By: Amy Gardner
Updated May 19, 2020
Medically Reviewed By: Whitney White, MS.CMHC, NCC., LPC
To słowo, które często jest rzucane. Może oznaczać wiele różnych rzeczy.
na najbardziej podstawowym poziomie rozróżnianie oznacza dostrzeganie i reagowanie na najmniejsze różnice między różnymi przedmiotami lub ideami., Na drugim końcu spektrum jest uogólnienie, co oznacza łączenie rzeczy w całość bez względu na różnice.
w sferze psychologii ogromną rolę odgrywa dyskryminacja i uogólnianie. Mogą one określić nasze reakcje na konkretne wydarzenia i sytuacje. Są ucieleśnieniem życiowych lekcji (na dobre i na złe), które przenosimy ze sobą w przyszłość.
Porozmawiaj dziś z licencjonowanym terapeutą Online.,
ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, który otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.
źródło: howatavraamsolicitors.co.uk
oto jak działają.
definicja psychologii dyskryminacji
definicja psychologii dyskryminacji jest wtedy, gdy ten sam organizm reaguje inaczej na różne bodźce.
na przykład, powiedzmy, że zostałeś ugryziony przez psa, gdy byłeś małym dzieckiem. W rezultacie, jesteś napięty i czujesz się zdenerwowany za każdym razem, gdy widzisz psa. Pies jest bodźcem, który wywołuje określoną reakcję., Jednak nie masz takiej samej reakcji na koty. Oznacza to, że rozróżniacie w swoich reakcjach na dwa różne zwierzęta.
w uogólnieniu, z drugiej strony, organizm ma taką samą reakcję na różne bodźce. Aby zastosować to do naszego poprzedniego przykładu, powiedzmy, że byłeś zbyt młody, aby zrozumieć różnice między kotami i psami w czasie, gdy zostałeś ugryziony. Teraz denerwujesz się jakimkolwiek zwierzęciem, nawet jeśli ugryzł cię pies (a nie Kot, Koń lub cokolwiek innego).,
w opisanym powyżej przypadku dyskryminacja i uogólnienie zachodzi bez Twojej wiedzy i przemyślenia. Są to odpowiedzi bezwarunkowe. Możliwe jest uwarunkowanie reakcji dyskryminacji lub uogólnienia w celu osiągnięcia określonych celów.
na przykład możesz wyszkolić psa do wykonywania określonych poleceń (skakanie, Siadanie, kładzenie się itp.), dając mu poczęstunek za każdym razem, gdy poprawnie reaguje na polecenie. W ten sposób wzmacniasz określoną reakcję na określone bodźce. Jeśli pies jest dobrze wyszkolony, nie wskoczy, gdy powiesz mu, aby siedział., Może rozróżniać między różnymi rodzajami poleceń – jest to przykład klasycznego uwarunkowania. Odpowiedź psa na twoje polecenia jest odpowiedzią uwarunkowaną.
uogólnienie może być również odpowiedzią uwarunkowaną lub bezwarunkową. Kiedy uczysz dziecko umiejętności, takich jak czytanie lub dodawanie, chcesz, aby ta umiejętność została przeniesiona do innych ustawień poza klasą. Uczeń musi być przeszkolony, aby uogólnić swoją odpowiedź, aby mogli skutecznie wykorzystać ją w prawdziwym życiu.
źródło: .,com
innym rodzajem odpowiedzi na bodźce jest przyzwyczajenie. Dzieje się tak, gdy ten sam bodziec występuje tak wielokrotnie lub stale, że nie ma już żadnego efektu.
jeśli usłyszysz syrenę przed budynkiem mieszkalnym, możesz skoczyć, ponieważ hałas cię przeraża. Gdybyś słyszał tę samą syrenę przez cały dzień, nie zauważyłbyś jej i przestałaby cię przerażać.
