Green Machine juice, aby pomóc zresetować twoje ciało, detox i pompować pełne składników odżywczych, aby natychmiast zwiększyć energię i zdrowie jelit! Ten zielony napój jest pyszny, orzeźwiający i prosty w przygotowaniu zarówno w sokowirówce, jak i blenderze.
uzyskaj codzienną dawkę zieleni natychmiast dzięki temu domowemu zielonemu sokowi maszynowemu!
napoje Detox są koniecznością, aby pomóc ciału stopić uparty tłuszcz z brzucha., Kilka, które stały się dość popularne w Internecie(nie bez powodu!) czy mój napój z octu jabłkowego, zielony sok detoksykacyjny, woda detoksykacyjna z cytryny ogórek miętowy, te 4 przepisy na wodę detoksykacyjną i wody detoksykacyjne z owoców.
wszystkie te napoje, w tym ten zielony sok maszynowy, są korzystne dla oczyszczenia organizmu w celu utraty wagi, promowania wibrującej skóry, zwiększa nawilżenie, energię, zmniejsza nadciśnienie i wypłukuje toksyny!,
uwielbiam wszystkie świeże soki w naszej lokalnej sokowirówce i jest to kolejny ulubiony napój, taki jak ten przepis na zielony napój, który zacząłem robić w domu! Jeśli chcesz przekształcić go w smoothie, dodaj trochę lodu i po prostu zmiksuj składniki w blenderze. Zaufaj mi, po wypiciu tego też poczujesz się niesamowicie!
jedyną różnicą między wyciskaniem soku a piciem go jako smoothie jest to, że wyciskanie soku (lub mieszanie i naprężanie) usuwa włókna, które są łatwiejsze do trawienia., Pozwala to organizmowi szybciej wchłaniać składniki odżywcze, ponieważ nie pracuje nad przetwarzaniem lub rozkładem włókien, a składniki odżywcze szybko trafiają do krwiobiegu.
mieszanka kapusty, chard, sałaty rzymskiej, ogórka, selera, cytryny, limonki, jabłka, imbiru i wody kokosowej. Wszystkie te składniki w połączeniu odświeżają organizm, dodają ogromnego wzmocnienia nawilżenia, odwróconego stresu utleniania (przyczyna starzenia się) i są szybkim i skutecznym sposobem na wprowadzenie owoców i warzyw do codziennej diety!,
kiedy pić ten zielony sok na detoks?
najlepsza pora dnia do picia jest to pierwsza rzecz rano, 20-30 minut przed jedzeniem czegokolwiek innego, aby wzmocnić organizm z składników odżywczych, których potrzebuje. Można go nawet rozbić po wypiciu ciepłej wody cytrynowej lub w jej miejsce. Jeśli robisz oczyszczanie soku detox, ten zielony sok maszynowy jest wspaniały, aby dodać do tego, pijąc kilka szklanek tego przez cały dzień, jak „szybko”.,
korzyści zdrowotne zielonego soku maszynowego
picie zielonego soku to początek celu transformacji. Czy jesteś gotowy, aby przekształcić swoje ciało i energię?! Mam taką nadzieję, ponieważ ten napój jest pełen składników odżywczych, które pomogą Ci rozwijać się w codziennym wellness!,
oto podział, kiedy osiągniesz picie zielonego napoju maszynowego oprócz zdrowej diety:
- zwiększone nawodnienie
- lepsze trawienie dzięki jabłkom
- usuwanie toksyn z organizmu
- pomaga pokonać apetyt
- pomaga kontrolować głód dzięki błonnikowi w owocach i warzywach
- zwiększony metabolizm
- utrata wagi i płaski brzuch
- zdrowszy układ odpornościowy
- mniej stanów zapalnych
- wibrująca i promienna skóra!,
aby zrobić ten napój, najpierw Zbierz świeże produkty organiczne (najlepiej)! Oto, czego potrzebujesz do odtruwającego napoju:
Chard liść – Chard jest niskokaloryczny i bogaty w witaminę A, witaminę C, witaminę K i witaminę E. zawiera również minerały wapnia, magnezu, potasu, miedzi i żelaza. Jest to zieleń liściasta, która może pomóc w obniżeniu nadciśnienia i wysokiego ciśnienia krwi. przeciwutleniacze, składniki odżywcze, przeciwutleniacze i wspiera ogólny stan zdrowia .,
sałata rzymska-sałata rzymska to zieleń liściasta, która jest rześka i świetna do soków, ponieważ dodaje naturalną ciecz do napoju, który jest pełen składników odżywczych. Zawiera witaminy A, C I K oraz witaminy z grupy B, takie jak kwas foliowy, który pomaga zmniejszyć ryzyko udaru mózgu. Zawiera również minerały, takie jak miedź, wapń, żelazo, magnez.
