Co to jest fibromialgia?
Fibromialgia (Fi·bro * my * al * gi * a) jest stanem, który powoduje ból w całym ciele (zwany również powszechnym bólem), problemy ze snem, zmęczenie, a często emocjonalne i psychiczne. Osoby z fibromialgią mogą być bardziej wrażliwe na ból niż osoby bez fibromialgii. Nazywa się to nieprawidłowym przetwarzaniem percepcji bólu. Fibromialgia dotyka około 4 milionów nas dorosłych, około 2% populacji dorosłych. Przyczyna fibromialgii nie jest znana, ale może być skutecznie leczone i zarządzane.,
jakie są objawy fibromialgii?,ty
inne objawy mogą obejmować:
- mrowienie lub drętwienie rąk i stóp
- ból twarzy lub szczęki, w tym zaburzenia szczęki znane jako zespół stawów skroniowo-żuchwowych (znany również jako TMJ)
- problemy trawienne, takie jak ból brzucha, wzdęcia, zaparcia, a nawet zespół jelita drażliwego (znany również jako IBS)
do góry strony
jakie są czynniki ryzyka fibromialgii?,
do znanych czynników ryzyka należą:
- wiek. Fibromialgia może wpływać na ludzi w każdym wieku, w tym dzieci. Jednak większość ludzi są diagnozowane w średnim wieku i są bardziej prawdopodobne, że fibromialgia jak się starzeć.
- toczeń lub reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli masz toczeń lub reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), są bardziej narażone na rozwój fibromialgii.
niektóre inne czynniki były słabo związane z początkiem fibromialgii, ale więcej badań jest potrzebne, aby sprawdzić, czy są one prawdziwe. Do możliwych czynników ryzyka należą:
- Seks., Kobiety są dwa razy bardziej prawdopodobne, że fibromialgia jak mężczyźni.
- stresujące lub traumatyczne zdarzenia, takie jak wypadki samochodowe, zespół stresu pourazowego (PTSD)
- powtarzające się urazy. Uraz spowodowany powtarzającym się stresem na stawie, takim jak częste zginanie kolana.
- choroby (takie jak infekcje wirusowe)
- historia rodziny
- otyłość
Jak zdiagnozowano fibromialgię?
lekarze zazwyczaj diagnozować fibromialgia za pomocą historii pacjenta, badanie fizykalne, rentgenowskie, i pracy krwi.
jak fibromialgia traktowane?,
Fibromialgia może być skutecznie leczona i zarządzana za pomocą leków i strategii zarządzania sobą. Możesz dowiedzieć się o strategiach zarządzania sobą w sekcji poniżej zatytułowanej Jak mogę poprawić jakość mojego życia?
Fibromialgia powinny być traktowane przez lekarza lub zespół pracowników służby zdrowia, którzy specjalizują się w leczeniu fibromialgii i innych rodzajów zapalenia stawów, zwany reumatologów., Lekarze zwykle leczą fibromialgię za pomocą kombinacji zabiegów, które mogą obejmować:
- leki, w tym leki na receptę i leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
- ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia wzmacniające mięśnie
- zajęcia edukacyjne dla pacjentów, zwykle w podstawowej opiece zdrowotnej lub w otoczeniu społeczności
- techniki zarządzania stresem, takie jak medytacja, joga i masaż
- dobre nawyki snu w celu poprawy jakości snu
- poznawcza terapia behawioralna (CBT) w leczeniu depresji., CBT jest rodzajem terapii talk ma na celu zmianę sposobu, w jaki ludzie działają lub myślą
oprócz leczenia, ludzie mogą zarządzać ich fibromialgia ze strategiami samodzielnego zarządzania opisanymi poniżej, które okazały się zmniejszać ból i niepełnosprawność, dzięki czemu mogą realizować działania ważne dla nich.
jakie są powikłania fibromialgii?
Fibromialgia może powodować ból, niepełnosprawność i niższą jakość życia. U nas dorosłych z fibromialgia może mieć powikłania, takie jak:
- Więcej hospitalizacji., Jeśli masz fibromialgia są dwa razy bardziej prawdopodobne, aby być hospitalizowany jak ktoś bez fibromialgii.
- niższa jakość życia. Kobiety z fibromialgia może wystąpić niższą jakość życia.
- Dorośli z fibromialgią są ponad 3 razy bardziej narażeni na poważną depresję niż dorośli bez fibromialgii. Badania przesiewowe i leczenie depresji są niezwykle ważne.
- wyższy odsetek zgonów z powodu samobójstw i obrażeń., Śmiertelność z powodu samobójstw i urazów jest wyższa wśród pacjentów z fibromialgią, ale ogólna śmiertelność wśród dorosłych z fibromialgią jest podobna do ogólnej populacji.
- wyższe wskaźniki innych schorzeń reumatycznych. Fibromialgia często występuje w połączeniu z innymi rodzajami zapalenia stawów, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
Jak mogę poprawić jakość mojego życia?
- Bądź aktywny fizycznie. Eksperci zalecają, aby dorośli byli umiarkowanie aktywni fizycznie przez 150 minut tygodniowo., Spacer, pływanie lub rower 30 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu. Te 30 minut można podzielić na trzy oddzielne sesje dziesięciominutowe w ciągu dnia. Regularna aktywność fizyczna może również zmniejszyć ryzyko rozwoju innych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Dowiedz się więcej o aktywności fizycznej na zapalenie stawów. Możesz ćwiczyć samodzielnie lub uczestniczyć w programie aktywności fizycznej zalecanym przez CDC.
- przejdź do zalecanych programów aktywności fizycznej., Osoby zainteresowane tym, jak bezpiecznie ćwiczyć, mogą uczestniczyć w programach aktywności fizycznej, które okazały się skuteczne w zmniejszaniu bólu i niepełnosprawności związanej z zapaleniem stawów oraz poprawie nastroju i zdolności do poruszania się. Zajęcia odbywają się w lokalnych Ys, parkach i domach kultury. Te zajęcia pomogą Ci poczuć się lepiej. Dowiedz się więcej o programach aktywności fizycznej zalecanych przez CDC.,
- Dołącz do klasy edukacji samo-zarządzania, który pomaga ludziom z zapaleniem stawów lub innych warunków-w tym fibromialgia-być bardziej pewni, jak kontrolować swoje objawy, jak żyć dobrze i zrozumieć, jak warunek wpływa na ich życie. Dowiedz się więcej o polecanych przez CDC programach do samodzielnego zarządzania.,
Learn more about fibromyalgia
- National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases—Fibromyalgiaexternal icon
- American College of Rheumatology—Fibromyalgia Fast Factsexternal icon
- National Fibromyalgia and Chronic Pain Associationexternal icon
- MedlinePlus—Fibromyalgiaexternal icon