podobnie jak Al Roker i Halle Berry, jestem wielkim fanem szalenie popularnej diety ketogenicznej. Miałem wakacje i oszukać dni tu i tam, odkąd zacząłem włączać więcej przekąsek i napojów keto do mojej diety. W większości jednak trzymam się tego i to się opłaca.
z powodu mojego sukcesu — i mojej miłości do wszystkich rzeczy keto — przyjaciele, którzy próbują diety, często pytają mnie, co zjadłem. Odpowiedź w przeważającej części to mięso, warzywa, nabiał i inne pełnowartościowe, niskowęglowodanowe produkty spożywcze., Ale jak wszyscy, czasami potrzebujesz pobłażliwej przekąski, aby utrzymać się przy życiu.
w całym moim doświadczeniu z dietą ketogeniczną, przeszukałem półki sklepowe i zalecenia Amazon dotyczące alternatyw niskowęglowodanowych dla żywności, której brakuje (myślę, że czekolada i chipsy ziemniaczane) i łatwych do znalezienia przedmiotów do spiżarni, aby moje dni keto przebiegały płynniej.
dla przyjaciół (i czytelników), którzy chcą wiedzieć o tych przedmiotach, zebrałem listę 27 przedmiotów, które często są dodawane do mojego koszyka.,
poniższa lista zawiera oferty według kategorii, aby szybko przejść do kategorii, której szukasz, kliknij na poniższe linki:
- bestsellerowe przekąski keto
- słone przekąski keto
- słodkie przekąski keto
- sosy i przyprawy Keto
bestsellerowe przekąski keto
wysokie przekąski Keto Mini Cookies
pragniesz ciasteczek? Te mini ciasteczka przyjazne keto są pyszne i stanowią doskonałą przekąskę, gdy potrzebujesz popołudniowego pick-me-up lub poważnie brakuje Ci wypieków.,
SmartSweets Assortment Pack
Kiedy masz wieczór filmowy w domu lub rozpaczliwie pragniesz cukru, zanim położysz dzieci do łóżka, te słodzone stewią żelki, słodkie ryby i kwaśni kumple naprawdę trafiają w dziesiątkę.
prawdziwa cytryna, limonka, pomarańcza& grejpfrut
stosowanie diety ketonowej nie tylko sprawia, że jesteś spragniony, ale ważne jest również, aby pić dużo wody za każdym razem, gdy próbujesz być zdrowszy. Prawdziwa cytryna to moja tajna broń do chugging połowę mojej masy ciała w uncji wody każdego dnia., Grejpfrut jest moim ulubionym smakiem, ale dzięki temu samplerowi możesz wypróbować je wszystkie i znaleźć swój ulubiony.
pikantne przekąski keto
Whisps Cheese Chips Variety Pack
twaróg nie może mieć dość tych przewiewnych, chrupiących chipsów serowych wykonanych z jednego składnika: sera! Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się pokruszyć je na sałatkę, czy zjeść jako krakersa, te bezglutenowe, wysokobiałkowe przekąski dodają ogromnego ponczu smaku do każdego posiłku, który delektujesz się.
Tillamook Country Smoker Black Pepper Beef Jerky
delektuj się dużymi smakami grilla bez pocenia się mięsa., Smoky, peppery Beef jerky, wykonane z bez cukru lub węglowodanów, Tillamook ' s zadymiony, peppery Beef jerky zaspokoi każde pragnienie głodu, gdy jesteś w podróży.
Quest Nutrition Tortilla Style Protein Chips
podczas gdy na meksykańskie jedzenie z kolegą jedzącym keto, wyciągnęła worki tych chipsów, abyśmy zanurzyli się w queso. Od razu się zakochałem. Chipsy Chili lime Quest są moim ulubionym smakiem, ale są również w Nacho i ranch. Oprócz zanurzania ich we wszystkich rzeczach, lubię je na obiad z tuńczykiem lub sałatką z kurczaka.,
Southern Recipe skórki wieprzowe
podczas gdy skórki wieprzowe mogą być nabytym smakiem dla niektórych, posiadanie ich w swoim arsenale keto do zbierania dipów lub kruszenia i używania do pieczywa smażonego jest zmieniaczem gry. Te pikantne koperkowe skórki wieprzowe mają niepowtarzalny smak i smak niesamowity.
Oloves Natural Pestted Olives Variety Pack
Jeśli szukasz pikantnej przekąski, którą możesz zabrać w podróż, te wstępnie zapakowane oliwki są pyszne i łatwe do wrzucenia do torby.,
Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti
Jeśli jesteś miłośnikiem makaronu, biegać, nie chodzić, aby kupić ten niskowęglowodanowy makaron shirataki z grzybów od Nasoya. To jest tak pyszne, mój Nie-low-carb mąż woli jeść go ze mną na spaghetti noc, ale rzadko dzielić się z nim.
Dash Mini Wafle Maker
chociaż nie są one technicznie przekąskami, te mini wafle maker od Dash są idealne do stworzenia niezbędnej przekąski keto — plewy. „Wafel” z sera, plewy to idealny sposób na przekąski o niskiej zawartości węglowodanów, takie jak smażone ogórki kiszone, mini pizze i inne tandetne przysmaki.,
słodkie przekąski keto
batony musli Munk Pack Keto
odżywcze batony musli Munk Pack są stworzone, aby zaspokoić słodycze bez poczucia winy. Ładowane z pełnowartościową mieszanką orzechów i nasion, wraz z naturalnym słodzikiem, który praktycznie nie ma wpływu na poziom cukru we krwi lub insuliny, te przekąski mają swoje cele zdrowotne na uwadze.
