oto scenariusz, który rozgrywa się w milionach amerykańskich sypialni każdego ranka, zwykle między 5 a 7 rano.być może znasz go.
Po długim, miejmy nadzieję spokojnym drzemce, siadasz, zrzucasz kołdry, odwracasz stopy tak, by zwisały zaledwie kilka centymetrów od podłogi, a potem …
Wince. Wiesz, co nadchodzi.,
gdy tylko położysz stopę na ziemi i obciążysz ją trochę ciężarem, nieuchronnie nastąpi ostry ból pięty. Może to potrwać kilka minut, gdy próbujesz się ubrać lub ugotować śniadanie, zanim w końcu zaczniesz znowu czuć się normalnie.
Co Tu się dzieje? To nie może być normalne, prawda?
Co To jest?
chociaż musimy przeprowadzić pełną ocenę zanim będziemy mogli potwierdzić jakąkolwiek diagnozę, to co właśnie opisaliśmy jest klasycznym objawem stanu znanego jako zapalenie powięzi podeszwy.,
wzdłuż dolnej części stopy—od podstawy palców do kości piętowej—masz gruby, włóknisty pas tkanki znany jako powięź podeszwowa. Jego główną funkcją jest wspieranie łuku, a gdy wszystko idzie dobrze, robi to bez problemu.
ale jeśli powięź podeszwowa zostanie nadmiernie rozciągnięta, stan zapalny lub rozdarty, może stać się dość bolesna. Ból ten ma tendencję do skoncentrowania się tuż pod piętą, gdzie łączy się z kością piętową.
dlaczego rano boli?,
oczywistym pytaniem jest oczywiście, dlaczego ból pięty powinien być najgorszy wczesnym rankiem, a nie tylko cały czas, a może podczas aktywności. Zasadniczo ma to związek z tym, jak powięź podeszwowa reaguje na cykle obciążania i odpoczynku.
w nocy powięź podeszwowa odpoczywa i kurczy się, podobnie jak mięśnie łydek. Może się to również zdarzyć, gdy siedzisz cały dzień przy biurku, obserwując ruch—w każdej sytuacji, w której przez dłuższy czas nie obciążasz swoich stóp.,
kiedy znowu wstajesz, nagle ranna, zakontraktowana powięź musi ponownie uporać się z pełną siłą wagi twojego ciała, a po prostu nie jest na to gotowa! Twój uraz jest natychmiast ponownie pogarsza, i zwykle trwa kilka minut dla powięzi, aby rozluźnić się do punktu, w którym ból ustępuje tępy ból.
czy to naprawdę normalne?
ważne jest, aby rozróżnić tutaj coś, co jest powszechne, a coś, co jest normalne.
zapalenie powięzi podeszwy i związany z tym poranny ból pięty jest z pewnością bardzo częsty., W rzeczywistości podiatrzy w Stanach Zjednoczonych traktują ponad milion przypadków choroby 1 każdego roku—i to nie obejmuje potencjalnie milionów więcej, którzy nie szukają leczenia.
ale to nie czyni go normalnym—nawet blisko! Poranny ból pięty to nie tylko coś, co nieuchronnie dzieje się, gdy się starzejesz, lub pracujesz w określonych miejscach pracy lub żyjesz w określonym stylu życia. Ból pięty jest nienormalny, a jeśli go masz, musisz uzyskać pomoc. W przeciwnym razie jest bardzo prawdopodobne, że ból będzie tylko stać się częstsze i bardziej dotkliwe w miarę upływu czasu.,
co mogę z tym zrobić?
oto dobra wiadomość.
nawet jeśli cierpisz na podeszwowe zapalenie powięzi od miesięcy lub lat, istnieje doskonałe prawdopodobieństwo, że dzięki opcjom leczenia zachowawczego od Capital Podiatry Associates będziesz w stanie pozbyć się porannego bólu pięty na dobre.
To prawda—operacja prawie nigdy nie jest wymagana. Może 1 na 20 przypadków osiągnie ten punkt. Pozostałe 19 razy możemy pomóc naszym pacjentom oczyścić podeszwowe zapalenie powięzi bez wykonywania jednego nacięcia.,
ale aby to zrobić, najpierw musimy przyjrzeć się Twoim stopom i dobrze porozmawiać z tobą o twoich objawach i Twoim stylu życia. Podeszwowe zapalenie powięzi może wywodzić się z kilku możliwych przyczyn, w tym wadliwych biomechaniki, biedne Buty, i treningu lub wykonywania rutynowych. Zastanawianie się, które z tych czynników są odpowiedzialne za zapalenie powięzi podeszwy jest jak spersonalizować plan leczenia, który będzie najbardziej efektywnie zaspokoić Twoje potrzeby.,
To powiedziawszy, większość przypadków podeszwowego zapalenia powięzi reaguje dobrze na bardzo proste tradycyjne środki, w tym zmianę butów, fizykoterapię i noszenie nocnych szyn. Szyna utrzymuje powięź podeszwową wydłużoną podczas snu, więc nie muszą boleśnie rozciągać się ponownie, gdy wstajesz.
a jeśli te proste zabiegi nie są całkiem wystarczające dla trudniejszego przypadku bólu pięty, nasz gabinet oferuje również znacznie bardziej zaawansowane opcje, w tym niestandardowe Ortezy i najnowocześniejszą laseroterapię MLS na ból.,
zabierz swoje poranki z powrotem
nie musisz już obawiać się pierwszego kroku z łóżka.
aby uzyskać dokładną ocenę i opcje leczenia, które będą faktycznie działać, skontaktuj się z Capital Podiatry Associates w Aleksandrii, VA dzisiaj. Możesz poprosić o spotkanie online lub zadzwonić bezpośrednio pod numer (703) 560-3773.