wyzywanie współmałżonków i obrażanie ich werbalnie może kwalifikować się jako nadużycie słowne. Werbalne znęcanie się często zaczyna się subtelnie. Postawienie tu czy tam albo drobna zniewaga mogą być pierwszymi oznakami. Z czasem może przerodzić się w wyzwiska i groźby szkód fizycznych.,
Dowiedz się więcej o cyklu przemocy słownej i co zrobić, jeśli jesteś ofiarą, w tym:
- co dzieje się z twoim związkiem, gdy twój współmałżonek dzwoni do ciebie po imieniu
- jak go zatrzymać-czy to ty robisz wyzwiska
- czy jesteś odbiorcą wyzwiska
czy wyzwiska są wyzwiskami słownymi?
wywoływanie imion jest jedną z form słownego nadużycia. Niestety, występuje w wielu małżeństwach i czasami pogarsza się z czasem. Ofiary przemocy werbalnej mogą stać się na to odczulane w miarę upływu czasu.,
z czasem wywoływanie imion może zburzyć poczucie własnej wartości i pewności siebie. Ofiary nadużyć często zaczynają wierzyć w ich imiona i mogą obwiniać się za nadużycia. Na przykład osoba może myśleć: „Gdybym tylko nie była taka głupia, mój mąż nie musiałby wyjaśniać rzeczy w kółko.”
aby dowiedzieć się, jak powstrzymać werbalne nadużycia i komunikować się bez winy i wstydu, weź 5-stopniowy Trening komunikacji.,
więcej inspiracji dla związku, który jest toksyczny:
- przykłady przemocy słownej
- jak reagować, gdy współmałżonek jest zły
- mało znany sekret gniewu
- poparte badaniami oznaki, że twój związek jest w poważnych tarapatach
cykl przemocy słownej & wywoływanie imion
zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą być sprawcami. Ich intencją jest, aby ich partner czuje się źle o sobie i jest często używany jako środek do kontrolowania drugiej osoby., Albo, sprawca jest bardzo, bardzo zły, i nie jest świadomy, ani nie ma narzędzi, jak prosić o to, czego potrzebuje, zamiast atakować w gniewie.
Jeśli to ty robisz wyzwiska
Rozdział trzeci naszej książki, pięciostopniowy Plan działania na rzecz zdrowego i szczęśliwego małżeństwa nazywa się Detox Your Marriage. Nie bez powodu tak się to nazywa. Wyzwiska, złość, krytyka i wszystkie te obraźliwe zachowania muszą zostać usunięte i całkowicie wyeliminowane z związku. Związek musi przejść detoks.,
Jeśli to ty robisz wyzwiska, musisz zacząć zadawać sobie pytanie: „Czego chcę lub potrzebuję teraz?”Pod każdą frustracją, której doświadczamy, kryje się prośba lub niezaspokojona potrzeba. Czego potrzebujesz od współmałżonka?
aby dowiedzieć się, jak przestać wyzywać i komunikować się bez winy i wstydu, weź 5-stopniowy Trening komunikacji.
moje dzieci walczyły pewnego dnia, a moja żona je zatrzymała i powiedziała: „przestań walczyć i pytaj o to, czego chcesz.,”Najważniejsze jest to, że jesteś zły i wyzywasz współmałżonka, ponieważ jest coś od współmałżonka, czego nie dostajesz. Pytanie bezpośrednio o to, czego potrzebujesz, jest o wiele bardziej produktywnym sposobem na uzyskanie tego, czego potrzebujesz. Znajdź prośbę pod swoją frustracją.
dokuczanie, obwinianie, zawstydzanie lub krytykowanie nie idzie nigdzie poza odpędzeniem drugiej osoby. Gniew jest niezwykle potężny i może być bardzo przerażający.
ale co z „potrzebą” pozbycia się gniewu?
nie ma czegoś takiego jak „wydobywanie gniewu”., Gniew rodzi więcej gniewu, ponieważ te negatywne ścieżki nerwowe w twoim mózgu zostają wzmocnione, powodując, że dalej tkwimy w negatywności.
dobra wiadomość i jak można zatrzymać cykl werbalnych nadużyć
dobra wiadomość jest taka, że nasze mózgi mają neuroplastyczność, co oznacza, że mogą się zmienić. Nowe ścieżki neuronowe mogą być formowane i możemy nauczyć się doświadczać siebie nawzajem w inny, bardziej pozytywny sposób., Może to zająć trochę czasu, aby zmienić stare nawyki, które zostały wzmocnione w czasie, ale poprzez detoksykację swojego związku i praktykowanie naparów miłosnych, będziesz na swojej drodze do remolding swoje doświadczenia ze współmałżonkiem do czegoś pozytywnego.
