Co to jest Orotate litu i czy jest Bezpieczny? Dawkowanie + skutki uboczne

śladowe ilości litu wydają się uczynić ludzi bardziej spokojnymi i przyjaznymi. Istnieje wiele różnych rodzajów litu. Na przykład węglan litu jest powszechnie stosowany w leczeniu chorób psychicznych, takich jak choroba afektywna dwubiegunowa, lęk i depresja. Ale co to jest Orotan litu i czy jest bezpieczny? Jak skuteczne są niskie dawki i „mikro-dawki”? Czytaj dalej, aby uzyskać odpowiedzi oparte na nauce!

Co to jest lit?

niezbędny mikroelement

Lit jest metalem alkalicznym., Jego śladowe ilości są naturalnie obecne w różnych minerałach, wodzie, glebie, owocach, warzywach i innych roślinach uprawianych w glebie bogatej w lit .

Lit jest klasyfikowany jako niezbędny mikroelement, co oznacza, że wszyscy ludzie wymagają go w małych dawkach dla dobrego zdrowia .

dla większości ludzi jest to zaskoczeniem. Niektórzy naukowcy uważają, że lit jest niesłusznie pomijanym składnikiem odżywczym, w dużej części dlatego, że jest związany z wysokodawkowymi preparatami na receptę stosowanymi przez lekarzy w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej. W dużych dawkach lit może powodować długą listę działań niepożądanych .,

my ludzie przystosowaliśmy się do uzyskiwania śladowych ilości litu z jedzenia i wody, a niektóre dowody sugerują, że uzyskanie nieco więcej może uczynić ludzi bardziej przyjaznymi i spokojnymi. Popularne blogi twierdzą, że niskie dawki niektórych form litu mogą mieć szereg potencjalnych korzyści niezwiązanych z jego zastosowaniem jako farmaceutyki w dużych dawkach. Ale co na to nauka?

pomimo szumu, nie ma wystarczających dowodów, aby określić skuteczność niższych dawek litu. Jednak wczesne badania pokazują pewne obietnice.,

podstawy biologii sugerują, że wiele enzymów, hormonów, witamin i czynników wzrostu wymaga litu do działania. Lit wydaje się również wspierać układ odpornościowy i nerwowy. Dodatkowo, niektórzy naukowcy badają obecnie, czy promuje regenerację komórek. Niektórzy podejrzewają, że może nawet chronić telomery i przedłużyć żywotność — ale hipoteza ta pozostaje niesprawdzona .

Focus on Lithium Orotate

nowoczesny boom suplementów litowych rozpoczął się od Orotate litu.

obecnie Orotan litu jest słabo zbadany, a jego ogólne bezpieczeństwo u ludzi nie zostało określone.

dodatkowo suplementy Orotate litu nie zostały oficjalnie zatwierdzone przez FDA do użytku medycznego lub innych zastosowań zdrowotnych. Suplementy na ogół brakuje solidnych badań klinicznych., Przepisy określają dla nich standardy produkcji, ale nie gwarantują, że są bezpieczne i skuteczne. Zawsze upewnij się, aby porozmawiać z lekarzem przed uzupełnieniem jakichkolwiek nowych związków.

dostępność w mózgu

niektóre wczesne badania niskiej jakości nad orotnianem litu sugerowały, że ta forma litu może lepiej przenikać przez barierę krew-mózg, teoretycznie pozwalając jej osiągnąć wyższe poziomy w mózgu. Jednak nie zostało to jeszcze bezpośrednio udowodnione w żadnych badaniach klinicznych .

ponadto wiele badań zakwestionowało te twierdzenia dotyczące orotanu litu., Podsumowując, nadal potrzebujemy badań klinicznych na temat orotatu litu, aby uzyskać solidne odpowiedzi na temat jego bezpieczeństwa i skuteczności. Na razie jego użycie nie jest poparte nauką .

