Czy wiesz, że bałagan w sypialni może wpływać na to, jak dobrze śpisz?
naukowcy odkryli bezpośrednią korelację między brakiem snu a wysokim poziomem bałaganu w swoim środowisku snu.
eliminacja bałaganu w sypialni nie jest lekarstwem-wszystko na uzyskanie lepszego snu, ale z pewnością może pomóc.
Jak bałagan w sypialni negatywnie wpływa na twój mózg
sypialnia, która jest pełna bałaganu, ma wpływ na twój mózg, niezależnie od tego, czy jesteś tego świadomy, czy nie.,
nawet ktoś, kto przez całe życie mieszkał w brudnym otoczeniu, nie „wycisza” bałaganu, który go otacza, ponieważ przyzwyczaił się do tego.
to zdezorganizowane środowisko jest rejestrowane przez nasz mózg jako zadanie do wykonania, na poziomie świadomym i podświadomym.
a im dłużej unikamy tej pracy, tym bardziej gromadzi się bałagan i tym silniejsze staje się nasze poczucie winy za nie radzenie sobie z nią.,
dlaczego umysł obciążony stresem wpływa na jakość snu
te powodujące stres uczucia mają niekorzystny wpływ na Ciebie, nawet gdy śpisz. Sen oczyszcza i odświeża umysł, uwalniając napięcie, które gromadzi się przez stres w ciągu dnia.
ten proces działa wydajniej przy mniejszej liczbie źródeł stresu, takich jak bałagan w sypialni.
wyeliminowanie bałaganu w sypialni (lub przynajmniej jego zmniejszenie) da Twojemu mózgowi jeden mniej zmartwień, z którymi możesz się zmagać, co pomoże poprawić jakość snu.,
Dlaczego twoja sypialnia powinna być najmniej zaśmieconym pokojem w Twoim domu
w naszych sypialniach spędzamy ok.
to więcej czasu niż spędzamy w jakimkolwiek innym pomieszczeniu w domu. Sypialnia powinna być traktowana jako komfortowe, relaksujące sanktuarium, które pozwala naładować baterie.
osiągnięcie tego staje się trudniejsze, gdy to spokojne środowisko jest „zanieczyszczone” bałaganem w sypialni.
budzenie się na zaśmieconej podłodze sypialni i stosy ubrań przykrytych meblami nie jest sposobem na rozpoczęcie dnia., Posiadanie tych oczu jako ostatnia rzecz, którą widzisz przed pójściem spać, nie sprzyja również dobrze spaniu.
eliminowanie bałaganu w sypialni jest łatwiejsze niż mogłoby się wydawać
zacznij podejmować kroki, aby wyeliminować bałagan w sypialni, który ma szkodliwy wpływ na twoje samopoczucie.
jednym z pierwszych sposobów działania będzie dokładne przeglądanie rzeczy w sypialni i pozbycie się przedmiotów, które nie mają wystarczającego wykorzystania, aby uzasadnić zajmowaną przestrzeń.
jednym z najprostszych rozwiązań eliminujących przecinarki do sypialni jest po prostu użycie efektywnych rozwiązań w zakresie organizacji i przechowywania.,
Wyposażenie się w praktyczne metody zarządzania dobytkiem znacznie zmniejszy możliwość gromadzenia się bałaganu, a także znacznie ułatwi Ci życie.
użyj organizera szafy, aby zmaksymalizować przestrzeń do przechowywania
posiadanie dużej przestrzeni w szafie zdecydowanie pomaga zmniejszyć bałagan, ale nie jest to absolutnie niezbędne.
nawet małe szafy mogą zobaczyć ich pełny potencjał magazynowy realizowany poprzez wykorzystanie pomocnego organizera szafy.,ers duża elastyczność, aby dostosować się do zmieniających się potrzeb w zakresie przechowywania
Zamień zapasową sypialnię w garderobę/dużą garderobę
Jeśli masz szczęście mieć nieużywaną sypialnię w domu możesz przekształcić go w garderobę (znaną również jako duża garderoba).,
Zarządzanie bałaganem staje się znacznie łatwiejsze dzięki większej przestrzeni dyskowej, takiej jak ta.
nasi projektanci mogą pokazać ci szeroką gamę stylów i opcji przechowywania, które sprawią, że każda garderoba będzie piękną i wysoce wydajną przestrzenią w Twoim domu.
Dodaj szafę jako atrakcyjne rozwiązanie do przechowywania
jedna z naszych niestandardowych szaf jako metoda przechowywania eliminuje bałagan w sypialni.
atrakcyjną garderobę ze zorganizowanych wnętrz wykonują na zamówienie nasi wysoko wykwalifikowani twórcy szafek.,
dostosowujemy szafy do wymagań przestrzeni Twojej sypialni, a także Twoich dokładnych preferencji projektowych.
spraw, aby twoje łóżko nie tylko zapewniło ci miejsce do spania
wykorzystanie przestrzeni pod i wokół łóżka może być bardzo skuteczne, jeśli chodzi o eliminację bałaganu w sypialni.
łóżka są idealnym sposobem, aby ci w tym pomóc. Ten zintegrowany system dodaje szuflady i otwarte miejsca do spania.
wraz z zapewnieniem dodatkowej przestrzeni do przechowywania, łóżko otacza również ładnie poprawić estetykę każdej sypialni.,rozwiązania organizacji ND, wypróbuj te inne wskazówki, które pomogą Ci lepiej spać:
- upewnij się, że śpisz na wysokiej jakości materacu
- powstrzymaj się od używania urządzeń elektronicznych, takich jak telefony, tablety, komputery i Telewizory co najmniej 30 minut przed pójściem spać (niebieskie światło, które emitują, aktywuje nasz mózg w sposób, który może utrudnić sen)
- trzymaj się spójnego harmonogramu snu, który pozwala ci co najmniej 7-8 godzin snu dziennie
życie porusza się szybko i prezentuje nam z wieloma problemami, którymi musimy się martwić, co odbija się na naszej zdolności do dobrego snu.,
mając bałagan w sypialni być jednym z tych problemów jest łatwo uniknąć, jednak. Dekluttering sypialni pomaga deklutter mózgu, jak również, więc niech zorganizowane wnętrza pomóc.
umów się na bezpłatną konsultację w domu z jednym z naszych ekspertów od projektowania, aby rozpocząć.
Zobacz także:
- 8 korzyści z posiadania łóżka ściennego oszczędzającego miejsce
- dlaczego bałagan w domu powoduje stres & co możesz z tym zrobić
- Jak zmniejszyć bałagan dzięki lepszym rozwiązaniom do przechowywania