jarmuż – jarmuż jest jedną z najzdrowszych zieleni liściastych do spożywania. Jest pełen przeciwutleniaczy i pomaga zmniejszyć stres utleniania na ciele. Stres ten rozkłada komórki organizmu i powoduje starzenie się i zmarszczki., Jarmuż pomaga odwrócić to utlenianie i może pomóc w promowaniu młodzieńczego wyglądu !
ogórek-ogórki są pakowane w błonnik i wykonane z 95% wody, aby pomóc nawodnić organizm i zmniejszyć stan zapalny, pomagając wypłukać toksyny. Wspiera również trawienie i zawiera witaminę A I k.
seler-seler zawiera mniej kalorii energetycznych, niż zajmuje organizmowi rozkładanie warzyw poprzez trawienie. Oznacza to, że pomaga przyspieszyć metabolizm i wspomaga odchudzanie.
jabłko-jabłko dziennie odstrasza lekarza!, Jabłka są niezwykle bogate w przeciwutleniacze i wspierają zdrowy układ odpornościowy, blokując wolne rodniki. Pomaga również w lepszym trawieniu, ponieważ jabłko jest bogate w błonnik, zmniejsza stan zapalny, aby wspierać funkcje neurologiczne, zmniejszając ryzyko udaru mózgu i demencji. Jabłka pomagają również zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia .
cytryna i limonka-wzmacnia zdrowy układ odpornościowy, jest silnym przeciwutleniaczem, pomaga zwalczyć głód, rozruszać układ trawienny i jest pełna kwasu cytrynowego do obrony organizmu przed wolnymi rodnikami., Cytryny i limonka również równoważą poziom pH we krwi, aby utrzymać organizm w stanie alkalicznym .
świeży imbir – imbir jest świetny do trawienia, zmniejszania stanów zapalnych i łagodzenia rozstroju żołądka.
Woda kokosowa – Woda kokosowa ma mnóstwo potasu, który pomaga regulować tętno, zwiększyć nawodnienie i obniżyć poziom ciśnienia krwi.
następnie zrób sok w blenderze lub użyj sokowirówki.
jak zrobić domowy zielony sok w blenderze lub sokowirówce
Blender: Dodaj produkt i wodę kokosową (wszystkie składniki) do blendera., Zmiksuj do gładkości, a następnie użyj worka z orzechami lub worka siatkowego, aby odcedzić włókna. Aby to zrobić, umieść siatkową torebkę nad miską i wlej sok do torby. Przytrzymaj wierzch i mocno ściśnij torebkę, aby usunąć cały sok. Może to być konieczne, aby zrobić wielokrotnie kilka razy.
mam obsesję na punkcie tego Vitamix i tej torby z siatką / nakrętką, ponieważ oba są najwyższej klasy do mieszania i wysiłku.
sok wlać do szklanki do podania. Najlepiej podawać schłodzone lub nad lodem.
W sokowirówce: jeśli używasz sokowirówki, możesz opcjonalnie pominąć wodę kokosową., Jest używany w blenderze, aby pomóc mu wymieszać i dodać składniki odżywcze i dodaje pysznej słodyczy. Dodaj wszystkie składniki do sokowirówki i ciesz się! Najlepiej podawać schłodzone lub nad lodem.,ucumber Mint Detox Water
Print Pin
wskazówki
mikser
-
i dodaj wszystkie składniki do blendera., Wymieszać, aż będzie gładka na wysokości.
-
używając dużej miski, umieść worek z siatki lub worek z nakrętkami na górze. Wlać zmieszany zielony sok maszynowy. Za pomocą rąk wyciśnij sok, upewniając się, że usuniesz cały płyn. (Zapisz i zarezerwuj resztki w torbie, aby dodać do wypieków lub koktajli.)
-
przelać sok do szklanki i podawać na lodzie lub schłodzone.,
Sokowirówka
-
jeśli używasz sokowirówki, możesz pominąć wodę kokosową jako opcję. Jest używany w blenderze, aby pomóc mu wymieszać i dodać składniki odżywcze i dodaje pysznej słodyczy. Dodaj pozostałe składniki do sokowirówki i ciesz się! Najlepiej podawać schłodzone lub nad lodem.