Chafing jest stałym towarzyszem biegacza. Niezależnie od sezonu, zawsze istnieje ryzyko wysypki biegacza. Jeśli nie doświadczyłeś irytujących efektów otarć podczas biegu lub jazdy na rowerze, uważaj się za szczęściarza. Wysypka podczas biegania to czerwona, podrażniona, surowa wysypka, spowodowana otarciem uda lub otarciem pachwiny., Chociaż drobne otarcia mogą nie wydawać się wielkim problemem, mogą okazać się zaskakująco bolesne, a jeśli zostaną zignorowane, mogą utrudnić ogólną wydajność. Na szczęście, bieganie wysypka można łatwo zapobiec z opasek uda sportowe i inne środki ostrożności. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
nie masz czasu na czytanie?
Odkryj nasze przełomowe rozwiązanie na problemy z udami.
Ujawnij poniżej
- te opaski na uda mają gwarancję, że pozostaną na miejscu i zapobiegną bolesnym i nieestetycznym otarciom uda.,
- model Unisex jest idealny do aktywnego stylu życia lub dla mężczyzn. Mamy również seksowne koronki!
- wszystkie kształty ciała mogą doświadczyć otarcia UD-mamy dla Ciebie idealny rozmiar!
- kliknij poniżej, aby wypróbować parę już dziś. I pamiętaj, że nasza 100% Gwarancja Zwrotu pieniędzy sprawia, że wypróbowanie bez ryzyka!
Kup Teraz
dlaczego masz wysypkę po bieganiu?
wysypka biegacza między udami jest najczęstszym obszarem otarć dla mężczyzn i kobiet. Otarcia pachwiny i otarcia pośladków mogą być również problemem., Bieganie i inne ćwiczenia często powodują otarcia UD. Ćwiczenia powodują większe tarcie między skórą na udach. Szorty do biegania w szczególności często pozostawiają skórę bardziej narażoną niż podczas noszenia innych stylów odzieży sportowej.
niektóre osoby i typy ciała są bardziej podatne na pocieranie UD niż inne. Na szczęście nie brakuje rozwiązań tego przerażającego problemu.
zacznij od nawodnienia podczas biegu. Nawodnienie jest nie tylko ważne dla zdrowia, ale także ważne dla zapobiegania otarciom UD., Pot wytwarza kryształy soli, które zostają pozostawione, gdy przestajesz się pocić, a pot wysycha, aby stać się drażniącym.
nie ma jednego eleganckiego rozwiązania, ponieważ jest to bardzo osobisty wybór. Ale zebraliśmy jedne z najlepszych produktów przeciw otarciom, aby powstrzymać podrażnienia UD ocierających się o siebie podczas biegania.
Bandelettes to Stop Runner ' s Rash
Nasze Bandelettes unisex są świetnym rozwiązaniem, aby zapobiec otarcia uda podczas biegu. Bandelettes można nosić wysoko na nodze, aby chronić przed otarciem pachwiny podczas biegu., Nasze opaski przeciw otarciom wykonane są z miękkiej syntetycznej mikrofibry. Dzięki temu opaski te są idealne do zapobiegania podrażnieniom skóry spowodowanym tarciem skóry, a nawet skóry o tkaninę. Bandelettes nie zsuwa się po udach dzięki antypoślizgowemu silikonowi. Pokrywają tylko obszar, który musi być pokryty, dzięki czemu są wygodniejszą i oddychającą opcją. Sportowe opaski udowe są świetnym produktem przeciw otarciom, szczególnie w ciepłe dni.
Unisex Bandelettes są w różnych rozmiarach, aby idealnie pasowały do każdego uda.,
dostępny w kolorze czarnym, beżowym i czekoladowym, jest to najlepszy produkt przeciw otarciom dla osób, które chcą zapobiec otarciom. Używaj ich podczas biegu maratońskiego lub po prostu biegania!
