czy chcesz żyć uczciwie, w którym Twoje działania są zgodne z Twoją osobistą listą wartości i przekonań? Świetnie, jesteś we właściwym miejscu, by zacząć żyć prawdziwie.
Wielu z nas zmaga się ze znalezieniem kierunku, podejmowaniem ważnych decyzji, a nawet wiedzą, jak postępować w codziennych sytuacjach. Kiedy poświęcisz czas na rozważenie swoich podstawowych wartości, te rzeczy stają się krystalicznie jasne.,
Podstawowe wartości wskazują igłę twojego kompasu, oświetlając drogę do życia znaczącego życia — pełnego pasji i celu.
zamiast pozwolić zewnętrznym wpływom, takim jak media, popkultura lub środowisko społeczne, kształtować swoje życie, możesz być wierny sobie.
w tym artykule pomogę ci odkryć Twoją prawdziwą tożsamość, wyjaśniając twoje wartości.
pod koniec odkryjesz unikalną listę wartości i przekonań, które pomogą zorientować twoje życie., A nawet lepiej, będziesz miał jasny obraz tego, jakie działania możesz podjąć, aby doświadczyć życia w prawdziwej zgodzie.
Co to znaczy być wiernym sobie?
„wiele konfliktów, które masz w swoim życiu, istnieje po prostu dlatego, że nie żyjesz w zgodzie; nie jesteś wierny sobie.”- Steve Maraboli, Unapologetically You
każdy dom potrzebuje solidnego fundamentu. Można zbudować piękny dom, ale będzie tonąć w ziemi bez solidnej podstawy.
to samo dotyczy twoich wartości., Podobnie jak fundament domu, podstawowe wartości stanowią podstawę Twoich działań, decyzji i zachowań.
bez bazy twój ” dom ” rozpada się, a Ty tracisz poczucie celu i kierunku. Może wydawać się, że odnosisz sukcesy, ale nadal czujesz się zagubiony. Dopóki nie zdefiniujesz, czym jest dla Ciebie sukces, będziesz gonił za pustymi osiągnięciami.
Jeśli nie rozumiesz swoich wartości, możesz je naruszać, nie zdając sobie z tego sprawy. Może to prowadzić do poczucia winy i wstydu, nie wiedząc dlaczego.,
naukowcy potwierdzają, że gdy ludzie mają jasny zestaw podstawowych wartości:
- łatwiej jest podejmować ważne życiowe decyzje dotyczące realizacji pasji, długoterminowych celów zawodowych i relacji.
- rzadziej angażują się w destrukcyjne wzorce myślowe, zwłaszcza w trudnych sytuacjach życiowych.
- łatwiej tolerują ból fizyczny.
- mają większą samodyscyplinę i skupienie podczas nauki lub pracy.
- więzi społeczne są silniejsze.
zacznijmy od spojrzenia do wewnątrz, aby odkryć, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie., Jest to proces i możesz potrzebować wsparcia, gdy kopiesz głęboko, aby dowiedzieć się, co sprawia, że tykasz.
lista wartości i przekonań, do których masz zamiar się zanurzyć, jest zaadaptowana z Be True: Discover your Core Value System. To kurs, w którym osobiście przeprowadzę Cię przez sprawdzone ćwiczenia, aby odkryć Twoją prawdę i zacząć nią żyć.
Kiedy będziesz gotowy, aby zacząć odkrywać, jak dowiedzieć się, kim jesteś, Sprawdź kurs. W międzyczasie, oto kilka prostych pomysłów na początek.,
Definiowanie wartości podstawowych
jeśli chodzi o wartości podstawowe, nie ma podejścia „jeden rozmiar dla wszystkich”. Każdy jest inny.
dlatego nie polecam przeskakiwania na listę i wybierania słów, które brzmią dobrze. Zamiast tego zapraszam do wzięcia długopisu i papieru i poświęcenia czasu na osobistą refleksję-pisanie o tym, co cię porusza.
poniżej kilka pytań, które pomogą Ci rozpocząć tę eksplorację., Odpowiedzi, które zapisujesz, są wskazówkami, których możesz użyć, aby zidentyfikować swój podstawowy system wartości.
kogo podziwiasz?
aby lepiej zrozumieć, co cenisz, warto zwrócić się do prawdziwych przykładów ludzi, którzy wykazują godne podziwu cechy. Pomyśl o pozytywnych wzorach do naśladowania, które inspirują cię do życia znaczącego życia.
mogą to być osoby, które znasz osobiście, znane postacie, postacie z książki itp.,
Kiedy myślisz o tych ludziach, napisz:
- co w nich inspiruje cię
- godne podziwu cechy, jakie posiadają
- zachowania i działania, które chciałbyś naśladować
co inspiruje cię do działania?
często nasze podstawowe wartości ujawniają się poprzez nasze działania. Czy możesz myśleć o sytuacji, gdy zająłeś stanowisko dla kogoś lub czegoś?
spróbuj zapisać niektóre z powodów, dla których czułeś się tak mocno, aby podjąć działania., Na przykład:
- uczucia, które zmotywowały Cię do wypowiadania się lub działania
- co chciałeś zaryzykować w tej sytuacji
- efekty działania — co zyskałeś lub straciłeś
kiedy czujesz się najbardziej sobą?