Możliwe jest uwarunkowanie reakcji uwolnienia od przyzwyczajenia poprzez zmianę bodźców. Jeśli obiekt jest przyzwyczajony do określonego hałasu, możesz wywołać odpowiedź, zmieniając trochę hałas.,
wczesne eksperymenty
pierwsze znane eksperymenty z dyskryminacją i uogólnieniem zostały przeprowadzone przez słynnego rosyjskiego fizjologa Iwana Pawłowa w 1890 roku. jego pierwotnym celem było badanie śliny u psów. Przypadkowo odkrył, że psy śliną się nie tylko w odpowiedzi na umieszczanie przed nimi jedzenia, ale także na dźwięk kroków osoby, która je karmiła, gdy się zbliżał. Pierwsze obserwacje uwarunkowań klasycznych miały miejsce.,
Pavlov zdał sobie sprawę, jak bardzo był to przełom i poświęcił wiele czasu na badanie tej odpowiedzi. Odkrył, że kliknięcie metronomu może wywołać ślinotok, jeśli będzie stale sparowane z nadejściem jedzenia. W końcu psy ślinotoczyły się, gdy usłyszały metronom, czy mają jedzenie, czy nie.
Porozmawiaj dziś z licencjonowanym terapeutą Online.
źródło: rawpixel.com
stwierdził również, że czas jest krytyczny w tym procesie., Jeśli upłynęło zbyt wiele czasu między uwarunkowanym bodźcem (jak metronom lub dzwonek) a nadejściem jedzenia, nie zadziałało. Te dwa wydarzenia musiały wydarzyć się blisko siebie w czasie, aby uwarunkowania się wydarzyły.
w późniejszym eksperymencie badacze połączyli smak mięsa z widokiem koła. Ostatecznie okazało się, że krąg może być uwarunkowany do wywołania śliny, tak jak Pavlov znalazł z dźwiękiem dzwonu lub metronom. Jednak ci badacze posunęli się o krok dalej. Okazało się, że psy uogólniły między okręgiem a owalnym kształtem., Oba wywołały ślinotok. Po kilku próbach, w których psy otrzymywały mięso tylko wtedy, gdy przedstawiano je z okręgiem (a nie z owalem), zaczęły rozróżniać oba kształty.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób uwarunkowane reakcje dyskryminacji i uogólnienia mogą być stosowane w rzeczywistych sytuacjach.
Nauka dyskryminacji
możesz nie zdawać sobie sprawy, ale uwarunkowane reakcje na dyskryminację są częścią naszego procesu uczenia się od czasu, gdy jesteśmy dziećmi.
jako niemowlęta szybko uczymy się identyfikować naszą matkę z Morza twarzy., Dzieci w wieku trzech miesięcy mogą rozpoznać swoje matki i wykazują wyraźne oznaki preferencji. Wynika to przynajmniej częściowo z klasycznego uwarunkowania: wiedzą, że ich matka jest źródłem pożywienia i opieki.
dyskryminacja wchodzi również w grę, gdy niemowlęta rozwijają swoje umiejętności komunikacyjne. Dzieci szybko uczą się rozróżniać różne dźwięki, aby konstruować znaczenie. O dziwo, badania wykazały nawet, że potrafią odróżnić systemy dźwiękowe dwóch różnych języków w bardzo młodym wieku., Tak więc, jeśli dziecko jest narażone na więcej niż jeden język, nie ma potrzeby obawiać się, że on/ona będzie je mylić.
Niestety, w miarę starzenia się tracimy część naszej naturalnej zdolności do rozróżniania dźwięków. Nauka języka starszemu dziecku lub dorosłemu wymaga staranniejszego procesu klasycznego warunkowania, w którym nauczyciel symuluje określone sytuacje, w których reakcja językowa przynosi pożądane rezultaty. Jest to bardziej skuteczne niż po prostu Korzystanie z bezpośredniej instrukcji.,
dyskryminacja, uogólnienia i choroby psychiczne
Dyskryminacja i uogólnienie odgrywają również rolę w wielu rodzajach chorób psychicznych.
warunki takie jak fobie i lęki rozwijają się jako nieprzystosowane wyuczone odpowiedzi na określone zachowania.
oto kilka przykładów.
uzależnienia
uzależnienia rozwijają się, gdy zaczynamy używać substancji (jak alkohol lub jedzenie) jako mechanizmu radzenia sobie ze stresem.
