masz chorego Dom? Farba ołowiowa, pestycydy i zanieczyszczenia mogą przyczynić się do syndromu chorego domu. Oto 10 rzeczy, które możesz zrobić, aby twój dom i ty były zdrowe.
autor: Carol Sorgen
WebMD Feature
Autor: Brunilda Nazario
czy w Twoim domu chorujesz? Nie zdziw się, jeśli odpowiedź brzmi tak. Toksyny, pestycydy, gazy, roztocza i pleśnie są wszędzie, a im bardziej jesteś na nie narażony, tym większe ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, które mogą powodować.,
jeśli chodzi o bycie „chorym w domu”, mówi Robert McLellan, MD, dyrektor Exeter Hospital ' s Environmental and Occupational Health Center w Portsmouth, N. H., można spojrzeć na to z dwóch stron. Które z twoich problemów zdrowotnych są związane z Twoim środowiskiem? Albo jakie zagrożenia czyhają w twoim otoczeniu i co mogą Ci zrobić?
pierwszy kąt, zwykle określany jako „syndrom chorego budynku”, zwykle powoduje grupę objawów, takich jak podrażnienie oczu, nosa i gardła, duszność, „przestronność” i wysypka, mówi McLellan., „Objawy te pojawiają się i znikają dość szybko-można je zauważyć w ciągu godziny lub dwóch od wejścia do budynku, ale również zauważyć, że znikną w ciągu godziny lub dwóch od opuszczenia budynku.”Nie ma obiektywnego testu, który mierzyłby te objawy, mówi McLellan, więc bardziej chodzi o zwrócenie uwagi na objawy i próbę określenia, kiedy je masz i gdzie jesteś, gdy uderzają.
„choroby związane z budową” obejmuje drugi kąt. W takim przypadku skutki zagrożeń dla środowiska mogą nie być natychmiast widoczne., Na przykład ekspozycja na radon może prowadzić do raka płuc, ale może minąć wiele lat, zanim do tego dojdzie. Choroby związane z budową, nieprawidłowości – takie jak zapalenie zatok, alergie, astma – mogą być diagnozowane za pomocą obiektywnych testów.
każde gospodarstwo domowe jest inne, mówi Elizabeth Sword, dyrektor wykonawczy Children ' s Health Environmental Coalition (CHEC), w Princeton, NJ, ale wszyscy powinniśmy szukać tych samych ogólnych źródeł, próbując określić, z jakimi zagrożeniami mamy do czynienia., Powietrze,żywność, woda i produkty konsumpcyjne to „zasady organizacji” stawiania czoła zagrożeniom dla środowiska.
„10 zagrożeń dla środowiska, bez których można żyć” – mówi McLellan:
- dym tytoniowy. Długotrwałe narażenie na dym tytoniowy innych osób(nie wspominając o własnym!) zwiększa ryzyko wystąpienia raka płuc, zakażeń układu oddechowego, innych chorób płuc i ewentualnie chorób serca. Nie wpuszczaj dymu tytoniowego do domu, ostrzega McLellan.
- Radon., Radon jest bezwonnym, niewidzialnym gazem, który może zwiększyć ryzyko raka płuc, szczególnie dla palaczy. Testy radonowe nie są drogie. Aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń na krajową infolinię Radon pod numer (800) SOS-RADON.
- azbest. Jeśli twój dom został zbudowany w latach 1920 i 1978, może być narażony na działanie azbestu, który był powszechnie stosowany jako materiał budowlany i izolacyjny, a następnie. Narażenie na niewielkie ilości azbestu prawdopodobnie nie zaszkodzi, ale oddychanie wysokim poziomem może zwiększyć ryzyko raka i Chorób Płuc., Tylko specjalnie przeszkoleni i licencjonowani wykonawcy powinni usuwać azbest, ale możesz go zidentyfikować samodzielnie. Aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń do Komisji ds. bezpieczeństwa produktów konsumenckich pod numer (800) 638-CPSC lub odwiedź stronę internetową EPA pod adresem http://www.epa.gov/opptintr/asbestos/ashome.htm.
- Lead. Wiele domów zbudowanych w USA przed 1978 zawiera farbę ołowiową, która powoduje zatrucie ołowiem u prawie 900 000 amerykańskich dzieci każdego roku. Jeśli masz małe dziecko w domu, które jest narażone na ekspozycję ołowiu, porozmawiaj z lekarzem o konieczności badania krwi dziecka Na poziom ołowiu., A jeśli mieszkasz w starszym domu, rozważ testowanie farby ołowiowej. Aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń do Krajowego Centrum Informacji o przewodach pod numerem (800) 424-LEAD lub odwiedź stronę internetową EPA pod adresem www.epa.gov/lead/leadpbed.htm.
