-
rozmiar tekstu większy niż grandeTamaño tekstu grandeTamaño w zwykły tekst
osoby z cukrzycą typu 2 muszą przestrzegać planu leczenia. Plan leczenia, zwany także „planem zarządzania cukrzycą”, pomaga ludziom kontrolować cukrzycę, a także zachować zdrowie i aktywność., Plany leczenia opierają się na potrzebach każdej osoby w zakresie ich zdrowia oraz na sugestiach zespołu, który leczy cukrzycę.
kluczowe punkty leczenia cukrzycy
pierwszą rzeczą, którą należy wiedzieć o leczeniu cukrzycy jest poziom glukozy we krwi. Poziom glukozy we krwi to ilość glukozy, którą dana osoba ma we krwi. Glukoza jest cukrem występującym w jedzeniu, które jemy, a ponadto organizm ją wytwarza i przechowuje., Jest głównym źródłem energii dla komórek organizmu i dociera do każdej komórki przez krwioobieg. Glukoza dostaje się do komórek za pomocą hormonu zwanego „insuliną”.
Jak więc wiąże się poziom glukozy we krwi w cukrzycy typu 2? Osoby z cukrzycą typu 2 nie reagują już normalnie na insulinę, więc glukoza pozostaje w krwioobiegu i nie może dostać się do komórek. Powoduje to, że poziom glukozy we krwi staje się zbyt wysoki., Osoba cierpiąca na cukrzycę typu 2 może czuć się chora, jeśli ma wysoki poziom cukru we krwi.
tak więc plan leczenia osoby z cukrzycą typu 2 polega na utrzymaniu poziomu cukru we krwi w granicach zdrowych parametrów i powinien zapewnić, że osoby te będą mogły normalnie rosnąć i rozwijać się., Aby osiągnąć ten cel, osoby z cukrzycą typu 2 muszą zapewnić:
- zdrowe odżywianie i zrównoważony, i postępuj zgodnie z planem żywieniowym
- ćwiczenie regularnie
- weź lek w określonych dawkach
- Regularnie sprawdzaj poziom cukru we krwi.
ważne jest, aby wiedzieć, że przestrzeganie planu może pomóc ludziom czuć się zdrowo i nie mieli problemów zdrowotnych związanych z cukrzycą w dłuższej perspektywie.,
posiadanie zdrowej diety i przestrzeganie planu żywieniowego
zdrowe odżywianie i uprawianie sportu częściej jest korzystne dla wszystkich. Jest to jednak szczególnie ważne dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2, ponieważ zwykle mają więcej tłuszczu niż powinni. Nadmiar tkanki tłuszczowej jest wynikiem spożywania większej ilości kalorii niż wydawane każdego dnia. Ciało przechowuje tę dodatkową energię w komórkach tłuszczowych., Z biegiem czasu przyrost masy ciała z powodu nadmiaru tłuszczu może prowadzić do otyłości i prowadzić do powiązanych chorób, takich jak cukrzyca typu 2.
osiągnięcie zdrowej wagi – a nawet utrata masy ciała poprzez wyeliminowanie nadmiaru tłuszczu-znacznie przyczynia się do utrzymania poziomu cukru we krwi pod kontrolą. Jak to osiągnąć? Osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 powinny jeść zdrowo. Ponadto powinni zwracać uwagę na ilość węglowodanów i kalorii zawartych w spożywanej żywności.,
spożywanie niektórych pokarmów, a nie innych, spowoduje wzrost poziomu cukru we krwi. W związku z tym osobom z cukrzycą trudniej będzie kontrolować poziom cukru we krwi, jeśli nie otrzymają insuliny i nie przyjmą leków przeciwcukrzycowych w odpowiednim czasie i odpowiednich dawkach.
żywność zawiera trzy główne rodzaje składników odżywczych: węglowodany, białka i tłuszcze. Pokarmy zawierające węglowodany powodują wzrost poziomu cukru we krwi., Żywność zawierająca głównie białka i / lub tłuszcze wpływa mniej na poziom cukru we krwi, a bardziej na węglowodany. Zawierają jednak kalorie i mogą powodować, że osoba przybiera na wadze z powodu tkanki tłuszczowej, jeśli spożywa je w nadmiarze.
dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2 (i dla wszystkich innych) lepiej nie spożywać słodyczy ani fast foodów. Oprócz tego, że nie są zdrową żywnością, mogą powodować przyrost masy ciała z powodu nadmiaru tkanki tłuszczowej i prowadzić do ubytków., Osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 powinny również jeść mniejsze porcje.
przestrzeganie zbilansowanej i zdrowej diety nie oznacza rezygnacji z jedzenia, które jest najbardziej lubiane lub głodowania. Jeśli jednak masz problemy z nadwagą, prawdopodobnie będziesz musiał ograniczyć spożycie śmieciowego jedzenia i słodyczy, a także jeść mniejsze porcje.
ty i zespół, który leczy twoją cukrzycę, możecie opracować plan żywieniowy i przedstawić go na piśmie. Pomoże Ci to lepiej jeść., Plany posiłków zazwyczaj zawierają zalecenia dotyczące przygotowywania śniadania, lunchu i kolacji oprócz zaplanowanych przekąsek między posiłkami.