Kiedy używamy tej substancji, nasze uczucia stresu natychmiast zmniejszają się., Zaczynamy rozróżniać przyjemne uczucie unikania stresu szczególnie do używania alkoholu, narkotyków, jedzenia, seksu itp. W ten sposób stajemy się uwarunkowani, aby używać go jako odpowiedzi na bodźce stresu. Ponieważ stres jest zawsze obecny w naszej codziennej egzystencji, ta uwarunkowana reakcja szybko eskaluje się w uzależnienie.
dobrą wiadomością jest to, że po zidentyfikowaniu tego wzorca, ktoś z uzależnieniem może nauczyć się alternatywnych strategii redukcji stresu. Głębokie oddychanie, medytacja i inne techniki relaksacyjne mogą stopniowo zastąpić uzależniającą substancję., Uzależniony uczy się uogólniać redukcję stresu do innych czynności poza wyuczoną reakcją na używanie alkoholu lub narkotyków. Stopniowo w miarę upływu czasu mogą nauczyć się uogólniać przyjemne uczucie unikania stresu na inne zdrowsze czynności.
źródło: .com
fobie
fobie są irracjonalnymi lękami, które prowadzą do unikania określonych zdarzeń lub sytuacji. Można je również przypisać wyuczonej reakcji na określone bodźce., Na przykład, jeśli byłeś uwięziony w małej przestrzeni przez długi czas jako dziecko, możesz uogólnić to negatywne doświadczenie do każdej zamkniętej przestrzeni, którą napotkasz jako dorosły. Te same uczucia terroru są wyzwalane, co prowadzi do irracjonalnego strachu przed zamkniętymi przestrzeniami (klaustrofobia).
uogólnienie powodujące fobie można również leczyć poprzez warunkowanie alternatywnej odpowiedzi. Cierpiący może być wystawiony na obiekt swojego strachu w kontrolowanym środowisku, będąc w stanie relaksu. W ten sposób mogą nauczyć się alternatywnej reakcji na przerażającą sytuację.,
Zaburzenia lękowe
lęk jest normalną odpowiedzią na niebezpieczeństwo. To ważny mechanizm przetrwania, sygnalizujący nam unikanie niebezpiecznych sytuacji. Nasza reakcja” walka lub ucieczka ” jest wyzwalana, powodując napięcie mięśni i bijące serce.
źródło: rawpixel.com
zaburzenie lękowe rozwija się, gdy uogólniamy tę reakcję „walki lub ucieczki” na sytuacje, w których nie ma bezpośredniego zagrożenia. Na przykład, to normalne, aby czuć niepokój, jeśli inna osoba słownie lub fizycznie grozi ci., Jednak, jeśli czujesz skrajny niepokój za każdym razem obcy interakcji z tobą, to może być cierpiących na zaburzenia lękowe. Wyolbrzymiliście reakcję strachu na każdą sytuację, która wiąże się z poznawaniem nowych ludzi. Dlatego najczęściej zaburzenia lękowe nazywa uogólnione zaburzenia lękowe (GAD).
w leczeniu GAD i innych zaburzeń lękowych chorzy mogą nauczyć się rozróżniać swoją reakcję lękową między sytuacjami, które są niebezpieczne i nie są niebezpieczne., Ucząc się identyfikować, co wyzwala ich reakcję na stres, mogą nauczyć się reakcji relaksacyjnej jako alternatywnego mechanizmu radzenia sobie.
Dyskryminacja i uogólnianie są potężnymi czynnikami w sposobie interakcji ze światem. Rozpoznając i wykorzystując te odpowiedzi, możemy dokonać wielkiego postępu w odkrywaniu siebie i uzdrawianiu.