każde sto gramów jęczmienia składa się z 354 kalorii
trawa jęczmienna jest używana na całym świecie do różnych celów kulinarnych. Jest używany w zupach i bulionach, a także używany do pieczenia chleba jęczmiennego. Niektórzy z was mogą nawet pamiętać, że słód jęczmienny jest ważnym składnikiem przy produkcji piwa. Jęczmień jest dumnym członkiem rodziny grass i w rzeczywistości jest głównym zbożem spożywanym na całym świecie. Wkrótce dowiesz się dlaczego., Oto wartości odżywcze, abyś mógł odnieść się do jego ciepłych cech, które sprawią, że zaniemówisz. Tyle nagromadzenia, co? Nie martw się, nie zmarnuje się. Każde sto gramów jęczmienia składa się z 354 kalorii. Ma około 2,3 grama tłuszczu, 12 miligramów sodu, 452 miligramy potasu, 73 gramy węglowodanów, 17 gramów błonnika, 0,8 grama cukru i 12 gramów białka. Każde 100 gramów zawiera 3% wapnia, 19% żelaza, 15% witaminy b-6 i 33% magnezu., Nic więc dziwnego, że sok z trawy jęczmiennej jest znany od wieków w celu zwiększenia siły i wytrzymałości. Dr Anju Sood, dietetyk z Bengaluru, daje nam następujące niesamowite korzyści soku z trawy jęczmiennej. Oto 9 powodów, dla których musisz włączyć ten cudowny napój do swojej diety.
9 korzyści z soku z traw jęczmiennych:
1. Jest silnym przeciwutleniaczem
przeciwutleniacze są dobre dla Twojego serca i chronią twoje ciało przed wszelkiego rodzaju radykalnymi uszkodzeniami spowodowanymi przez zanieczyszczenia, palenie tytoniu i niektóre chemikalia.,
2. Wiadomo, że wzmacnia układ odpornościowy
układ odpornościowy jest jak Antywirus dla naszego organizmu. Wykrywa antygeny i pomaga organizmowi uzyskać odporność na nie, dzięki czemu następnym razem, gdy wejdą do naszego ciała, nie zachorujemy od nich.
sok z trawy jęczmiennej wykrywa antygeny i pomaga naszemu organizmowi uzyskać odporność; Zdjęcie od: NDTV
3., Detoksykuje organizm uwalniając dodatkową wodę
Detoksykacja to proces usuwania szkodliwych substancji z naszego organizmu. Spożycie soku z trawy jęczmiennej uwalnia dodatkową wodę, dzięki czemu jesteśmy w stanie dopasować się i dobrze w mgnieniu oka!
4. Leczy wrzodziejące zapalenie jelita grubego
Pij sok z trawy jęczmiennej dla zdrowego jelita. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest rodzajem choroby jelit, która powoduje zapalenie przewodu pokarmowego. Choroba często prowadzi do powstawania owrzodzeń wpływających na wewnętrzną większość warstwy jelita grubego i odbytnicy.
5., Wspomaga odchudzanie pośrednio poprzez zwiększenie metabolizmu
metabolizm to w zasadzie szybkość spalania kalorii przez organizm. Ponieważ sok z trawy jęczmiennej jest bogaty w przeciwutleniacze i pomaga w skutecznej detoksykacji organizmu, pomaga pośrednio i pomaga schudnąć.
sok z trawy jęczmiennej pomaga w skutecznej detoksykacji organizmu
6. Promuje zdrowie kości
zdrowie kości w naszym ciele mierzy się za pomocą terminu „gęstość mineralna kości”. Im większa ta gęstość, tym lepszy jest stan naszych kości., Sok z trawy jęczmiennej zwiększa tę gęstość, co czyni go niezbędnym napojem zdrowotnym.
7. Poprawia zdrowie skóry
sok z trawy jęczmiennej daje organizmowi bardzo potrzebne przeciwutleniacze, które pomagają w odpychaniu wolnych rodników na naszej skórze, a tym samym jego spożywanie poprawia zdrowie skóry.
8. Zmniejsza nadmiar kwasowości
kwasowość występuje, gdy organizm produkuje więcej niż to, czego potrzebuje pod względem kwasów do trawienia żywności, którą jesz. Spożywanie soku z trawy jęczmiennej pomaga zrównoważyć zawartość kwasu w brzuchu i łagodzi uczucie pieczenia.,
sok z trawy jęczmiennej pomaga w równoważeniu zawartości kwasu w brzuchu
9. Pomaga w przypadkach hiperlipidemii
hiperlipidemia jest stanem spowodowanym wysokim poziomem cholesterolu w organizmie. Kiedy dodatkowe tłuszcze gromadzą się we krwi, to jest, gdy osoba mówi się, że cierpi na ten stan. Regularne spożywanie soku z trawy jęczmiennej pomaga w poprawie tego stanu.
Ogólnie rzecz biorąc, sok z trawy jęczmiennej jest jednym z wielu napojów zdrowotnych, które możesz wybrać, ponieważ zawiera wiele korzyści zdrowotnych mających na celu utrzymanie zdrowia i kondycji. Możesz uprawiać trawę w swoim ogrodzie i sokować ją, gdy masz ochotę na szklankę. W przeciwnym razie można go nawet kupić na rynku. Połącz ten zdrowy napój ze zbilansowaną dietą i nie będziesz potrzebował niczego innego, aby pozostać w najlepszej formie!
Zastrzeżenie:
Komentarzeopinie wyrażone w tym artykule są osobistymi opiniami autora., NDTV nie ponosi odpowiedzialności za dokładność, kompletność, przydatność lub ważność jakichkolwiek informacji zawartych w tym artykule. Wszystkie informacje są dostarczane na bieżąco. Informacje, fakty lub opinie pojawiające się w artykule nie odzwierciedlają poglądów NDTV i NDTV nie ponosi żadnej odpowiedzialności za to samo.