inne sole litu

niektóre suplementy zawierają sole cytrynianu litu lub asparaginianu. Węglan litu jest zwykle stosowany w dużych dawkach i wymaga recepty i starannego monitorowania poziomu litu we krwi w celu zapewnienia bezpieczeństwa.,

to, co sprawia, że tak zwany „uzupełniający” lit różni się głównie od dawki: suplementy litowe są używane w znacznie niższych dawkach niż lit na receptę.

w tym poście skupimy się na orotate litu i omówimy, jak różni się on od węglanu litu w dużych i małych dawkach. Przejrzymy również istniejące dane dotyczące bezpieczeństwa i skutków ubocznych, aby dać ci wyobrażenie, czego możesz oczekiwać od różnych preparatów litu dostępnych na rynku.

czym się różni Lit w małych dawkach od litu na receptę?

dawkowanie ma znaczenie

najważniejszą różnicą między orotanem litu a węglanem litu (recepturową formą litu) jest ich dawkowanie.

Orotan litu zawiera około 4-5 mg rzeczywistego („elementarnego”) litu w dawce 100 mg .

natomiast preparaty na receptę węglanu litu zazwyczaj zawierają około 19 mg litu elementarnego na 100 mg .

należy również pamiętać, jak są przyjmowane:

• węglan litu jest zwykle przepisywany w dawkach 900-1800 mg / dobę., Daje to około 170-340 mg litu elementarnego.
• niska dawka litu, znana również jako dawki subterapeutyczne, polega na przepisywaniu węglanu litu w dawce około 150 mg/dobę (około 29 mg litu elementarnego).
• Orotan litu zwykle zawiera tylko 5 mg litu elementarnego na dawkę. Jest to typowa dawka uzupełniająca.

oznacza to, że leki litowe na receptę są ponad 30 razy silniejsze niż Orotan litu., Dawki na receptę są również około 6-10 razy silniejsze niż” niska dawka „węglanu litu, który nadal wymaga recepty i jest używany” poza etykietą.”

różne sole – różne bezpieczeństwo

ponieważ suplementy zawierają znacznie mniejsze ilości litu, są mniej prawdopodobne, że spowodują te same skutki uboczne i toksyczność litu na receptę.

z drugiej strony Bezpieczeństwo soli kwasu orotowego — w tym orotanu litu — nie zostało jednoznacznie ustalone., Węglan litu istnieje od dziesięcioleci, a jego stosowanie jest wspierane przez wiele badań klinicznych .

ograniczone badania sugerują, że te śladowe ilości litu mogą przynieść pewne korzyści zdrowotne. Jednak dostępne badania wydają się być badaniami na małą skalę, o niskiej jakości, a dawki litu różnią się znacznie w różnych badaniach. To sprawia, że ich ustalenia są niewiarygodne i trudne do zinterpretowania .

ogólnie rzecz biorąc, nie ma wystarczająco dobrych dowodów, aby twierdzić, że suplementacja lub niska dawka litu są związane ze zdrowiem.,

badania sugerują, że przeciętna osoba wymaga około 1 mg litu dziennie. Tylko nieco więcej — znacznie poniżej dawki na receptę – jest związane z większością kontrowersyjnych efektów, które omówimy poniżej .

skutki uboczne Orotate litu (& niska dawka litu)

typowe działania niepożądane

dawki litu na receptę mogą powodować szereg niepożądanych skutków ubocznych., Ponadto wysokie stężenie litu we krwi może być toksyczne: można tego jednak uniknąć poprzez staranne monitorowanie przez lekarza .uważa się, że znacznie mniejsze ilości aktywnego litu zawarte w suplementach zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia negatywnych skutków ubocznych.