plan żywieniowy dla diabetyków nie powie Ci dokładnie, jakie pokarmy jeść, ale pomoże Ci wybrać opcje w głównych grupach żywności, abyś mógł przestrzegać pożywnej i zbilansowanej diety. Każdy posiłek i przekąska w planie będzie zawierał określoną ilość węglowodanów w zależności od ilości i rodzaju otrzymywanych leków przeciwcukrzycowych.,
regularne ćwiczenia
ćwiczenia są dobre dla wszystkich, w tym osób chorych na cukrzycę. Jest to również ważna część planu leczenia cukrzycy, ponieważ ćwiczenia mogą poprawić reakcję organizmu na insulinę, pomóc stracić nadmiar tłuszczu oraz utrzymać serce i płuca w dobrej kondycji. Może również zmniejszyć ryzyko innych problemów zdrowotnych, takich jak rak.
możesz się zastanawiać, czy ćwiczenia nie wpłyną na twoją cukrzycę, ale nie powinieneś umieszczać swojej choroby jako pretekstu, aby nie zacząć się ruszać., Większość ćwiczeń jest świetna dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2, od chodzenia z psem lub jazdy na rowerze po Sporty zespołowe. Wyznacz sobie cel trenowania każdego dnia, aby uzyskać jak najwięcej korzyści.
możesz porozmawiać z zespołem, który leczy cukrzycę, o potrzebie dostosowania diety lub leków, jeśli ćwiczysz., Przedstawią Ci konkretne sugestie dotyczące ćwiczeń lub sportu i udzielą pisemnych instrukcji na wypadek, gdyby podczas tej praktyki wystąpiły jakiekolwiek problemy związane z cukrzycą, takie jak hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi) lub hiperglikemia (wysoki poziom cukru we krwi).
przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami
istnieje wiele leków dla osób cierpiących na cukrzycę typu 2. mają różne efekty, które pomagają organizmowi wytwarzać insulinę lub lepiej reagować na ten hormon.,
czasami pigułki na cukrzycę-nawet w połączeniu z dietą i ćwiczeniami – nie wystarczą do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Niektóre osoby cierpiące na cukrzycę typu 2 mogą wymagać wstrzyknięcia insuliny. W tej chwili jedynym sposobem na włączenie insuliny do organizmu są zastrzyki lub użycie pompy insulinowej. Gdyby dana osoba próbowała przyjmować insulinę w postaci tabletek, kwasy trawienne i soki obecne w żołądku spowodowałyby rozpad leku, który tłumiłby jego działanie.,
dziś zastrzyki z insuliny nie są bolesne, ponieważ igły są bardzo cienkie. Pompy insulinowe (które wysyłają insulinę przez cienką rurkę umieszczoną pod skórą) zmniejszają liczbę potrzebnych zastrzyków.
istnieją różne rodzaje insuliny przeznaczone do różnych celów. Rodzaj używanej insuliny i sposób jej użycia będą zależeć od tego, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego codziennego życia.
jak tylko wstrzykniesz insulinę, nie będziesz w stanie powstrzymać jej przed wejściem w życie., Jeśli wstrzykniesz insulinę, ale zapomnisz jeść, poziom cukru we krwi może stać się zbyt niski. Dlatego powinieneś starać się nie przegapić jedzenia. Jeśli twoi rodzice przypominają ci o jedzeniu po wstrzyknięciu insuliny, to z pewnością dlatego, że troszczą się o ciebie, a nie dlatego, że próbują cię zepsuć.
zespół, który leczy cukrzycę, nauczy Cię, jak i kiedy wstrzykiwać insulinę.
sprawdzanie poziomu cukru we krwi jest również częścią twojego planu leczenia., Pozwala to przetestować skuteczność innych elementów planu leczenia i jest jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, jak kontrolujesz cukrzycę z dnia na dzień.
zespół terapeutyczny może zalecić stosowanie in ciągły monitor glukozy. Ten monitor to urządzenie, które nosisz ze sobą i które mierzy stężenie cukru we krwi w ciągu dnia, co kilka minut. Ma czujnik igłowy, który mieści się pod skórą., Im większa liczba pomiarów, łatwiej będzie Sprzęt medyczny dostosować ilość insuliny, której potrzebujesz, I zmienić plan zarządzania cukrzycą w celu poprawy kontroli poziomu cukru we krwi.
glukometr do pomiaru poziomu glukozy we krwi pokaże Twój poziom cukru we krwi. Twój lekarz może również wskazać inne testy, które mierzą poziom cukru we krwi, zwany testem hemoglobiny A1c. abyś wiedział, jak te poziomy były przez kilka miesięcy przed analizą.,
Jak połączyć wszystkie
czasami leczenie i leczenie cukrzycy może wydawać się trudnym zadaniem. Ale zespół, który leczy cukrzycę, pomoże ci. Aby móc sprawdzić swój plan leczenia cukrzycy za każdym razem, gdy go potrzebujesz, musi on być łatwy do zrozumienia, szczegółowy i napisany.
dobrą wiadomością na temat cukrzycy typu 2 jest to, że jeśli zastosujesz się do kroków planu leczenia, o którym właśnie wspomnieliśmy, uzyskasz poziom cukru we krwi, aby przywrócić zdrowsze parametry., Dla niektórych osób cierpiących na cukrzycę typu 2 może to oznaczać, że nie muszą już przyjmować leków.
oprócz metod leczenia, o których wspomnieliśmy powyżej, prawdopodobnie słyszysz również o alternatywnych metodach leczenia cukrzycy, takich jak leki ziołowe i suplementy witaminowe lub mineralne. Taka praktyka może być ryzykowna, szczególnie jeśli ludzie rezygnują z planu leczenia dostarczonego im przez lekarza. Dlatego w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z zespołem, który leczy cukrzycę.