe zamiast wieprzowiny lub pomiń je na czystszą wersję wegetariańską.
Więcej porad oszczędność czasu-Pre-cook wieprzowina i kimchi następnie zamrozić (zobacz mój 3-w-1 kimchi przepis) + zamrozić lub przechowywać w lodówce gotowanego ryżu , a następnie po prostu wymieszać dwa następnie saute na patelni i mieć go gotowe w kilka minut!,
Hoedeopbap (Korean Poke Rice BowL) (⏰20 Min z gotowanym ryżem)
To danie przypomina nieco lżejszą wersję Bibimbap, ale nie wymaga gotowania poza ryżem, więc jest to naprawdę łatwy Koreański posiłek w mniej niż 30 minut! Łóżko ryżu jest zwieńczona świeżych zielonych warzyw, sashimi i miesza się ze słodkim i pikantnym sosem gochujang (chogochujang)., Możesz łatwo zrobić to dla rodziny, a dla tych, którzy nie lubią sashimi, możesz użyć Bulgogi zamiast!
Wskazówki dotyczące oszczędzania czasu-zrób dużą partię Chogochujang i miej ją pod ręką w lodówce. Użyj pakowanych mieszanek sałatkowych, takich jak warzywa dla dzieci, aby jeszcze łatwiej przygotować i zamrozić gotowany ryż i po prostu podgrzać w kuchence mikrofalowej. Upewnij się, że ryż nie jest zbyt gorąca choć!,
Sundubu Jjigae z Kimchi (Pikantny miękki gulasz z tofu) (⏰25 MIN)
zupa przepełniona złożonymi smakami z dojrzałej kimchi i wieprzowiny! Dodatek miękkiego tofu dodaje świetną teksturę i sprawia, że jest to pocieszające i satysfakcjonujące danie, które ogrzeje twój brzuch. Jest to jedna z odmian mojego oryginalnego przepisu Sundubu Jjigae!,
Wskazówki dotyczące oszczędzania czasu-zrób dużą partię pikantnego sosu chili i przechowuj w lodówce przez tygodnie lub nawet miesiące, ponieważ utrzymuje się przez bardzo długi czas. Następnie wszystko, czego potrzebujesz, to tofu, niektóre kimchi lub inne warzywa i mięso, aby gulasz w zaledwie 15 minut lub tak.,
Ojingeo Bokkeum (Spicy Squid Stir-Fry) (⏰25 Min)
popularne, wciągające danie z kalmarów i warzyw smażone w pikantnym sosie Gochujang, które jest niesamowite nad ryżem, który następnie nazywa się ojingeo deopbap. I to była jedna z moich ulubionych potraw na studiach!,
Wskazówki dotyczące oszczędzania czasu – możesz czyścić i kroić warzywa i kalmary do następnego dnia, a także zrobić sos z wyprzedzeniem, a następnie po prostu złożyć go i smażyć, gdy jesteś gotowy do jedzenia!
Instant Pot tteokguk (Korean Rice Cake Soup) (⏰28 Min)
rozgrzewający organizm, bogaty domowy bulion wołowy pełen miękkich, żujących ciastek ryżowych, delikatnych kawałków wołowiny, zawirowań jaj i świeżo posiekanej zielonej cebuli sprawia, że jest to wszechczasów pocieszająca zupa!, Można to zrobić szybko i łatwo za pomocą garnka Instant, więc sprawdź przepis!
wskazówki oszczędzające czas-użyj bulionu z kurczaka w puszkach lub bulionu wołowego, aby jeszcze łatwiej przygotować. Możesz również użyć mojej lodówki anchois bulion przepis zamiast którego można zrobić przed w lodówce dzień wcześniej.
cóż, mam nadzieję, że ta lista koreańskich posiłków poniżej 30 minut jest przydatna i pomocna, gdy trzeba zrobić posiłek w pośpiechu!
bądź bezpieczny!,Facebook, Instagram lub Moja strona na Facebooku, aby dzielić się, wspierać i pytać o wszystko o koreańskim jedzeniu z innymi takimi jak ty!