Etykieta sauny w siłowni, Spa & Home

dzielenie sauny z innymi, czy to z nieznajomymi na siłowni, czy z rodziną w domu, oznacza, że musisz pamiętać o przestrzeni. Obejmujemy wszystkie główne wskazówki etykiety, aby zapewnić Tobie i innym komfort. Wskazówki będą obejmować co nosić, jak utrzymać swój obszar w czystości i jakich zachowań należy unikać.

Etykieta sauny siłowni

Jeśli masz saunę na siłowni, mamy nadzieję, że jej używasz!, Korzystanie z sauny na siłowni to wspaniały sposób na zwiększenie treningu i zaradzenie takim rzeczom, jak bolesność mięśni, czas regeneracji, zmęczenie i wydajność. Sauny na podczerwień są idealnym towarzyszem Twojej podróży zdrowotnej, ponieważ pomagają ci się pocić, spalać kalorie i leczyć. Po prostu upewnij się, że korzystasz z sauny po treningu, a nie przed, aby uniknąć kontuzji.

twoi koledzy z siłowni również moczą się w saunie korzyści zdrowotne, dlatego ważne jest, aby znać właściwą Etykietę sauny siłowni, aby było to przyjemne doświadczenie dla każdego.,

siłownia sauna Dos

1. prysznic przed wejściem. Ponieważ będziesz korzystać z sauny po treningu, prawdopodobnie będziesz spocony po siłowni. Spłucz pot lub brud, aby wejść do sauny świeży, wszyscy tam z Tobą docenią.
2. Bądź świadomy swojej przestrzeni. Sauny publiczne mogą być zatłoczone, więc bądź uprzejmy i uważaj, ile miejsca zajmujesz. Jeśli ktoś nowy dołącza do sauny, zrób miejsce dla niego, aby każdy mógł wygodnie usiąść.
3. Bądź szybki., Nie zalecamy seansów w saunie trwających znacznie dłużej niż 20 minut, ale spraw, aby twój czas sauny na siłowni był szybki, aby więcej osób mogło z niego korzystać. Nie zapomnij też szybko trzymać drzwi, aby utrzymać ciepło.

Siłownia Sauna nie idź nago

1. nie idź nago. Jest to przestrzeń publiczna, więc proszę szanować swoich sąsiadów sauny. Noś ręcznik lub szlafrok, aby uniknąć siedzenia bezpośrednio na ławce, i na pewno nie nosić brudne ubrania siłowni lub buty.
2. nie przynoś elektroniki., Nie chcesz potencjalnie uszkodzić telefonu ciepłem, a także nie chcesz denerwować innych użytkowników sauny światłem z ekranu lub muzyką ze słuchawek.
3. nie ćwicz w saunie. Właśnie zakończyłeś trening na siłowni, więc wykorzystaj ten czas na relaks! Inni będą próbowali wyciszyć się z treningów, a przerwanie ich czasu z sesją ćwiczeń byłoby niegrzeczne.

Dowiedz się więcej o korzystaniu z sauny na podczerwień na siłowni tutaj.,

Etykieta sauny Spa

ponieważ jest to miejsce publiczne, korzystanie z sauny w spa jest bardzo podobne do korzystania z sauny siłowni. Jedną z największych różnic między spa a siłownią jest klientela. Zamiast naprawiać i odnawiać, odwiedzający spa chcą się zrelaksować i odmłodzić, więc rzeczy poruszają się w wolniejszym tempie. Sauny w spa są oferowane jako usługa Przed, Po lub między usługami spa, więc odwiedzający są bardziej skłonni poświęcić swój czas, aby w pełni się zrelaksować.,

bardziej zrelaksowane otoczenie zazwyczaj oznacza cichsze, więc Etykieta sauny spa powinna wziąć to pod uwagę.