na podstawie anegdotycznych dowodów niektórzy ludzie przyjmujący orotate litu odczuwają bóle głowy, nudności i biegunkę. Niektórzy zgłaszają również uczucie lekkiego ” rozłączenia.”Zmniejszenie dawki może zmniejszyć lub złagodzić te działania niepożądane.,

istnieje również opis przypadku, gdy kobieta doświadcza nudności i wymiotów po zażyciu 18 tabletek orotatu litu na raz. Jej poziom litu we krwi wynosił 0,4 mmol / L, znacznie od poziomu uznawanego za toksyczny (>1,5 mmol / L) .

jednak poza kilkoma doniesieniami o przypadkach istnieje bardzo mało twardych danych klinicznych dotyczących możliwości wystąpienia działań niepożądanych lub toksyczności orotinianu litu. Konieczne będzie przeprowadzenie większej liczby badań na dużą skalę z udziałem ludzi w celu określenia profilu bezpieczeństwa i skutków ubocznych.,

dla odniesienia, niektóre częste działania niepożądane leku litowego na receptę obejmują :

• zwiększone pragnienie
• zwiększone oddawanie moczu
• suchość w jamie ustnej
• nudności
• biegunka
• drżenie (zwykle w dłoniach)
• zwiększenie masy ciała
• dyskomfort w żołądku
• senność
• zaparcia
• trądzik

spójrz na ten artykuł na temat skutków ubocznych węglanu litu, aby uzyskać więcej informacji.

Inne zagrożenia

osoby przyjmujące lit na receptę są stale monitorowane pod kątem objawów toksyczności.

jednym z ważnych problemów jest wpływ litu na nerki. Leki litowe mogą zmniejszać czynność nerek, co może potencjalnie prowadzić do niewydolności nerek (chociaż ryzyko jest dość niskie).

lit może również powodować uszkodzenie tarczycy i przytarczyc, co może prowadzić do niedoczynności lub nadczynności przytarczyc.

jednak te działania toksyczne są zwykle związane z bardzo wysokim stężeniem litu (>1, 5 mmol/L) .,

wielkim pytaniem jest to, czy niższe dawki litu — jak te powszechnie występujące w suplementach orotinianu litu — mogą powodować te same toksyczność. Niestety, do tej pory nie przeprowadzono badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania orotanu litu lub węglanu litu w niskich dawkach.

dostępne dowody sugerują, że stosowanie niskodawkowego węglanu litu pod nadzorem pracownika służby zdrowia może być bezpieczne.

W Jednym 2-letnim badaniu klinicznym z udziałem 61 pacjentów stwierdzono, że długotrwałe stosowanie małej dawki litu nie miało negatywnego wpływu na czynność nerek., Zgłaszano jednak zwiększenie stężenia TSH i znaczną liczbę innych działań niepożądanych .

niska dawka litu na receptę zawiera znacznie więcej litu niż suplementy. Teoretycznie jest mało prawdopodobne, aby normalne dawki orotanu litu powodowały te same toksyczność, ale ogólnie potrzebne są dalsze badania nad solami kwasu orotowego. Mogą okazać się mniej bezpieczne niż węglan litu i cytrynian litu.

należy również pamiętać, że lit może mieć toksyczne działanie w czasie ciąży. Jeśli pacjentka jest w ciąży lub planuje zajść w ciążę, powinna skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakiegokolwiek litu .,

sprawdź nasz artykuł na temat toksyczności litu, aby dowiedzieć się więcej.

Lit w żywności

żywność bogata w lit

wiele produktów spożywczych, które zwykle spożywamy, zawiera trochę litu. Według niektórych szacunków ziarna i warzywa stanowią około 66-90% całkowitego spożycia litu przez przeciętnego człowieka .,

niektóre przykłady żywności bogatej w lit obejmują:

oznacza to, że filiżanka zbóż dostarczyłaby około 0,4 mg litu, podczas gdy pół filiżanki orzechów lub 200 g ryb miałoby około 0,6 mg litu .

