chociaż uzależnienie samo w sobie nie jest nawykiem, istnieje silna korelacja między cyklem uzależnienia a podświadomym wzorcem nawyku. W końcu uzależnienie jest czymś w rodzaju nawyku na sterydach—regularną praktyką lub sposobem zachowania, z którego naprawdę trudno się poddać.
ile czasu zajmuje przełamanie nawyku uzależnienia?,
przełamanie nałogu trwa 21 dni
stare przekonanie, że zmiana nałogu trwa 21 dni, zostało teraz okrzyknięte mitem. Według psychologów, chociaż może to trwać około 21 dni świadomego i konsekwentnego wysiłku, aby stworzyć nowy nawyk, to trwa znacznie dłużej, aby złamać istniejący nawyk.
przerwanie uzależnienia może potrwać do 90 dni
artykuł czasowy daje dowody naukowe, że trwa około 90 dni, zanim „mózg się zresetuje i otrząśnie się z natychmiastowego wpływu leku.,”Naukowcy z Uniwersytetu Yale odkryli stopniowe ponowne angażowanie WŁAŚCIWEGO podejmowania decyzji i funkcji analitycznych w korze przedczołowej mózgu po tym, jak uzależniony wstrzymał się od co najmniej 90 dni.
może to pomóc wyjaśnić, dlaczego 90-dniowa rehabilitacja ma wyższy wskaźnik sukcesu niż leczenie krótkoterminowe. Jako obecny złoty standard leczenia, 90-dniowy odwyk daje mózgowi czas na zresetowanie się, pozwala następnie opanować umiejętności odzyskiwania i pozwala czas na te nowe wzory, aby stać się nawykami.
potrzeba czasu, aby osiągnąć dowolny cel, a odzyskanie z uzależnienia nie jest inne., Jak mówi stare powiedzenie: „najlepszym przyjacielem pacjenta w leczeniu jest czas.”
rzeczywistość: uzależnienie trwa do końca życia
chociaż 90 dni jest uważane za złoty standard leczenia, nie można ustawić osi czasu na pokonanie uzależnienia. Uzależnienie jest wrogiem na całe życie, a powrót do zdrowia to codzienna walka – nawet po latach trzeźwości.
Rehabilitacja w Napa Valley może pomóc Ci wyrwać się z nałogu, ucząc cię, jak wykonywać codzienną pracę, aby osiągnąć regenerację.