Sauna Spa Dos

1. prysznic przed wejściem. Jeśli korzystasz z sauny przed wizytą, weź prysznic, aby spłukać wszelkie zabrudzenia przed wejściem do spa. Jeśli używasz po serwisie, spłucz wszelkie używane oleje lub płyny.
2. Poznaj zasady ubioru. Niektóre uzdrowiska wymagają ręczników lub szat, podczas gdy inne pozwalają na pełną nagość., Znajomość polityki odzieżowej może uchronić Ciebie i innych Gości przed niespodzianką lub nieprzyjemnym doświadczeniem.
3. nie spiesz się. Poświęcenie czasu jest bardziej etykietą sauny dla siebie. Nie stresuj się i nie spiesz się podczas relaksującej sesji w saunie, ale pamiętaj o swoim czasie przed wejściem i odpowiednim planowaniu.

Sauna Spa Don ' t be loud

1. Don ' t be loud. W spa chodzi o ciszę i chwilę, więc uważaj na ludzi wokół ciebie., Ludzie raczej nie będą chcieli nawiązać rozmowy, a zwłaszcza nie chcą słuchać Twoich rozmów.
2. nie przynoś elektroniki. Podobnie jak siłownia, wprowadzanie elektroniki do sauny jest mile widziane. Oglądanie, jak ktoś wysyła służbowego e-maila lub gra w grę na telefonie może być stresujące dla widzów, którzy próbują się zrelaksować.
3. nie zapomnij o swoich spotkaniach. Sauny Spa są bardziej spokojne, ale należy pamiętać o czasie i swoje spotkania., Jeśli korzystasz z sauny przed lub między usługami, nie pozwól, aby spa goniło cię za twoim miejscem.

Etykieta sauny domowej

to, że jesteś w domu, nie oznacza, że nie ma żadnych zasad. Oczywiście, twoja własna sauna będzie miała bardziej zrelaksowane Zasady niż publiczne, ale etykieta sauny domowej ma na celu utrzymanie szczęśliwego domu i zapewnienie prawidłowego funkcjonowania sauny przez wiele lat.

sauna domowa Dos

1. prysznic przed wejściem. Widzisz tu temat?, Spłukiwanie przed użyciem sauny jest konieczne, niezależnie od tego, czy jesteś w miejscu publicznym, czy w domu. Bez śledzenia brudu twoja sauna będzie wdzięczna za utrzymanie jej w czystości i nieskazitelności.
2. Posprzątaj po sobie. Podobnie jak prysznic przed sesją sauny domowej, sprzątanie po sobie jest kluczowym elementem etykiety sauny. Wyczyść swoją przestrzeń, aby reszta domu mogła cieszyć się sauną, gdy skończysz.
3. Jeśli mieszkasz z wieloma osobami, upewnij się, że każdy ma swój sprawiedliwy udział w czasie sauny!, Jeśli ćwiczysz coś takiego jak gorąca joga, upewnij się, że masz ustawiony timer, aby nie stracić poczucia czasu.

Sauna domowa nie przebywaj zbyt długo

1. nie przebywaj zbyt długo. To bardziej Etykieta sauny dla Ciebie i Twojego domu. Pobyt dłuższy niż 20 minut nie jest zalecany dla zdrowia, a dłuższe sesje mogą sumować się do wyższych rachunków za energię elektryczną.
2. nie zapomnij ręcznika. Jeśli jesteś w domu, masz kontrolę nad regułami ubrań., Ale nawet jeśli zdecydujesz się nago, nigdy nie zapomnij zabrać ręcznika do siedzenia, aby uniknąć zabarwienia ławki potem lub innymi zanieczyszczeniami.
3. nie pomijaj regularnej konserwacji. Pielęgnacja sauny jest dość prosta, ale pozwalając małe rzeczy budować się w czasie doprowadzi do krótszej żywotności sauny i bardziej nieprzyjemne doświadczenie dla Twojego domu. To zajmie tylko kilka minut!

Przeczytaj więcej o wskazówkach dotyczących pielęgnacji sauny tutaj.

niezależnie od tego, gdzie korzystasz z sauny i z kim jej używasz, kluczem jest utrzymanie czystości i komfortu w pomieszczeniu., Wiedza o tym, co należy nosić w saunie, ile czasu należy poświęcić i co można zrobić, aby pamiętać o doświadczeniach innych ludzi, jest niezbędna do etykiety sauny. Ćwicząc odpowiednią etykietę sauny, zapewnisz każdemu przyjemne wrażenia z sauny!