Ten typ flary żebra jest nieco trudniejszy do rozwiązania, ponieważ wymaga zmiany sposobu ognia mięśni.
masz małe mięśnie, które biegną między żebrami. Mięśnie te, zwane wewnętrznymi międzykostnymi, współpracują z mięśniami brzucha w celu wytworzenia wymuszonego wydechu. Często stwierdzam, że kobiety, które mają większą klatkę piersiową po porodzie, utknęły w stanie inhalacji. Oznacza to, że zawsze wygląda na to, że zasysają powietrze., Kiedy przez jakiś czas nie poruszamy części ciała lub w określonej pozycji, może ono stać się sztywne lub utknąć w tej pozycji. Ciąża popycha te żebra do góry i na zewnątrz (do stanu inhalacji), aby zrobić miejsce dla dziecka. Często potrzeba trochę ręcznego nacisku i nakłaniania do konkretnych ćwiczeń wydechowych, aby te żebra z powrotem w dół iw dół.
ucisk dna miednicy może sprzyjać stanowi wdychania. Szalone, prawda, że trochę ucisku w dnie miednicy może zmniejszyć ilość przepony rozszerza się w dół, pozostawiając cię utkwiony?,
opadająca przepona pobudza nasz nerw błędny, który jest naszym centrum relaksu. Nic dziwnego, że ucisk dna miednicy może zwiększyć niepokój. Psoas (deep hip flexor muscle), który przyczepia się do tylnej części przepony został ukuty mięsień emocjonalny, prawdopodobnie z podobnego powodu. Jeśli zawsze jesteś w płytkim wzorze oddechowym, Zwykle stymulowanym przez paradoksalne oddychanie i wystające żebra, nigdy nie uwalniasz górnej części psoas przez wielkie rozszerzenie przepony pleców (nie brzucha)., Ściągnięcie tych żeber i uzyskanie wspaniałego wydechu może przejść długą drogę zarówno dla naszego stanu fizycznego, jak i emocjonalnego.