ćwiczenia nie powodują trądziku, ale słaba higiena po treningu może.
chociaż wiele osób cierpiących na trądzik cykl przez liczne zabiegi przed znalezieniem czegoś, co w końcu działa, przyczyna trądziku jest dość prosta. Sebum, techniczne określenie oleju, który wytwarza Twoja skóra, może zostać uwięzione w porach. Gdy miesza się z bakteriami i innymi zanieczyszczeniami, trądzik jest nieuniknionym wynikiem.
skóra tłusta jest szczególnie podatna na trądzik. Zmiany hormonalne, które występują wraz z dojrzewaniem, ciążą, warunkami zdrowotnymi i zabiegami medycznymi, mogą zwiększyć produkcję oleju.,
biorąc pod uwagę, że ćwiczenie sprawia, że pot, a pot wygląda jak olej, to zrozumiałe, jeśli martwisz się, że ćwiczenia mogą pogorszyć trądzik. Po tym wszystkim, wiele osób cierpiących na trądzik znaleźć, że po prostu dotykając ich skóry w niewłaściwy sposób może zapalić breakout.
dobrą wiadomością jest to, że możesz ćwiczyć do woli, ponieważ trening nie spowoduje bezpośrednio trądziku. W połączeniu ze słabą pielęgnacją skóry, ćwiczenia mogą sprawić, że skóra będzie bardziej tłusta, dlatego ważne jest, aby zastosować zdrową pielęgnację skóry. Gdy to zrobisz, może się okazać, że ćwiczenia faktycznie poprawia zdrowie skóry.,
cera tłusta, trądzik i ćwiczenia: Trifecta
ćwiczenia nie szkodzą twojej skórze. Problem występuje, gdy pot baseny na skórze, przesiąka do porów, i siedzi tam. Pocenie się może być szczególnie szkodliwe dla cery, jeśli nosisz makijaż lub krem przeciwsłoneczny podczas ćwiczeń, ponieważ produkty te mogą mieszać się z potem i zostać uwięzione w porach.
podobnie, ćwiczenia, a następnie idąc prosto do łóżka bez mycia twarzy sprawia, że bardziej podatne na trądzik., Mówiąc prościej, musisz dbać o cerę przed i po ćwiczeniach.
utrzymanie czystości skóry podczas ćwiczeń
więc jak należy dbać o skórę podczas ćwiczeń? Zacznij od usunięcia ostatniego śladu makijażu delikatnym środkiem oczyszczającym. Wszystko, co jest zbyt ostre, może wysuszać skórę, powodując jej wytwarzanie większej ilości sebum. Jeśli będziesz szczególnie spocony w trakcie rutynowych czynności, wytrzyj twarz czystym ręcznikiem.
po skończonym treningu czas zmyć się olejkiem do mycia trądziku. Skinstitut Glycolic Cleanser 12% to świetny sposób na wypróbowanie., Ten produkt usuwa nadmiar oleju, pot, kosmetyki i martwy naskórek bez nadmiernego wysuszenia.
jak ćwiczenia poprawiają zdrowie skóry
Jeśli od dawna zmagasz się z trądzikiem i denerwujesz się treningiem, weź serce. Ćwiczenia są jedną najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia, talii i dobrego samopoczucia., Ćwiczenia pomagają również skórze w następujący sposób:
- zwiększony przepływ krwi: lepsze krążenie może pomóc szybciej zrzucić martwy naskórek, zmniejszyć podrażnienia i kontrolować stan zapalny.
- bardziej równomierna cera: regularne ćwiczenia mogą pomóc skórze uzyskać bardziej równomierny olej, eliminując suche plamy i tłuste plamy.
- redukcja stresu: stres nie spowoduje trądziku, ale może zaostrzyć inne problemy skórne, takie jak łuszczyca.
- poprawa ogólnego stanu zdrowia: zdrowe ciało oznacza zdrową skórę., Dobre krążenie, silnie natleniona krew, silna odporność i dobrze kondycjonowane serce poprawiają funkcjonowanie i wygląd twojej skóry.