krótka odpowiedź brzmi: tak. Kawa ma więcej korzyści zdrowotnych niż soda. Podczas gdy niektórzy lekarze mówią, że soda z umiarem jest w porządku, nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. W najlepszym razie napoje gazowane o zerowej kaloryczności mają neutralny wpływ na zdrowie. W najgorszym wypadku kalorie w słodkich napojach sieją spustoszenie w układzie sercowo-naczyniowym i pakują się w kilogramy wokół talii. Ogólnie rzecz biorąc, kawa jest lepsza dla ciebie niż soda.
są tam napoje kawowe, które są o wiele gorsze niż napój gazowany., Wśród konkurentów znalazły się napoje kawowe w puszkach. Mówimy o mieszance kawy i cukru w puszce. Znasz te, w dziale „enerby drink”. Dla wielu konsumentów jest to również szansa, aby oddać się ulubionej mrożonej kawie bez czekania w kolejce do kawiarni. Mają moc podwójnego kieliszka espresso i wybuch energii, która z nim idzie, wszystko z czegoś, co mogą dostać na stacji benzynowej.
składniki w tych napojach mogą cię zaskoczyć. Są one często splecione z dodatkami, takimi jak aromat czekolady, który zwiększa liczbę kalorii i zawartość sodu., Na przykład napój Starbucks Doubleshot Energy Coffee to 210 kalorii, 2,5 grama tłuszczu i wysoki poziom sodu.
wiele drinków w Starbucks ma w sobie tyle kofeiny i cukru, że zagłuszają możliwość, że kawa przyniesie jakiekolwiek korzyści zdrowotne.
brytyjska ekipa przeprowadziła test, który przyniósł ciekawe wyniki. To jest z grupy rzecznictwa żywieniowego o nazwie Action On Sugar. Użyli 12 uncji puszki coli i 20 uncji Venti Mocha ze Starbucks do tego testu., Coca-Cola miał 33 gramów cukru i Venti białej czekolady Mokka z biczem ma 73,8 gramów. To trochę szokujące, biorąc pod uwagę, że puszka koksu jest nieco ponad połowa mokki w objętości płynu.
w średniej 20-uncjowej mokce znajduje się 18 łyżeczek cukru granulowanego. Chodzi o to, że nigdy nie wkładasz 18 kostek cukru lub 10 paczek cukru do 12 uncji kawy lub herbaty? Teraz weź pod uwagę, że Mokka ma również syrop czekoladowy, który zawiera kolejną dużą dawkę cukru., Bez względu na ilość cukru w sosie czekoladowym użytego do zrobienia mokki, wydaje się niezauważone i niepublikowane.
aby uniknąć konsekwentnego przedawkowania cukru, wiedz, jak rozpoznać słodki napój i wiedzieć, ile cukru jest dla Ciebie za dużo. Istnieją pewne zalecane dzienne diety dostępne od American Heart Association.
Dla Kobiet ogranicz dodawany cukier do około 100 kalorii lub 6 łyżeczek dziennie. To 30 gramów
mężczyźni powinni ograniczyć dodawany cukier do około 150 kalorii lub 9 łyżeczek dziennie.
oznacza to, że możesz mieć 1 napój gazowany i wtedy przekroczysz limit na dany dzień.,