Kup Teraz
odpowiednia Odzież Do Biegania
zbyt często ubrania do biegania stanowią przynajmniej część problemu, jeśli chodzi o irytujące uda. Długość spodenek do biegania często pozostawia więcej odsłoniętej skóry, dzięki czemu kontakt skóra na skórze jest bardziej prawdopodobny. Szwy na spodenkach mogą ocierać się o skórę i nasilać wysypkę biegacza., Jeśli sprawcą są Twoje szorty do biegania, spróbuj przełączyć się na inną parę, która jest nieco dłuższa. Alternatywnie, możesz spróbować nosić parę spodenek uciskowych, które wydają się być nieco dłuższe, pod spodenkami do biegania. Te szorty kompresyjne są najlepszymi szortami, aby zapobiec otarciom w okolicy pachwiny. Jeśli nie lubisz spodenek kompresyjnych, możesz również wypróbować sportowe opaski na uda. Bandelettes unisex opaski na uda dla mężczyzn i kobiet są w prostym czarnym wzornictwie, który jest subtelny, gdy jest noszony z tradycyjną odzieżą do biegania., Poprzez noszenie spodenek uciskowych lub opasek sportowych można zapobiec kontaktowi skóry ze skórą. W rezultacie można łatwo zapobiec otarciom skóry.
wybór materiału jest również ważny: szorty bawełniane to zły pomysł, ponieważ gdy są mokre, pozostają mokre. Tkaniny syntetyczne o właściwościach odprowadzających wilgoć, takie jak Lycra lub Spandex, są znacznie lepszą opcją.
smary, żele i balsamy na wysypkę biegacza
stosowanie żelowego smaru na udach może złagodzić tarcie i zmniejszyć otarcia podczas biegu., Wazelina to niedrogi, powszechnie dostępny krem przeciw otarciom na uda, który działa dobrze. Można również znaleźć bardziej specjalistyczne produkty dla biegaczy. Popularne produkty przeciw otarciom dla biegaczy to Bodylide, Run-Goo (i jego bratni produkt Hike-goo). Możesz również spróbować Red11 (pierwotnie był przeznaczony do otarcia sutków, ale może być również stosowany na udach). Te kremy, żele i smary mogą być nieco messier rozwiązanie niż inne alternatywy.,
proszek zapobiegający otarciom uda
Jeśli żele i smary nie są według Twoich preferencji, niektóre produkty w proszku mogą również zatrzymać otarcia ud podczas biegu. Proszek dla niemowląt (lub talk w proszku) to prosta opcja bez dodatków. Bardziej wyspecjalizowane produkty obejmują jedwabistą bieliznę Lush lub proszek anty-Monkey Butt. Mają one również wariant damski.
odpowiednia pielęgnacja po biegu dla biegaczy
dbanie o nogi po biegu pomoże również zminimalizować dyskomfort związany z biegową wysypką. Zacznij od prysznica tak szybko, jak to możliwe, w letniej wodzie., Gorąca woda i otarte uda to tylko przepis na ból! Osusz skórę — nie pocieraj-aby zminimalizować podrażnienia. Pamiętaj, aby kontynuować, nawilżając skórę dobrym balsamem, olejem kokosowym lub masłem shea. Jeśli masz do czynienia z surową, podrażnioną skórą, pomiń krok nawilżający i zamiast tego przejdź do kremu pieluszkowego. Popularne marki to Desitin lub krem tlenku cynku A+D. Aktywnym składnikiem tych kremów jest tlenek cynku, co czyni je zarówno antybakteryjnymi, jak i kojącymi.
podsumujmy!,
przeczytaj nasz obszerny przewodnik, aby dowiedzieć się więcej o przyczynach i leczeniu otarć uda i wysypki biegacza!
czy bardziej martwi Cię obtarcie uda? Następnie sprawdź nasze produkty zaprojektowane specjalnie, aby zapobiec otarciom UD, nawet dla biegaczy!