Bóle stawów

  • Fizjoterapia. Fizjoterapeuta (w języku angielskim) może pomóc przywrócić funkcję stawu i nauczyć cię łagodzić ból za pomocą prostych ćwiczeń lub urządzeń wspomagających.

  • akupunktura. Niektóre badania sugerują, że akupunktura (w języku angielskim) może złagodzić ból stawów związany z terapią inhibitorami aromatazy. Akupunktura polega na umieszczeniu małych igieł w określonych punktach ciała.

  • ćwiczenia., Wykazano, że delikatne i wydłużające ćwiczenia mogą zmniejszyć ból stawów. Ćwiczenie może również pomóc w kontrolowaniu masy ciała, aby zmniejszyć nacisk na stawy. Ponadto może wzmocnić kości i mięśnie otaczające stawy oraz zwiększyć elastyczność stawów.

  • ciepło i zimno. Gorące lub zimne okłady, podkładki grzewcze lub zimne opakowania mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort związany z bólem stawów.

  • Masaż., Masażysta, który ma doświadczenie w pracy z osobami z rakiem, może wykonać delikatny masaż terapeutyczny, który może pomóc złagodzić ból stawów. Ty lub twój opiekun możecie również wykonywać proste techniki masażu w domu.

śledź wyniki metod, których używasz, aby określić, które najlepiej kontrolują ból stawów. Możesz użyć tabeli takiej jak ta w broszurze zarządzanie bólem związanym z rakiem (w formacie PDF), aby śledzić ból.,

powiązane zasoby

ból mięśni

rehabilitacja

rodzaje terapii uzupełniających (w języku angielskim)

Medline Plus: ból stawów

Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *