Asian Chicken Lettuce Wraps (better than P. F. Chang ' s)! Szybki (mniej niż 30 minut), łatwy i zdrowy obiad, który smakuje pysznie! Bezglutenowe i nabiałowe!
wiem, że to dość śmiałe twierdzenie…Azjatyckie okłady z sałaty z kurczaka można zrobić w domu, które są lepsze niż ukochane danie z P. F. Chang ' s?! To może być śmiałe, ale to prawda!, Ten azjatycki kurczak sałata okłady przepis jest taki, który zajęło mi lata prób i błędów, i wiele testów smakowych, aby go tylko prawo.
te Azjatyckie kurczaki sałata okłady okłady są jednym z moich ulubionych obiadów (wraz z tym nerkowca kurczaka stir fry). Są szybkie i łatwe, a cała moja rodzina je uwielbia. Nawet moje dzieci jedzą i mają mnóstwo zabawy!
jak zrobić Azjatyckie okłady z sałaty z kurczaka
przejdźmy przez proces tworzenia tego przepisu z sałaty z kurczaka krok po kroku. Nie zapomnij też obejrzeć filmu!,
zrób sos
pierwszym krokiem w tym przepisie na zawijanie sałaty jest zrobienie sosu. Sos jest kluczem do smaku tego przepisu. I błagam, nie majstruj przy sosie. Jest to część tego przepisu, który zajęło mi lata do perfekcji, i jest absolutnie pyszne jak-jest!
to naprawdę proste! Wystarczy ubić wszystkie składniki razem. Jeśli używasz grubszego masła orzechowego, które jest stałe w temperaturze pokojowej, możesz potrzebować ogrzać go lekko przed użyciem, aby ten przepis na sałatę azjatycką!,
ul>
jaka sałata jest najlepsza do owijania?
istnieją trzy odmiany sałaty, które polecam do użycia podczas robienia tych okładów z sałaty z kurczaka:
- sałata maślana
- sałata z zielonego liścia
- sałata rzymska
pamiętaj, aby wybrać główkę sałaty, która ma duże i elastyczne liście, które można wykorzystać jako okład!,
jak kroić sałatę do sałaty?
to naprawdę bardzo proste! Wystarczy odciąć dolną część główki sałaty. Następnie ostrożnie obrać każdy liść sałaty! Nie zapomnij umyć i osuszyć liści sałaty przed podaniem!
propozycje serwowania
wolę jeść tradycyjne way…as okłady z sałaty!, Jednak zwykle podaję te Azjatyckie okłady z sałaty z kurczaka moim dzieciom na makaronie lub ryżu, lub z boku naszego ulubionego domowego smażonego ryżu, ponieważ jest im o wiele łatwiej jeść łyżką niż owinięte w kawałek sałaty!
Asian Chicken Lettuce Wraps: składniki & Substitutions
jak zawsze polecam zrobienie tego przepisu dokładnie tak, jak jest napisane! Jak mówiłem, testowałem i ponownie testowałem ten przepis więcej razy, niż mogę zliczyć, aby osiągnąć perfekcję zawijania sałaty! Oto jednak kilka potencjalnych zastępstw!,
- mielony kurczak: drobno pokrojone piersi z kurczaka są doskonałym substytutem mielonego kurczaka! Możesz również użyć mielonego indyka lub mielonej wołowiny!
- olej arachidowy: każdy olej może być użyty tutaj, jeśli nie trzymasz orzeszków ziemnych pod ręką lub jeśli masz alergię na orzeszki ziemne. Polecam oliwę z oliwek lub olej z awokado!
- sos sojowy: jeśli masz alergię na soję, możesz zastąpić Kokosowe aminokwasy sosem sojowym.
- masło orzechowe: jeśli masz alergię na orzeszki ziemne, masło orzechowe lub nasiona może tu działać, ale masło orzechowe zdecydowanie daje najlepsze rezultaty!,
Jeśli zrobisz coś z JOYFOODSUNSHINE, chętnie zobaczę Twoje dzieła! NIE ZAPOMNIJ OCENIĆ TEGO PRZEPISU I ZOSTAWIĆ KOMENTARZ PONIŻEJ! FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST, YOUTUBE I TWITTER, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INSPIRACJI NA TEMAT RECEPTUR I RZUCIĆ OKIEM NA NASZE CODZIENNE ŻYCIE!
Print Pin
okłady z sałaty azjatyckiej (lepsze niż P. F. Chang ' s)!,
½ onion minc
For the Sauce:
- 3 TBS soy sauce*
- 3 TBS hoisin sauce**
- 1 TBS sesame oil
- 1 TBS rice vinegar
- 1 TBS peanut butter
- 1 TBS honey
- 2 tsp sweet chili sauce (Trader Joe’s!,)
- ½ tsp garlic powder
- ¼ tsp powdered ginger
To serve
- ¼ cup peanuts crushed.
- Lettuce or your favorite Asian salad
Instructions
-
Whisk together sauce ingredients until well combined., Jeśli używasz mocniejszego masła orzechowego, być może będziesz musiał mikrofalować mieszaninę przez 30-60 sekund, aby ją stopić i upewnić się, że wszystko jest dobrze wymieszane.
-
rozgrzej 2 łyżki oleju z orzeszków ziemnych na patelni. Po ogrzaniu dodać zmielonego kurczaka.
-
gotuj, aż niektóre kawałki zaczną brązowieć. Dodać cebulę i gotować przez 5 minut lub aż cebula staje się przezroczyste.,
-
dodać paprykę i kasztany wodne i gotować około 5 minut lub do papryki stają się miękkie.
-
dodać sos i dusić na małym ogniu, aż kurczak i warzywa są równomiernie pokryte i wszystko jest ogrzewane przez.
-
podawać w liściach sałaty, na wierzchu ulubionej sałatki azjatyckiej, lub na makaron lub ryż!,
wideo
uwagi
- mielony kurczak: drobno pokrojone piersi kurczaka są doskonałym substytutem mielonego kurczaka!
- olej arachidowy: każdy olej może być użyty tutaj, jeśli nie trzymasz orzeszków ziemnych pod ręką lub jeśli masz alergię na orzeszki ziemne. Polecam oliwę z oliwek lub olej z awokado!
- sos sojowy: jeśli masz alergię na soję, możesz zastąpić Kokosowe aminokwasy sosem sojowym.
- * pamiętaj, aby wybrać bezglutenowy sos sojowy, aby zachować tę azjatycką sałatę owija przepis bezglutenowy, jak ten.,
- sos Hoisin: **pamiętaj, aby wybrać bezglutenowy sos hoisin, aby zachować ten przepis bezglutenowy, jak ten.
- masło orzechowe: jeśli masz alergię na orzeszki ziemne, masło orzechowe lub nasiona może tu działać, ale masło orzechowe zdecydowanie daje najlepsze rezultaty!