kontynuowana
stopniowo można złagodzić powrót do regularnej diety. Lekarz może zalecić rozpoczęcie od żywności o niskiej zawartości błonnika (biały chleb, mięso, drób, ryby, jaja i produkty mleczne) przed wprowadzeniem żywności o wysokiej zawartości błonnika.
błonnik zmiękcza i dodaje objętości stolcom, pomagając im łatwiej przejść przez okrężnicę. Zmniejsza również ciśnienie w przewodzie pokarmowym.
wiele badań pokazuje, że jedzenie pokarmów bogatych w błonnik może pomóc w kontrolowaniu objawów uchyłkowych., Kobiety w wieku poniżej 51 lat powinny dążyć do 25 gramów błonnika dziennie. Mężczyźni w wieku poniżej 51 lat powinni dążyć do 38 gramów błonnika dziennie. Kobiety w wieku 51 lat i starsze powinny dostawać 21 gramów dziennie. Mężczyźni w wieku 51 lat i starsi powinni dostawać 30 gramów dziennie.
oto kilka pokarmów bogatych w błonnik, które należy uwzględnić w posiłkach:
Jeśli masz trudności z samodzielnym opracowaniem diety, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem. Mogą ustawić plan posiłków, który działa dla Ciebie.
lekarz może również zalecić suplement błonnika, taki jak psyllium (Metamucil) lub metyloceluloza (Cytrucel) jeden do trzech razy dziennie., Picie wystarczającej ilości wody i innych płynów w ciągu dnia pomoże również zapobiegać zaparciom.