Katie Heaney, RDN, LD
wprowadzenie dziecka do stałych pokarmów jest ekscytującym kamieniem milowym. Kiedy mój syn miał około czterech miesięcy, dołączyłam do rozmowy z innymi mamami i tatusiami na temat następnego kroku w karmieniu naszych dzieci, szczególnie wprowadzenia stałej żywności. Moje szkolenie jako klinicznego dietetyka pediatrycznego doprowadziło mnie do nauczenia nowych rodziców karmić puree z łyżką między czwartym a szóstym miesiącem życia, począwszy od zbóż wzmocnionych żelazem, a następnie owoców, warzyw, nabiału i wreszcie mięsa. Był bardzo specyficzny i prowadzony przez opiekuna., Kiedy usłyszałam o książce Baby-led Weaning Dr. Gill Rapley, przeczytałam ją i wiedziałam, że podejście to jest świetną alternatywą dla karmienia łyżeczką, jednym z powodów jest to, że dziecko prowadzi proces. Czym dokładnie jest odstawienie dziecka?
Definiowanie odstawienia niemowląt (BLW)
odstawienie niemowląt (BLW) jest praktycznym, bezpiecznym i praktycznym podejściem do rozpoczynania pokarmów stałych i jest alternatywą dla karmy puree z łyżeczką. Niektóre wyzwania, które opiekunowie zgłaszają przy karmieniu łyżeczką, obejmują to, że przeciery nie przypominają prawdziwych pokarmów i że eliminują kontrolę nad dzieckiem., BLW opiera się na założeniu, że dzieci, które karmią się zdrową żywnością dostarczaną przez opiekunów, będą wybierać szerszą gamę pokarmów, będą mniej wybredne w miarę starzenia się, zmniejszają ryzyko nadwagi i otyłości oraz mają zdrowsze relacje z jedzeniem.
Pięć kroków do sukcesu z odstawieniem dziecka
gotowy do rozpoczęcia karmienia dziecka w sposób BLW? Oto pięć kroków, aby zmaksymalizować zabawę i sukces:
1. Zacznij karmić w odpowiednim wieku.
blisko pół roku to idealne rozwiązanie., Amerykańska Akademia Pediatrii twierdzi, że karmienie piersią lub karmienie butelką powinno być jedynym źródłem żywienia przez pierwsze sześć miesięcy, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) mówi, że wszystkie niemowlęta powinny zacząć otrzymywać pokarmy oprócz mleka matki od sześciu miesięcy. Wprowadzenie ciał stałych przed czterema miesiącami wiąże się ze zwiększonym przyrostem masy ciała i otyłością (ciężką otyłością) w niemowlęctwie i dzieciństwie. Zbyt długie oczekiwanie może negatywnie wpłynąć na akceptację żywności w późniejszym okresie dzieciństwa.,
oznaki, że Twoje dziecko jest gotowe do jedzenia, to to, że ma sześć miesięcy lub więcej, siedzi samodzielnie stosunkowo bez pomocy, jego odruch wytłaczania (pchnięcie języka) zniknął, a on wykazuje zainteresowanie jedzeniem i przedmiotami do ust.
2. Stworzyć spokojne środowisko.
Zachowaj doświadczenie jedzenia, które przynosi szczęście i radość.
- umieść dziecko w bezpiecznym fotelu i stań na wysokości jego oczu
- Usuń lub zminimalizuj zakłócenia
- zaplanuj posiłki i przekąski
- usiądź z dzieckiem na posiłki
3. Trzymaj się harmonogramu.,
który proponuje oferowanie jedzenia 2-3 razy dziennie w okresie od 6 do 8 miesięcy i 3-4 razy dziennie w okresie od 9 do 11 miesięcy.
4. Oferta potraw” bang for your bite ” (potrawy wypełnione zdrowymi niespodziankami).
najlepsze warzywa „bang for your bite” to słodkie ziemniaki, marchew, bok choy, kalafior, brokuły, buraki, boćwina, szpinak, jarmuż i brukselka.
5. Poznaj swoją rolę w karmieniu.
podział obowiązków żywieniowych Ellyn Satter stanowi, że zadaniem rodziców jest określenie, co, kiedy i gdzie dziecko je., Dzieci określają, ile i czy jeść. BLW jest tak samo o tym, jak karmisz, jak to, co karmisz.
wprowadzaj nowe potrawy. Dziecko może zobaczyć to samo jedzenie 10-15 + razy, zanim spróbuje.
czy BLW nie jest dla Ciebie? Nie każdy ma. Głównym powodem, dla którego opiekunowie nie wprowadzają BLW, jest strach przed zadławieniem. Sposoby zapobiegania zadławieniu to siedzenie dziecka w pozycji pionowej, minimalizowanie zakłóceń, oferowanie odpowiednich pokarmów i poznanie różnicy między dławieniem a dławieniem., Inne zastrzeżenia są takie, że BLW jest zbyt brudny, zajmuje zbyt dużo czasu i wymaga wsparcia wszystkich opiekunów.
Literatura na BLW jest mała, ale rośnie, więc nie jest to jedyne podejście do rozważenia. Nie ma potrzeby stosowania jednego podejścia do karmienia. Opiekunowie mogą spróbować karmienia łyżeczką i BLW i wybrać jeden lub zrobić kombinację. Mieszane podejście może zaoferować to, co najlepsze z obu światów., Jednym z najważniejszych sposobów na pozytywne doznania żywieniowe z dzieckiem jest zapewnienie spokojnego i szczęśliwego środowiska wokół posiłku i oferowanie zdrowej żywności w formie, która jest najlepsza dla Twojej rodziny i gospodarstwa domowego.