gdy już zidentyfikujesz swoje potrzeby, zaczniesz brać odpowiedzialność za swoje uczucia i mówić o nich w dojrzały sposób., Kiedy używasz wypowiedzi „ja”, zamiast obwiniać lub krytykować lub zawstydzać współmałżonka, gdy czujesz się zraniony (czuję się smutny lub zły zamiast zawsze mnie złościć), wykonujesz prawdziwą pracę, która musi mieć miejsce w twoim związku i zmniejszasz potencjał reaktywności ze strony współmałżonka.
odpowiadanie, jeśli znajdujesz się na końcu wywołania nazwy
spróbuj najpierw. Tylko Ty możesz zmienić energię swojego związku, detoksykując swoje małżeństwo., Nawet jeśli współmałżonek nie chce pracować nad związkiem, wysiłek, który podejmujesz w eliminowaniu winy, wstydu, negatywności i gniewu, będzie miał ogromny wpływ.
gdy usuniesz toksyczność, którą wnosisz do swojego związku, twój współmałżonek zacznie być bardziej otwarty na doświadczanie nowego Ciebie. Toksyczny związek to błędne koło, w którym pary żywią się sobą.
gdy jeden z małżonków zatrzyma cykl na swoim końcu, często nie będzie potrzeby, aby drugi kontynuował wypluwanie negatywności, ponieważ zwykle jest to reakcja reaktywna w pierwszej kolejności.,
co zrobić, gdy mąż woła cię po imieniu
Jeśli wyzwiska nie przestaną…
ważne jest, aby ustalić zdrowe granice, aby położyć temu kres. Na przykład, żona może powiedzieć mężowi,
„Nie będę już znosić, że mnie wyzywasz.”
Jeśli ON znów cię wyzywa, być może będziesz musiała odejść, aby pokazać mężowi, że nie będziesz już tolerować bycia wyzywaną.
jednak każdy, kto próbuje stawić czoła werbalnym nadużyciom, musi wziąć pod uwagę swoje bezpieczeństwo., Czasami ludzie, którzy są werbalnie obelżywi, są również fizycznie obelżywi. Nie zawsze jest to bezpieczne dla kogoś, aby postawić się sprawcy, ponieważ może zwiększyć prawdopodobieństwo, że będą one fizycznie wykorzystywane.
szukaj pomocy jeśli się boisz
w przypadku, gdy twój współmałżonek używa słów do kontrolowania i manipulowania, a nie z powodu frustracji i gniewu, będziesz potrzebował profesjonalnej pomocy, ponieważ nie możesz pomóc mu zidentyfikować frustracji pod gniewem, ponieważ jest ona znacznie bardziej złożona. Zaufaj instynktowi., Jeśli się boisz, twoje ciało i umysł dają Ci sygnały, których nie powinieneś ignorować.
najlepszym scenariuszem byłoby dla was dwóch, aby porozmawiać z doradcą pary razem za pomocą teleterapii, aby zdecydować się na najlepszy sposób działania.
Jeśli jednak zachowanie współmałżonka zaczyna się pogarszać, a on/ona zaczyna nadużywać cię fizycznie, Twoim pierwszym priorytetem jest bezpieczeństwo.
Jeśli potrzebujesz detoksykacji, zalecamy zarejestrowanie się w naszej internetowej poradni małżeńskiej za pośrednictwem czatu wideo lub zapisanie się na kurs Szkoły małżeńskiej., Tak wiele par zgłosiło prawdziwe zmiany zachodzące, gdy tylko zaczęły wdrażać narzędzia! Taka wdzięczna!
konieczne jest przerwanie cyklu, zanim się pogorszy.
zatrzymanie cyklu jest o wiele łatwiejsze niż myślisz i chcemy cię zapewnić, że nie jesteś w tym sam, jest wiele, wiele par, które przechodzą przez to samo i uczą się, jak zatrzymać cykl.
Jeśli jest to zbyt trudne dla ciebie, aby rozwiązać ten problem na własną rękę, porozmawiaj z nami o 2 dni rekolekcji przywrócenie małżeństwa., To sposób na pracę w ciągu 2 dni, aby rozwiązać trwający kryzys w małżeństwie, mając długoterminowe wsparcie, aby upewnić się, że problemy nie będą kontynuowane. Nie możesz ciągle wyzywać się od imion w swoim małżeństwie.