Kliknij tutaj, aby odkryć 5 „żywych składników odżywczych”, które pozwalają prawie każdej kobiecie spalić więcej tłuszczu & pozbyć się wzdęć…
czy guma do żucia pomaga schudnąć?
To jest często słyszany tip-hungry? Tylko żuj gumę! Masz ochotę na babeczkę? Guma jest odpowiedzią!
ale czym jest fakt, a czym fikcja?
niektórzy eksperci od diety powiedzą ci, że guma do żucia może pomóc ci uniknąć jedzenia, podczas gdy inni mówią, że działa to tylko wtedy, gdy unikasz również wysokokalorycznych potraw.,
jest tak wiele informacji o rzeczach takich jak guma do żucia, że może być bardzo trudno dowiedzieć się, co jest naprawdę prawdziwe! Czy to jakieś cudowne lekarstwo na odchudzanie? Czy to tylko bezużyteczny mit?
wiem, że jestem naprawdę sfrustrowana, gdy słyszę tyle sprzecznych historii o czymś, co odnosi się do mojego zdrowego stylu życia!
więc jaka jest prawda?
prawda o gumie do żucia do odchudzania
Cóż, prawda jest taka, że guma do żucia prawdopodobnie nie powoduje znacznej utraty wagi, jak niektórzy mogą wierzyć., Jest to jednak przydatne – nie wyrzucajcie więc jeszcze tej paczki do kosza!
ten ogromny „błąd” stopił 48 kg z jej ciała (Kliknij tutaj, aby zobaczyć jak)…
oto lista rzeczy, które zostały powiedziane o gumie do żucia. Dowiedzmy się raz na zawsze, co jest faktem, a co mitem!
1) żucie gumy powoduje utratę wagi – mit:
prawda jest taka, że żucie gumy nie powoduje utraty wagi. To również nie spala tyle kalorii, aby zrobić różnicę w utracie wagi.
nie należy używać gumy jako „diety”, aby schudnąć!,
2) guma do żucia może pomóc uniknąć zbyt wielu słodyczy-fakt:
ta ma haczyk.
guma do żucia może pomóc ci uniknąć słodyczy, jeśli możesz również kontrolować niektóre naturalne pragnienia. Smak gumy może pomóc uniknąć niektórych słodyczy, które pomogą zmniejszyć ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia.
3) guma bez cukru może sprawić, że poczujesz się bardziej pełny fakt:
badania wykazały, że guma bez cukru może sprawić, że poczujesz się bardziej pełny i zmniejszysz apetyt., Nadal nie powinien być stosowany jako zamiennik dla innych diet, ale może to być przydatne, jeśli okaże się, że Twój apetyt jest czasami trochę za duży!
specjalne: nowe badania ujawniają, jak sprawić, by twój mózg powiedział ciału, aby spalił więcej tłuszczu
4) guma bez cukru może zmniejszyć próchnicę zębów-fakt:
badanie to pokazuje, że guma bez cukru zwiększa ilość śliny wytwarzanej przez nasz organizm, co zmniejsza ilość nagromadzonej płytki nazębnej na naszych zębach. Z tego powodu może pomóc w próchnicy zębów!,
Tak więc, nawet jeśli istnieją badania obaliły, że guma do żucia spowoduje znaczną utratę wagi, to nadal jest to pomocna praktyka i może sprawić, że poczujesz się bardziej pełny i pomoże Ci uniknąć dodatkowych słodyczy w tych dniach, kiedy po prostu naprawdę pragniesz niektórych!
gumy do żucia zdecydowanie nie należy stosować jako substytutu sprawdzonej diety lub zdrowego odżywiania. Ale, jak widzisz, to nie znaczy, że nie możesz go użyć, aby pomóc swojemu ciału!,
Składnik #1, którego należy unikać w gumie do żucia
ale jest zastrzeżenie do żucia gumy… czy próbujesz pokonać apetyt, czy po prostu chcesz cieszyć się patykiem gumy.
wybierając gumę do żucia, zwróć uwagę na ten składnik: dwutlenek tytanu. Dwutlenek tytanu jest związkiem używanym do wytwarzania rzeczy (takich jak guma do żucia i inne produkty spożywcze) jasnej bieli.,
trendy: kobiety, które jedzą te 3 sery tracą kilogramy upartego tłuszczu z brzucha (badania udowodnione)
podczas gdy FDA obecnie twierdzi, że spożywanie niewielkich ilości dwutlenku tytanu jest bezpieczne… częste, powtarzające się narażenie na dwutlenek tytanu jest związane z problemami z jelitami i trawieniem.