Keto and Co Fudge Brownie Mix
Fudgy, rich, moist, sweet — kto by pomyślał, że domowe, przyjazne keto brownie mogą smakować tak Bosko?, Nie wiedziałbyś nawet, że to low-carb, błonnik załadowany lub bez cukru, gdybyś nie przeczytał listy składników na odwrocie opakowania.
ciastka BisKeto Low Carb
Mmmm, więcej ciastek. Mój ulubiony sposób, aby cieszyć się te pyszne ciasteczka low-carb jest po południu z filiżanką herbaty ziołowej.
czekolada Lily
znalezienie czekolady, która ma niską zawartość węglowodanów netto, ale ma wysoki smak, to wyzwanie. Trzymam kilka batonów w mojej zamrażarce i łamię kilka kawałków, gdy czekoladowe zachcianki uderzą.,
Smartcake Low Carb Snack Cakes
przyjaciel, który zwrócił mnie na te pyszne przekąski z Smartcake poważnie zmienił moje życie — a przynajmniej moje podjadanie. Top te pyszne ciasta z jagodami i bitą śmietaną na deser low-carb, który naprawdę sprawia, że czujesz się jak jesteś splurging.
ChocZero Hazelnut Keto Kora
z ponad 1300 pięciogwiazdkowymi recenzjami na Amazon, ta kora keto jest idealną równowagą słodkiej i słonej. Wykonane w 100% z ziaren kakao klasy premium i słodzone naturalnymi owocami mnicha, to także pyszna uczta dla miłośników czekolady.,
napoje Keto
Premier Protein Clear protein Drinks
te aromatyczne napoje smakują podobnie do aromatyzowanych napojów wodnych i pakują 20 gramów białka w butelkę, co czyni je łatwym sposobem na zwiększenie spożycia białka, gdy nie jesteś bardzo głodny.
Perfect Keto egzogenny proszek ketonowy
społeczność keto ma różne opinie na temat stosowania egzogennych ketonów, ale uwielbiam je pić dla zastrzyku energii. Pocieszające jest dla mnie, że mój poziom ketonów jest podwyższony, kiedy mam trochę. Ketony o smaku brzoskwiniowym Perfect Keto należą do moich ulubionych.,
Jordan ' s Skinny Mixes Keto syrop
te pyszne syropy do kawy mają zero cukru i zero węglowodanów i zawierają olej MCT, który podobno pomaga zwiększyć pracę mózgu, ograniczyć apetyt i wiele innych.
Keto Chow Low Carb Meal Replacement Shake Mix
nie jestem wielkim fanem koktajli białkowych, ale te koktajle o niskiej zawartości węglowodanów z Keto Chow są naprawdę pyszne. Chociaż mam jeszcze spróbować smak mi się nie podoba, moje ulubione są czekolada mięta (smakuje jak cienkie ciastko miętowe) i sernik malinowy., Wystarczy wymieszać w butelce blendera z wodą i ciężkim kremem do ubijania i pozostawić na noc, a obudzisz się na proste śniadanie, które wypełnia cię przez cały ranek.
Ultima Replenisher Electrolyte Powder
Jeśli czujesz się ospały na początku swojej podróży keto i potrzebujesz zastąpić elektrolity — keto flu, ktoś? – ten suplement w proszku smakuje świetnie i był moim ulubionym sposobem na ładowanie. Smak lemoniady również sprawia, że niesamowity gorący toddy po zmieszaniu z odrobiną przyprawionej herbaty ziołowej i odrobiną bourbona.,
Bang Energy Drink Variety Pack
te napoje energetyczne w puszkach to mój ulubiony bezkaloryczny zastrzyk energii. I zawierają budujące mięśnie, pobudzające mózg składniki, takie jak BCAA (aminokwasy).
SweetLeaf Liquid Stevia Słodzik
dodanie tej waniliowej stewii do gorących lub mrożonych herbat to pyszny sposób na zaspokojenie apetytu na cukier. I, I ' ve been known to whip a bit of it into heavy whipping cream to top low-carb berries with for deser.,
sosy i przyprawy Keto
ostry sos z awokado Kumana
miłośnicy Guacamole nie mają dość charakterystycznego, ostrego sosu z awokado Kumana. Wykonane z pełnowartościowych składników, takich jak habaneros, zielona papryka i mango, ta przyprawa jest low-carb, Non-GMO zweryfikowane i keto-i paleo-friendly. Jest również tak popularny, że jest to obecnie bestsellerowy sos chili Amazona.
Core& Rind Bold&Pikantny serowy SOS nerkowca
czasami nie można oprzeć się pokusie, aby zjeść queso., Na szczęście ta bezmleczna, przyjazna dla keto alternatywa z Core & skórka łatwo zaspokaja to pragnienie.
domowej roboty sos Marinara Rao
w tym sosie marinara jest tylko około 4 gramów węglowodanów, więc idealnie nadaje się do stosowania z cieście do pizzy kalafiora, spaghetti squash lub makaronu low carb — wszystkie są niezbędne podczas stosowania diety ketogenicznej.,
ketchup i sosy Barbecue
te bezcukrowe wersje must-have smakują dokładnie tak, jak prawdziwe i są idealne do wszystkich kurczaków i hamburgerów, które nieuchronnie jesz, gdy idziesz keto.
aby uzyskać więcej takich artykułów, sprawdź:
- najlepszy sprzęt do domowej siłowni, aby rozpocząć nowy trening
- idziesz drogą do odchudzania?, Są to najlepsze trampki
- 9 trackerów fitness, które pomogą Ci wrócić do rutynowego treningu
aby dowiedzieć się więcej ofert, wskazówek dotyczących zakupów i przyjaznych dla budżetu rekomendacji produktów, Pobierz nową aplikację TODAY i zapisz się do naszego newslettera Stuff We Love!
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w czerwcu 25, 2019.