Jeśli złamiesz sobie kark od czasu do czasu, nie jesteś sam! Wiesz, jak dobrze może być ulżyć tej bolesnej sztywności.
widzimy wiele osób, które zwykle pękają stawy, od kostek i palców po biodra i kostki. Każde połączenie może być pęknięte lub pęknięte i zapewnia uczucie natychmiastowej ulgi.
jednak ponura prawda za konieczności często złamać stawów i szyi wskazuje, że istnieje podstawowy problem.,
odpowiadając na to często zadawane pytanie dotyczące pękania szyi, mamy nadzieję zwiększyć świadomość stresorów przyczyniających się do napięcia lub sztywności, które nakłania Cię do złamania go w pierwszej kolejności. Omówimy, jak może to mieć wpływ na inne stawy i podzielimy się potencjalnymi rozwiązaniami.
dr Jeffrey Scholten
Nucca Chiropractic
The Vital Posture™Clinic
Calgary, Canada
co się dzieje, gdy złamiesz sobie szyję?,
pękanie szyi jest aktem pękania lub pękania szyi, gdy odczuwalne jest „załamanie”. Ból lub sztywność szyi może być wynikiem siedząc w sztywnej pozie zbyt długo lub wyciągając szyi zbyt dużo, powodując nagromadzenie ciśnienia w stawach.
większość z nas zna uczucie pękania stawów. Może się to zdarzyć regularnie przez całe nasze życie, a uwolnienie ciśnienia często wydaje się dobre, prowadząc większość ludzi do założenia, że jest to tylko naturalne., Wielu zaczyna wierzyć, że rzeczywiście trzeba złamać szyję, aby się zrelaksować lub złagodzić ból szyi, a wielu zakłada również, że dźwięk jest tworzony przez pękanie więzadeł lub chrząstki poruszającej się przeciwko chrząstce i uwalniając napięcie. To jest niepoprawne.
problem tkwi w twoich stawach
twoje stawy i kości są smarowane przez płyn zawierający dwutlenek węgla, tlen i gazy azotowe. Wbrew powszechnemu przekonaniu, prawdziwym powodem, dla którego słyszysz ten dźwięk „pop”, jest w rzeczywistości uwolnienie pęcherzyków gazu w stawach.,
siła, którą wkładasz w szyję, aby ją złamać, powoduje uwalnianie tych gazów—to sprawia, że słyszysz dźwięk ” pop ” lub „crack”.
kiedy złamiesz szyję lub inne części ciała z powodu bólu lub sztywności, uwalniasz pęcherzyki gazu, gdy tymczasowo rozluźniasz stawy i mięśnie.
pękanie karku, lub jakiegokolwiek innego stawu, może wydawać się nieszkodliwe, ale poprzez wymuszone pękanie stawów poruszasz kości w nagłym, stresującym zakresie ruchu i możesz stworzyć więcej problemów niż rozwiązujesz., Regularnie pękanie szyi może szybko wyrzucić wyrównanie kręgosłupa z równowagi i prowadzić do potencjalnych dalszych problemów dla reszty ciała.
pękanie własnej szyi powoduje tymczasową ulgę i prawdopodobnie złamiesz ją ponownie w ciągu dnia lub godziny, w zależności od tego, jak czujesz ból lub sztywność. Miałem pacjentów, którzy zaczęli się opiekować, którzy łamali sobie szyję co kilka minut, aby uzyskać ulgę od dyskomfortu szyi.,br>pękanie szyi może przyczynić się do następujących stanów:
- ściśnięte nerwy
- zwiększona sztywność i ból w czasie
- pogorszenie już niewspółosiowej górnej szyi
- zła postawa
Jeśli twoja manipulacja powoduje:
- nietypowy obrzęk szyi
- ostry lub nasilony ból szyi
- zmniejszona ruchliwość szyi
/li>
pękanie szyi jako nawyk
ci, którzy zwykle pękają własną szyję, nie naprawiają podstawowej przyczyny nadwyrężenia lub bolesności szyi., Zazwyczaj nadal odczuwają ból szyi, a nawet mogą pogorszyć stan.
zwyczaj jest cykliczny. Im bardziej staw rozciąga się i rozluźnia, tym sztywniejszy i bardziej bolesny staw często prowadzi do większego pękania i popping.
najbardziej zdrowe szyje nie muszą być popękane
gdy kość porusza się w odpowiednim i optymalnym zakresie ruchu, nigdy nie powinno się słyszeć szlifowania lub pękania stawów. W rzeczywistości bardzo trudno byłoby przymusowo „złamać” zdrową szyję.,
niewspółosiowość, słaba postawa i sztywność karku
Jeśli twoja postawa jest zniekształcona, każdy staw w twoim ciele może poruszać się w zagrożonym zakresie ruchu.
Kompensacja przez aktywność mięśni i ustawienie postawy nie ogranicza się do szyi, ale przemieszcza się w górę iw dół ciała w skomplikowanych wzorach., Podczas gdy Schematy kompensacji są unikalne dla wszystkich, najczęstsze objawy kliniczne związane z obciążeniem mięśni obejmują:
- bóle głowy i migreny
- ból biodra/dolnej części pleców
- ból szczęki i ból twarzy
- zawroty głowy/zawroty głowy
lepsze wyrównanie = mniejsze wyrównanie
jako kręgarze naszym celem jest prawidłowe wyrównanie ciała. Odpowiednie wyrównanie pozwala na optymalne przemieszczanie się połączeń przy możliwie najmniej obciążonym zakresie ruchu.,
kręgarze w klinice Vital Posture™ są wykwalifikowani w dostarczaniu korekcji górnej szyjki macicy, które są znane jako Bezpieczne. Ponieważ nie ma nagłych ruchów w korekcie górnej szyjki macicy NUCCA, możesz być pewien, że wymagająca uwaga jest dostarczana przez tę procedurę korekcyjną.
Znajdź ulgę w bólu szyi
używamy narzędzi diagnostycznych, aby dokładnie pokazać, w jaki sposób i gdzie górna szyja pacjenta jest nieprawidłowa. Następnie dla każdego konkretnego przypadku zostanie obliczony precyzyjny i unikalny kąt regulacji korekcyjnej, aby delikatnie wyrównać głowę i szyję.,
pacjent odczuje tylko lekki nacisk tam, gdzie ręka styka się z szyją. Intensywność regulacji NUCCA jest podobna do pobierania pulsu, w rzeczywistości większość pacjentów ledwo odczuwa korektę.
nasi lekarze mogą również zaoferować porady, jak pomóc zminimalizować ryzyko przyszłych napięć szyi. Mogą one dostarczyć wiele pomocnych wskazówek, jak można utrzymać swoje dostosowanie i prawidłowej postawy w domu iw pracy.
w klinice Vital Posture™ pracujemy nad wyrównaniem głowy i szyi oraz poprawą symetrii w całym ciele pacjenta, łagodząc ból i ucisk szyi.,
Jeśli masz sztywność karku i często łamiesz kark, coś jest nie tak—może to być oznaka wczesnego zwyrodnienia stawów, urazu lub uszczypnięcia nerwów. Uzyskanie szyi ocenione przez kręgarza NUCCA może pomóc lepiej zrozumieć, co się dzieje, i razem można stworzyć plan, aby odmłodzić swoje zdrowie.