niektóre rodzaje herbaty mogą być również dobrym źródłem litu. Na przykład ćwierć litra czarnej herbaty zapewnia około 0,58-1,35 mikrograma/g litu, podczas gdy ta sama objętość czerwonej herbaty zawiera 0,72-1,70 mikrograma / g .

należy jednak pamiętać, że ilość litu w danym rodzaju żywności będzie zależała od gleby, w której była uprawiana., Żywność uprawiana na obszarach o niskiej zawartości litu będzie niższa. Większość suchych obszarów, takich jak Teksas, jest wyższa w licie .

może nawet zejść do konkretnego miasta — Sąsiednie miasta lub powiaty mogą mieć znacznie różne poziomy litu w swoich źródłach wody. Na przykład zapasy wody w hrabstwie Los Angeles wynoszą średnio 0,5 mikrograma/L litu, podczas gdy woda pitna w pobliskim hrabstwie Orange zawiera aż 10 mikrogramów/L .,

uzupełniająca dawka litu

Orotate litu

obecnie brakuje dowodów na ustalenie oficjalnych wytycznych dotyczących dawkowania Orotate litu.

suplementy Orotinianu litu są dostępne w kilku mocach, z których wszystkie należy przyjmować raz dziennie.,

najczęściej stosowana dawka zawiera 5 mg litu elementarnego (lit” elementarny ” odnosi się do rzeczywistej ilości bioaktywnego litu znajdującego się w każdej tabletce).

teoretycznie jest to tylko trochę ponad ilość, którą większość ludzi dostaje z jedzenia i wody, czyli 1mg. Niektórzy producenci twierdzili, że jest to dobra dawka podtrzymująca, chociaż nie zostało to potwierdzone naukowo.

Inne produkty zawierają aż 10 do 20 mg litu elementarnego, co uważa się za odpowiednie dla tych, którzy nie widzą korzystnych efektów przy niższych dawkach., Jednak żadne dowody kliniczne nie potwierdzają tego podejścia.

niektórzy ludzie mogą być szczególnie wrażliwi na lit. Na przykład raporty online od osób, które doświadczyły działań niepożądanych, często zgłaszają przyjmowanie niższych dawek (od 1 do 2,5 mg litu elementarnego).

przed zażyciem suplementów litowych należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku przyjmowania innych leków, ponieważ lit ma wiele potencjalnych interakcji lekowych, które mogą być niebezpieczne.,

Lit w niskiej dawce

niektóre badania wykazały korzyści płynące z „niskiej dawki litu”, zwanego również „subterapeutycznym” litem. Niskiej dawki litu nie należy mylić z tak zwanymi „mikro dawkami” litu, które są jeszcze mniejsze.

niska dawka litu odnosi się do stosowania litu na receptę (węglanu litu) w znacznie niższych niż normalne dawkach.

rzeczywiste rozmiary „subterapeutycznych” lub „niskich” dawek litu różnią się między badaniami, ale zazwyczaj wahają się od 150 do 300 mg węglanu litu na dobę .,

te subterapeutyczne dawki litu są 3-10 razy niższe niż normalne dawki litu na receptę (które zwykle przepisuje się w dawce 900-1800 mg / dobę)-ale dawki te są nadal znacznie wyższe niż dawki dostarczane przez uzupełniający Orotan litu.

lit Subterapeutyczny jest zwykle tylko opcją, jeśli pracujesz z lekarzem, który przepisuje niskie dawki litu „poza etykietą”, ponieważ postać węglanowa zawsze wymaga recepty niezależnie od wielkości dawki., („Off label” odnosi się do sytuacji, gdy lek jest stosowany poza oficjalnymi wskazaniami medycznymi, tak jak na przykład w przypadku niskiego naltreksonu.)

pomimo braku danych dotyczących jego bezpieczeństwa i skuteczności, większość użytkowników suplementów wydaje się preferować Orotan litu lub cytrynian litu, ponieważ są one dostępne jako suplementy.

• potencjalne korzyści z Orotate litu & zastosowania (w tym. na lęk)