mniszek lekarski (Taraxacum officinale jest najczęstszym gatunkiem) to roślina, którą można łatwo znaleźć podczas spacerów po wsi, a także jest jedną z roślin leczniczych o najważniejszych i sprawdzonych efektach.
jest stosowany od tysięcy lat w leczeniu niezliczonych dolegliwości fizycznych, zwłaszcza zaburzeń trawiennych i chorób wątroby.
liście mniszka lekarskiego można jeść gotowane lub surowe i stanowią doskonałe źródło witamin A, C i K., Zawierają również witaminę E, kwas foliowy, niewielkie ilości witamin z grupy B i inulinę, rodzaj błonnika najbardziej korzystnego dla zdrowia mikroflory jelitowej.ponadto dostarczają znaczne ilości różnych minerałów, w tym żelaza, wapnia, magnezu, potasu i krzemu.
ale właściwości lecznicze mniszka lekarskiego wynikają z połączenia związków przeciwutleniających i przeciwzapalnych, takich jak beta-karoten i polifenole, kwas chikorowy, chlorogenowy i taraksynowy, fitol i tetrakozanol.,
reguluje metabolizm
ta szczególna formuła składników odżywczych i związków bioaktywnych ma wiele pozytywnych efektów metabolicznych:
- pomaga kontrolować poziom cukru.
- stymuluje wydzielanie insuliny.
- reguluje poziom glukozy.
- zmniejsza wchłanianie tłuszczów.
- wspomaga kontrolę cholesterolu.,
przywraca wątrobę
badania na zwierzętach potwierdziły główne właściwości przypisywane mniszka lekarskiego w medycynie tradycyjnej: zdolność do regeneracji wątroby i chroniąc ją przed toksycznymi substancjami i nadmiaru tłuszczu.
działanie, ma anticancerígena
być może interesujące właściwości mniszka lekarskiego –w szczególności ekstrakt z liści i korzeni-to jego potencjał do zapobiegania wzrostowi komórek rakowych w różnych organizacjach.,
badania przeprowadzone in vitro wykazały, że ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego ma zdolność drastycznego zmniejszania wzrostu komórek rakowych w wątrobie, okrężnicy, skórze, krwi i tkance trzustki.
wyniki te są zachęcające, ale potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy mniszek lekarski może być przydatny w leczeniu raka u ludzi.
poprawia trawienie
tradycyjna medycyna naturalna wykorzystuje mniszek lekarski do leczenia zaparć i innych objawów złego trawienia., Efekty te są najprawdopodobniej związane z zawartością prebiotycznej inuliny.
zapobiega infekcjom
niektóre badania sugerują, że mniszek lekarski może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe. Kilka badań in vitro wykazało, że ekstrakt z mniszka lekarskiego znacznie zmniejsza zdolność do replikacji szkodliwych wirusów i bakterii.,
poprawia stan skóry
badania na zwierzętach pokazują, że ekstrakt z liści i kwiatów mniszka lekarskiego chroni skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem słonecznym, starzeniem się i trądzikiem. Zwiększają powstawanie nowych komórek skóry, co może spowolnić proces starzenia.
ponadto zmniejszają stany zapalne i podrażnienia skóry, jednocześnie zwiększając nawilżenie i produkcję kolagenu. Może to być przydatne w zapobieganiu i leczeniu niektórych rodzajów trądziku.
jak bierzesz mniszek lekarski?,
liście, łodygi i kwiaty mniszka lekarskiego mogą być spożywane w postaci naturalnej i surowej (np. w sałatce) lub spożywane w postaci gotowanej. Korzeń jest zwykle suszony, mielony i spożywany jako substytut herbaty lub kawy.mniszek lekarski jest również dostępny w kapsułkach, ekstraktach i nalewkach.
zalecane dawki kilka różnych prezentacji mniszka lekarskiego są:
- świeże liście: 4-10 g/dzień
- suche liście: 4-10 g/dzień
- liście nalewki: 0.,4-1 łyżeczka (2-5 ml), trzy razy dziennie
- sok ze świeżych liści: 1 łyżeczka (5 ml), dwa razy dziennie
- płynny ekstrakt: 1-2 łyżeczka (5-10 ml), codziennie
- świeże korzenie: 2-8 g/dzień
- suchy proszek: 250-1, 000 mg, cztery razy dziennie
czy roślina jest Bezpieczna?
mniszek lekarski ma niską toksyczność i prawdopodobnie jest bezpieczny dla większości ludzi, szczególnie podczas jedzenia. U niektórych osób może powodować reakcje alergiczne, tak jak w przypadku każdego jedzenia.,
niektóre badania sugerują, że ma działanie estrogenowe, więc może być przeciwwskazany u pacjentów z rakiem wrażliwym na estrogen.
Jeśli przyjmujesz leki, zwłaszcza leki moczopędne i antybiotyki, powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli masz przeciwwskazania.
linki naukowe
- Choi J. H. i in. kwas Taraxinic, hydrolysate of sesquiterpene lactone glycoside from the Taraxacum coreanum NAKAI, induid The differentiation of human acute promyelocytic leukemia HL-60 cells. Biol Pharm. Bulla.
- Koo HN itp., Taraxacum officinale indukuje cytotoksyczność poprzez wydzielanie TNF-alfa i IL-1ALPHA w komórkach Hep G2. Life Sci.
- Selektywna indukcja apoptozy i autofagii poprzez leczenie ekstraktem z korzenia mniszka lekarskiego w ludzkich komórkach raka trzustki. Trzustka.
- Ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego wpływa na proliferację raka jelita grubego i przeżycie poprzez aktywację wielu szlaków sygnalizacji śmierci. Oncotarget.
- Skuteczna indukcja śmierci zewnątrzkomórkowej przez ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego w ludzkich komórkach przewlekłej białaczki mielomonocytowej (CMML)., PLoS 1.