Kiedy jesteś w sytuacjach, które pozwalają Ci być autentycznym, to wskazówka, że jesteś w zgodzie ze swoimi wartościami. A kiedy musisz się zdradzić, aby się dopasować lub znaleźć sukces, czujesz się zawstydzony i samotny.
w sytuacjach, które w jakiś sposób czują się źle, co się dzieje?, Napisz:
- z kim jesteś
- jakie uczucia są wyzwalane
- ile te doświadczenia kosztują cię emocjonalnie lub fizycznie
w sytuacjach, w których czujesz się prawdziwy i autentyczny, co się dzieje?, Zapisz:
- z kim jesteś
- jakie działania są zaangażowane
- pozytywne emocje lub Wyniki tych doświadczeń
102 przykłady wartości i przekonań
Jeśli trudno jest umieścić słowa do cech, emocji i pomysłów w ćwiczeniach powyżej, może pomóc przejrzeć kilka przykładów.,
teraz, gdy masz mnóstwo pomysłów, możesz zawęzić je do kilku, które mogą stać się podstawą twojego podstawowego systemu wartości.,
oto kilka pytań, które pomogą Ci zobaczyć, gdzie te wartości pojawiają się w twoim życiu:
- jak definiujesz tę wartość?
- jakie działania i działania odzwierciedlają tę wartość?
- co jeszcze można zrobić, aby jeszcze bardziej dopasować się do tej wartości?
- czy mógłbyś zrobić więcej, aby włączyć tę wartość do swojego codziennego życia?
wprowadzanie podstawowych wartości do działania
gdy to, co najbardziej cenisz, jest zgodne z tym, co robisz, stoisz w swojej integralności.,
pomóżmy wypełnić lukę między tym, co cenisz i jak to wprowadzić w życie, używając konkretnych przykładów:
przykład wartości podstawowej: wolność
Jeśli wybrałeś wolność, cenisz „wolność”. moc lub prawo do działania, mówienia lub myślenia, jak chce się bez przeszkód i ograniczeń.”
oto kilka przykładów działań, które możesz podjąć, aby w pełni pogodzić się z wolnością jako podstawową wartością i wiarą w swoje życie:
- wyrażaj siebie swobodnie i otwarcie.,
- Zbuduj życie, w którym możesz tworzyć własny grafik, podróżować, próbować nowych rzeczy itp.
- Pielęgnuj relacje z przyjaciółmi i rodziną, które dają Ci wolność bycia sobą.
- Zostań swoim własnym szefem.
- Uwzględnij wystarczającą ilość wolnego czasu w swoim harmonogramie.
przykład wartości podstawowej: Wellness
jeśli uznasz wellness za wartość podstawową, aktywne dążenie do zdrowia stanie się priorytetem w twoim życiu.,
oto kilka codziennych przykładów, w jaki sposób twoje krótkoterminowe działania pasowałyby do tego osobistego przykładu wartości:
- napędzaj swoje ciało pożywnymi pokarmami.
- Bądź aktywny poprzez regularne ćwiczenia.
- zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, robiąc przerwy, odpoczywając, spędzając czas z bliskimi i prosząc o pomoc w razie potrzeby.
- unikanie nawyków autodestrukcyjnych.
Czy widzisz, jak twoje krótkoterminowe działania mogą bardziej dopasować cię do Twoich długoterminowych podstawowych wartości?, Możesz również wykorzystać swój podstawowy system wartości do oceny szans i podejmowania decyzji w miarę ich powstawania.
ostatnie myśli na temat bycia prawdziwym
poprzez świadome życie zgodnie ze swoimi wartościami, zaczniesz odczuwać wzrost szczęścia, spokoju ducha, kreatywności i przepływu.
podobnie jak w przypadku wszystkiego w życiu, identyfikacja podstawowych wartości wykracza poza zaznaczanie pól na liście. Bycie wiernym swoim podstawowym wartościom wiąże się z życiową podróżą odkrywania, eksperymentowania, prób i błędów.,
proponuję od czasu do czasu powracać do swoich podstawowych wartości. Możesz użyć tego quizu z podstawowymi wartościami, aby ocenić stopień, w jakim podążasz za swoim wewnętrznym kompasem. Jeśli czujesz, że zboczyłeś z kursu, albo jesteś całkowicie zagubiony, chciałbym pomóc ci wrócić na tor.
właśnie odkryłeś formułę na odkrywanie swojej prawdy i nie musisz tego robić sam! Czy nie nadszedł czas, aby zacząć żyć zgodnie z Twoimi podstawowymi wartościami?