Jak radzić sobie z kłamstwami w związku

widziałeś ten cytat?

„najgorszą częścią bycia okłamywanym jest świadomość, że nie jesteś wart prawdy.”

widziałam to w ostatnim wpisie na Facebook ' u koleżanki, która dowiedziała się, że jej mąż okłamał ją na temat korzystania z Internetu i rodzajów stron, które odwiedzał (niech zgadnę; rymuje się z kukurydzy).

ale faktycznie nie zgadzam się z cytatem.

cytat w zasadzie mówi, że kłamstwa ranią, bo sprawiają, że czujesz się niegodny prawdy. Ale myślę, że cytat przywłaszcza obrażenia., Ktoś może uszkodzić nasze poczucie wartości tylko wtedy, gdy wierzymy, że nasza wartość może zostać naruszona przez inną osobę.

nie jesteśmy już godni?

to, co jest naprawdę zranione, to integralność związku.

bycie okłamywanym boli, bo to naruszenie zaufania. Kłamca prowadzi człowieka do wiary w jedną rzecz, podczas gdy faktycznie robi coś innego.

ale kłamstwa nie mają nic wspólnego z wartością osoby okłamywanej. Kłamstwa są tak naprawdę o poczuciu własnej wartości kłamcy.

Przemyśl to.

kłamstwa ukrywają prawdę.,

a człowiek kłamie, bo wstydzi się tego, co jest prawdą.

tak zawstydzeni — i przerażeni — że czują, że muszą coś wymyślić, aby uniknąć postrzeganych konsekwencji mówienia prawdy.

kłamstwa opierają się na strachu.

obawiają się, że ich prawda nie zostanie zaakceptowana.

strach przed tym, że będzie odwet za mówienie prawdy.

obawiają się, że zostaną ukarani za szczerość.

kłamstwa to sposób na radzenie sobie ze wstydem.

ale tylko pogłębiają skutki zatrucia i skutki zatajania prawdy.,

potrzeba ogromnej energii, aby podtrzymać kłamstwo, ponieważ kłamca musi pamiętać wszystkie skonstruowane szczegóły swojego kłamstwa i nosić je ze sobą przez cały związek.

a energia spędzona na ochronie kłamstwa to energia, którą można poświęcić na pielęgnowanie relacji lub pielęgnowanie jaźni.

dlatego kłamstwa są tak wyczerpujące i okropne, że można z nimi żyć. Wysysają witalność z relacji i niszczą tkankę prawdziwej intymności.

więc najgorsze jest to, że kłamca nie myślał o sobie wystarczająco dobrze, aby pokazać się autentycznie.,

nie kochał siebie na tyle, by pokazać się w prawdzie.

uczciwość wymaga odwagi.

trzeba odwagi, by stawić czoła strachowi i przejść przez niego i tak.

potrzeba wiary, odwagi i nadziei, aby móc zobaczyć możliwe konsekwencje mówienia prawdy, ale dzielić się swoją prawdą w jakikolwiek sposób.

stojąc w naszej prawdzie otwieramy się na krytykę, ale otwieramy się też na możliwość autentycznych relacji.

otwieramy się na możliwość zmian. Autentyczne relacje i głęboka intymność wynikają tylko z bycia w naszej prawdzie.,

tak kryje się zatrute związki.

niszczą zaufanie i tworzą związek oparty na strachu, a nie związek oparty na miłości i zaufaniu.

antidotum na trujące skutki kłamstwa jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla prawdy, bezpiecznej przestrzeni dla autentyczności we wszystkich Twoich związkach.

Tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla prawdziwej intymności w twoim związku

1. Kiedy cię okłamują, zatrzymaj się i zobacz, jak to jest.

kłamstwa pochodzą od ludzi, którzy tak desperacko szukają aprobaty, że zagroziliby integralności związku, zaprzeczając prawdzie.,

kłamstwa to taktyka zrodzona ze strachu i wstydu.

2. Poczuj swoje uczucia, możesz być zły.

nigdy nie jest zdrowo spotkać zaprzeczenie z większym zaprzeczeniem.

Jeśli jesteś zły i zraniony, możesz czuć się zły i zraniony. Możesz czuć swoje uczucia. Jeśli czujesz się zdradzony, czuj się zdradzony.

są to normalne reakcje emocjonalne i zaprzeczanie im w sobie byłoby również aktem zaprzeczania prawdzie.

3. Ale ważne jest, aby reagować pokojowo, a nie reagować.,

łatwo reagować na kłamstwo odkryte dramatem i furią i karać drugą osobę swoim gniewem.

ale tworzenie dramatu to też taktyka strachu.

karanie drugiej osoby jest tak naprawdę aktem próby kontrolowania i zastraszania jej. To tylko rodzi więcej strachu.

4. Odważnie stań we własnej uczciwości.

nie graj z nimi w gry.

szanuj własne uczucia i prawdę, pokazując się autentycznie.

antidotum na kłamstwa to prawda.

Porozmawiaj szczerze o tym, jak złamanie zaufania Cię zraniło.,

porozmawiaj szczerze o tym, co ich zaufanie oznacza dla Ciebie i twojego związku.

i wydobyć na światło dzienne rodzaj związku, który chcesz.

słowo ostrzeżenia: wyrażenie prawdy może nie zmienić relacji.

druga osoba może nadal kłamać. Ale ważne jest to, że nie podsycałeś ognia, nie kontynuowałeś dramatu nieufności.

nie uwieczniłeś opery mydlanej! (Zauważyłeś, że opery mydlane to tylko jedna zdrada po drugiej? Sprawia, że rozrywka w telewizji, ale przekłada się na niezdrowe, nędzne relacje w prawdziwym życiu).,

stałeś w pełni i prawości.

Spotkanie kłamstwa z prawdą otwiera drzwi do bardziej autentycznych relacji.

ale zaczyna się od uhonorowania własnej prawdy.

krok po kroku.

krok po kroku.

jak płatki kwiatów wiosną otwierają się na ciepło słońca.

ujawniamy nasze prawdziwe piękno.

i z kolei otwierają możliwość bycia docenianym i kochanym za to, kim naprawdę jesteśmy.,