w jednym z badań stwierdzono, że dwutlenek tytanu osłabił barierę jelitową … spowolnił metabolizm … wywołał stan zapalny … osłabił obronę jelit przed patogenami … i zablokował wchłanianie kluczowych składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk i kwasy tłuszczowe.,
tak więc, niezależnie od tego, czy idziesz na słodką gumę, czy gumę bez cukru, uważaj na dwutlenek tytanu i spróbuj wybrać gumę, która jej nie zawiera.
prawdziwe odchudzanie porady, które są tak proste, jak guma do żucia
teraz, gdy już zorientowali się fakty i mity gumy do żucia jako strategii odchudzania, powinniśmy prawdopodobnie dotknąć kilka bardzo prostych sposobów, które mogą wpływać na odchudzanie! (Oprócz gumy do żucia.)
1) pij więcej wody.
według tego badania picie większej ilości wody może pomóc w utracie wagi., Naturalnie zmniejsza apetyt, może pomóc usunąć odpady z organizmu i może zwiększyć spalanie kalorii!
jest to łatwy sposób na odchudzanie, a picie większej ilości wody jest Świetne dla Twojego ciała!
2) Śpij więcej.
dobra, kto nie chce więcej spać? Wiem, że zawsze jestem na to gotowa!
okazuje się, że coraz więcej snu jest świetnym, łatwym sposobem na promowanie odchudzania. Ponadto brak snu wiąże się z wyższym wskaźnikiem masy ciała i przyrostem masy ciała. Ponadto, brak snu może zwiększyć apetyt, zgodnie z tym badaniem.
3) zwolnij, gdy jesz.,
badanie wykazało, że ludzie, którzy jedzą wolniej, tracą więcej na wadze. Wolniejsze żucie może pomóc Ci poczuć się pełniejszym!
z biegiem lat ludzie, którzy zwolnili podczas jedzenia, tracili trochę na wadze.
czy to nie jest super proste?
BRAND NEW: te pyszne desery, zaprojektowane przez światowej sławy lekarza odchudzania, mogą pomóc Ci spalić tłuszcz & schudnąć
nie tylko są łatwe, ale pomagają organizmowi na wiele innych sposobów, oprócz utraty wagi. Wiem, że kiedy śpię więcej, jestem znacznie mniej zestresowany i mogę iść o mój dzień bardziej produktywnie.,
podobnie picie większej ilości wody jest Świetne do nawilżenia, co może nawet pomóc rozwiązać problemy skórne!
jak widać, możesz promować zdrowe odchudzanie w super prosty sposób! Samo zmienianie małych rzeczy w codziennym życiu może bardzo pomóc.
oczywiście jedzenie zdrowsze i wprowadzanie większych zmian są również ważne, ale to pokazuje, że małe rzeczy mają znaczenie!
tak więc, niezależnie od tego, czy jest to guma do żucia, czy spanie więcej, zawsze są sposoby, aby pomóc w celach odchudzania., Istnieje tak wiele sprawdzonych pomysłów na to, jak można schudnąć, które nie wiążą się z szalonymi dietami lub czyniąc nasze życie nieszczęśliwym. Wypróbuj te sztuczki – nie pożałujesz!
dlaczego powinieneś pominąć gumę & jedz ser, jeśli naprawdę chcesz schudnąć…
Nie, Nie żartuję… ser może być lepszym wyborem odchudzającym niż guma do żucia!
niektóre sery zostały naukowo udowodnione, aby zmniejszyć apetyt, a nawet zwiększyć metabolizm.,
na przykład? Niektóre stare cheddary.
nie chodzi mi też o niskotłuszczowe czy „dietetyczne” rzeczy…
(wiem, że wybór opcji niskotłuszczowej zmniejsza kalorie,ale nie warto!)
mam na myśli dobry, stary Irlandzki cheddar, z kryształkami soli.
poważnie, badania pokazują, że kiedy ludzie, którzy regularnie przekąski na ser sznurkowy lub ” chichocząc Świnia „(wiesz, o jakiej marki mówię…) zastąpić ich niskotłuszczową przekąskę z ładnym wieku cheddar, tracą dużo więcej wagi w ten sposób i jeść mniej zbyt.,
oto szokująca nauka stojąca za tym, jak to działa, plus 2 Więcej serów, które możesz zjeść, aby schudnąć:
Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, jak te 3 sery mogą rzeczywiście pomóc Ci schudnąć