innym, bardziej współczesnym, ryzykiem zatrucia ołowiem są świece zapachowe. Według Environmental Illness Society of Canada, niektórzy producenci świec nadal używają rdzeni ołowianych w knotach, co może skutkować emisją cząstek ołowiu do powietrza w domu. Jest to szczególnie niebezpieczne dla niemowląt, małych dzieci i kobiet w ciąży.,
- Gazy te obejmują tlenek węgla, tlenki azotu i dwutlenek siarki. Mogą powodować objawy grypopodobne, choroby układu oddechowego, a nawet śmierć. Nie używaj urządzeń do spalania bez wentylacji (takich jak przenośne grzejniki nafty) w pomieszczeniach. Użyj kaptura wyciągowego nad kuchenką gazową. Czyść i konserwować kominy i PIECE co roku, upewniając się, że są one prawidłowo wentylowane. I zainstaluj Monitor tlenku węgla.
- zanieczyszczenie wody. Stany Zjednoczone mają jeden z najbezpieczniejszych zasobów wody na świecie, ale to nie znaczy, że jest bezpieczny., Aby sprawdzić jakość wody w Twojej okolicy, zadzwoń na infolinię EPA ds. wody pitnej pod numer (800) 246-4791 lub odwiedź stronę internetową pod adresem www.epa.gov/safewater/dwhealth.html jeśli używasz prywatnej studni, co roku sprawdzaj wodę pod kątem azotanów i bakterii. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, możesz również przetestować pod kątem pestycydów, chemikaliów organicznych lub radonu.
- chemia gospodarcza. Niektóre produkty gospodarstwa domowego mogą być niebezpieczne, jeśli nie są używane prawidłowo. Wybierz najmniej niebezpieczną substancję chemiczną do pracy., Trzymaj chemikalia domowe z dala od dzieci i zwierząt domowych, a jeśli to możliwe, przechowuj je poza domem i z dala od pomieszczeń mieszkalnych.
- Staraj się unikać stosowania pestycydów chemicznych podczas konserwacji ogrodów, trawników i drzew. Możesz uzyskać porady od www.epa.gov/oppfead1/Publications/lawncare.pdf. ponadto przechowuj drewno opałowe na zewnątrz i z dala od domu, aby uniknąć owadów, przechowywać żywność w ciasnych pojemnikach i oczyszczać wycieki żywności, aby zminimalizować owady.
- alergeny. Materiały uszkodzone wodą często rosną pleśnie i inne organizmy, które mogą powodować alergie i inne choroby., Odwiedź www.epa/gov / laq/pubs / moldresources.html, aby uzyskać więcej informacji. Aby zmniejszyć inne alergeny w domu i rozwiązać problemy z wyciekami i wilgocią, nie używaj nawilżacza, chyba że zastosujesz się do instrukcji producenta, trzymaj futrzane zwierzęta poza domem (lub przynajmniej poza sypialnią), owiń materace i poduszki w Odporne na alergie Pokrowce. Możesz również sprawdzić stronę internetową American College of Allergy, Asthma & Immunology pod adresem http://allergy.mcg.edu/patients/index.html aby uzyskać więcej wskazówek.
- zatrucie pokarmowe. Żywność musi być odpowiednio przygotowana i przechowywana, aby zapobiec zatruciu pokarmowemu., Przechowywać w lodówce poniżej 40 stopni F. Przechowywać w lodówce gotowane, łatwo psujące się jedzenie tak szybko, jak to możliwe. Deski do krojenia umyć mydłem i gorącą wodą po każdym użyciu. Nie pozwól, aby surowe mięso, drób lub ryby miały kontakt z żywnością, która nie będzie dobrze ugotowana. Nie jedz surowych lub niedogotowanych jajek. Więcej informacji na temat bezpieczeństwa żywności można znaleźć na stronie www.extension.lastate.edu/foodsafety/.
dzieci, starsi dorośli i osoby z przewlekłą chorobą są szczególnie podatne na zagrożenia środowiskowe, mówi McLellan., Jeśli jesteś rodzicem, dodaje Elizabeth Sword, pomyśl o swoim środowisku z punktu widzenia dziecka. „Im bardziej są narażeni, gdy ich układy narządów nie są w pełni rozwinięte, tym większe ryzyko mają.”Na stronie CHEC (www.checnet.org), wycieczka” wirtualny dom”, quiz i” zasady domu ” – sklep inteligentny, wentylacja, czyste z ostrożnością, remont prawo, zachować go, i czysta woda-oferują dalsze wytyczne dotyczące utrzymania domu w jak najzdrowszym stanie.,
chociaż możemy być bardziej narażeni na warunki środowiskowe i choroby niż kiedykolwiek wcześniej, dobrą wiadomością, mówi McLellan, jest to, że z punktu widzenia profilaktyki, wiele można zrobić. „Jeśli budujemy, projektujemy i obsługujemy nasze domy w zdrowy sposób, możemy uchronić wiele z tych problemów przed wymknięciem się spod kontroli.”
opublikowany 28 kwietnia 2003.