zdarza się to najlepszym parom. Na początku nie możecie trzymać rąk z dala od siebie. Ale z czasem, zwłaszcza gdy życie staje się trudne, ta seksowna iskra może się spalić.
oznaki, że para jest w ruty seksualnej może się różnić, według Amy Levine, trener seksu z siedzibą w Nowym Jorku i założyciel Ignite your Pleasure, ale niektóre popularne to:
- Seks dzieje się rzadko-lub wcale.
- seks stał się rutyną.
- tylko jeden partner wydaje się inicjować seks — i ten partner jest często odrzucany.
czasami partnerzy dochodzą do punktu, w którym po prostu nie widzą się seksualnie, powiedział Dr., Rachel Needle, licencjonowany psycholog, certyfikowany terapeuta seksualny i założycielka Centrum psychologicznego zdrowia na Florydzie. Słyszy od par, które nie dotykają już intymnie —nie trzymają się za ręce ani nie całują się dłużej niż tylko peck.
kolejny znak ? Kiedy partnerzy nie zwracają już uwagi na ich wygląd fizyczny.
zazwyczaj pożądanie i namiętność są najwyższe na początku związku.,
„Kiedy ludzie czują się komfortowo w swoich związkach i wszystkie inne czynniki życiowe wchodzą w grę, pożądanie czasami się rozpada, jeśli nie działa” – mówi igła.
RELATED: jakie dwa słowa są sekretem szczęśliwego małżeństwa?
obaj eksperci twierdzą, że są sposoby na odzyskanie iskry, ale najpierw musimy „porzucić mit”, że seks powinien być zawsze spontaniczny i łatwy, powiedział igła. Jak każdy inny aspekt zdrowego związku, dobry seks wymaga czasu i energii. Musisz się postarać.,
zacznij od skupienia się na swoim połączeniu ze sobą-twierdzą obaj eksperci. Umiejętność komunikowania się jest niezbędna zarówno w sypialni, jak i poza nią. Zadawaj partnerowi te same pytania, które możesz zadać dobremu przyjacielowi. Bądź otwarty na swoje uczucia, niezależnie od tego, czy mówisz o swoim dniu w biurze, czy o swoich intymnych pragnieniach.
gdy komunikacja wróci na właściwe tory, wypróbuj te siedem wskazówek, aby rozpalić iskrę:
1. Zwiększyć dopaminę-razem.,
jedną z rzeczy, która wywołała motyle, gdy się pierwszy raz spotkaliście, był chemiczny koktajl w waszych ciałach, mówi Levine. „Odtworzyć to, robiąc coś nowatorskiego. Sprawdź nową restaurację, weź razem lekcje gotowania — zrób coś fajnego, czego oboje jesteście podekscytowani, ” powiedziała.
RELATED: 5 znaki ostrzegawcze relacji para nigdy nie powinna ignorować
2. Całuj się częściej.
na początku związku pary często lubią głębokie pocałunki, ale z czasem mają tendencję do zatrzymywania się. „Kontynuowanie Przytulania, całowania, Przytulania jest ważnym składnikiem zdrowego związku” – powiedziała.
3., Pamiętaj, jak to było, kiedy się poznałeś.
wyłącz telewizor i powspominaj o zabawnych chwilach, które miałeś — nawet seksualnie, jeśli tak jest — kiedy się pierwszy raz spotkałeś-powiedział Levine.
Zrób listę możliwości seksualnych.
przejrzyj razem książkę o seksie i zainspiruj się jej sugestiami. „Zrób listę co najmniej dziesięciu możliwości”, powiedział Levine. „Nie myśl o tym, czy chcesz ich spróbować, czy nie. Wymień je.”Następnie oceń każdy temat w skali 1-5, aby sprawdzić, jak chcesz go wypróbować. Podziel się ze sobą swoimi odpowiedziami., Spróbuj wymyślić coś nowego.
RELATED: czy wasz związek przetrwa „Test małżeński”? Spróbuj tego eksperymentu, aby zobaczyć
5. Utrzymuj tajemnicę przy życiu.
bez względu na to, jak długo jesteście razem, Postaraj się być uwodzicielski i zachować świeżość swojego erotycznego związku. „Dodaj niespodziankę w związku. Złamać przewidywalny wzór co jakiś czas ” – powiedział igła. „To może pomóc utrzymać pragnienie przy życiu.”
skontaktuj się z własną seksualnością.
poczytaj erotyczną powieść lub obejrzyj seksowny film, aby poprawić nastrój., Pomyśl o czasach, kiedy byłeś najbardziej podniecony seksualnie. „Możesz nawet chcieć napisać scenariusz fantazji, aby podzielić się z partnerem”, powiedział igła.
poszukuje trenera seksu.
chociaż wiele osób wie, że musi dokonać zmian ze swoim partnerem, często muszą porozmawiać z ekspertem, aby dowiedzieć się, jak to zrobić, powiedział Levine. „Posiadanie trenera to świetny sposób, aby nie tylko uzyskać fachowe wskazówki i wsparcie, ale także aby ktoś pociągnął Cię do odpowiedzialności za transformację, która ma się odbyć”, powiedziała., Pamiętaj, mówi Levine, profesjonalni trenerzy seksu, tacy jak ona, są po prostu tam, aby porozmawiać, jak każdy terapeuta.
należy pamiętać, że pożądanie płynie i płynie-twierdzą obaj eksperci. Dobrą wiadomością jest to, że możesz zmienić scenariusz seksualny w swoim związku. Ale jak każdy inny aspekt wspólnego życia, ty i twój partner będziecie musieli nad tym pracować.