co mówi dr Melinda Ratini:
czy to działa?
dieta dla dzieci to modna dieta, która może pomóc ci schudnąć na krótką metę. Zastąpienie kilku słoików żywności dla niemowląt standardowymi posiłkami prawdopodobnie zmniejszy ilość kalorii, którą jesz poprzez kontrolę porcji i nudę smaku. Ale tak jak dziecko, nie minie wiele czasu, zanim wyrosniesz z tej diety i zaczniesz przybierać na wadze.
czy jest dobry na określone warunki?,
Gerber, lider w dziedzinie gotowych produktów dla dzieci, stwierdza na swojej stronie internetowej, że jego produkty dla dzieci spełniają zalecenia American Heart Association (AHA) sodu dla 1 – do 3-letniego dziecka: mniej niż 800 miligramów sodu dziennie. Jest to ta sama ilość, którą AHA zaleca również dla dorosłych. Ale to zakłada, że będziesz jeść tylko tyle jedzenia dla dzieci, że dziecko będzie jeść w ciągu dnia., Jeśli masz zamiar jeść więcej niż to i dodając posiłek dla dorosłych lub dwa dziennie, trzeba będzie uważnie czytać etykiety, aby upewnić się, że nie przekroczysz limitu soli, zwłaszcza jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub choroby serca.
Jeśli masz choroby serca lub wysoki poziom cholesterolu, dieta żywności dla dzieci może pomóc zmniejszyć tłuszcz w diecie. To dlatego, że jesteś zobowiązany do wypełnienia na puree owoców i warzyw, a nie na mniej smaczne mięsa. Będziesz musiał upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka i innych składników odżywczych w swoim „dorosłym” posiłku każdego dnia.,
wytyczne żywieniowe American Diabetes Association stwierdzają, że wszystkie diety powinny być przyjemne i praktyczne. Plan żywieniowy powinien pomóc w dokonywaniu wyborów zdrowej żywności. Dieta dla niemowląt jest krótka w obu tych aspektach.
każda utrata masy ciała pomoże zmniejszyć szanse na zachorowanie na cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi i choroby serca. Ale są zdrowsze i smaczniejsze sposoby na zrzucenie kilogramów. I ćwiczenia powinny być częścią planu, jak również.
ostatnie słowo
dieta dla niemowląt może być opcją, jeśli właśnie próbujesz rozpocząć odchudzanie., Rzeczywiste przygotowanie żywności jest minimalne, chyba że zdecydujesz się przecierać własne jedzenie dla niemowląt. Wszystko, co musisz zrobić, to wybrać słoiki z żywnością dla dzieci w sklepie. Są łatwe do spakowania na lunch. A wiele wersji diety pozwala na całkowitą swobodę w codziennym” DOROSŁYM ” posiłku.
ale chyba, że zrobisz coś z własnego jedzenia dla dziecka, twoje wybory będą dość szczupłe. Możesz również dowiedzieć się, że wiele przyjemności z jedzenia obejmuje nie tylko smak, ale i teksturę. Twój żołądek może czuć się całkiem pusty, co sprawia, że trudno oprzeć się pokusie., Koszty mogą się szybko sumować, w zależności od tego, ile słoików dziennie będziesz jeść. I całe to indywidualne opakowanie nie robi wiele dobrego dla środowiska, albo.
o wiele lepiej byłoby przyjrzeć się innemu planowi jedzenia, z którego można się trzymać i z którego szybko nie wyrasta. I kiedy jesteś na to, szukać takiego, który obejmuje jakieś ćwiczenia odpowiednie do wieku, jak również.