Witamy w 5 części naszej serii „jak rzucać”: jak rzucać suwakiem. W tym segmencie zajmiemy się sliderami, łamającą się piłką, znaną jako jeden z najpodlejszych (i najcenniejszych) boisk w baseballu. Przeanalizujemy, dlaczego suwaki poruszają się tak skutecznie i szczegółowo opiszemy różne chwyty, z którymi możesz eksperymentować samodzielnie.,
przegląd suwaka
suwak to łamana piłka, która porusza się w wielu różnych kształtach i rozmiarach, głównie z działaniem po stronie rękawicy i 10-15 cali zrzutu FB.
ten ruch jest tworzony, ponieważ piłka będzie się obracać z kombinacją side spin i gyro (lub bullet) spin. Suwaki są również zwykle wyrzucane szybciej niż curveball i są mniej więcej 6 do 10 mph od szybkiej piłki.
jak już wspomniano, istnieje kilka różnych rodzin suwaków, z których każda może być skuteczna w arsenale gracza, Jeśli zostanie rzucona z odpowiednimi wskaźnikami., Ponieważ każdy typ SL może odnieść sukces, szczególnie ważne jest, aby zrozumieć, jaki rodzaj ruchu ma twoje boisko, aby zdecydować, jak go poprawić.
jak chwycić suwak
najpopularniejszym typem chwytu wśród naszych sportowców jest tzw. „SL 2”. Jest to standardowy uchwyt, który jest trzymany palcami lekko poza środkiem między wewnętrznymi szwami. Środkowy palec jest umieszczony bezpośrednio na szwie, podczas gdy palec wskazujący jest na skórze. Oba palce są ważne przy zwolnieniu, aby nadać niezbędny spin, który prowadzi do pożądanego ruchu suwaka.,
kciuk jest umieszczony w celu podparcia po przeciwnej stronie piłki i tuż przy środku. Jego położenie można regulować w oparciu o komfort. W porównaniu do podkręconej piłki, suwak może nie być tak głęboko schowany w dłoni—chociaż różni się to w zależności od sportowców.
kostka palca serdecznego jest umieszczona z boku piłki, aby pomóc utrzymać kontrolę, podczas gdy palec palca jest całkowicie wyłączony. Po wygodnym ułożeniu palców powinieneś trzymać piłkę z przyzwoitym naciskiem między kciukiem, palcem wskazującym i środkowym.,
jak rzucać suwakiem
rzucanie suwakiem jest podobne do rzucania podkręconą piłką, z kilkoma drobnymi różnicami. Spójrz na przykładowy Materiał Edgertronic poniżej.
zauważ, że ręka miotacza jest lekko przesunięta w bok; umożliwia to obejście palców i pociągnięcie w dół po stronie boiska, aby wytworzyć boczny obrót lub obrót żyroskopowy, a ostatecznie pożądany ruch boczny.
jednym z wskazówek, które polecamy, jest „cięcie strefy” piłką lub „rzucanie nią jak piłką nożną.,”Rzut powinien czuć się tak, jakby „ślizgał się” z ręki po zwolnieniu.
Jeśli nie masz dostępu do szybkiego wideo, możesz zwrócić uwagę na rodzaj spinu i ruchu piłki podczas gry catch lub bullpens. Może to zająć trochę czasu, aby rozwinąć wyczucie tego skoku, ale dalsze ćwiczenie i używanie różnych wskazówek pomoże w Twoim rozwoju.,
Analiza ruchu suwaka
Jeśli jesteś gotowy do rzucenia na urządzenie Rapsodo, możesz przeanalizować profil ruchu swojego skoku za pomocą poziomego i pionowego wykresu przerwania. Zauważ, że poniższy wykres przedstawia miotaczy praworęcznych, a dla leworęcznych wyniki byłyby odbiciem lustrzanym.
h&Wykres podziału V pokazuje spektrum różnych suwaków, które są podświetlone na niebiesko i znajdują się po lewej stronie osi Y., Jak pokazano, te wysokości (z RHP) wyświetlają ujemny ruch poziomy i minimalną ilość ujemnego ruchu pionowego.
jak wspomniano wcześniej, istnieją różne profile suwaków. Nawiązując do fabuły break, „frisbee slider” spadłby dalej od osi y, podczas gdy „żyroskop” spadłby bliżej punktu środkowego, a „slutter” spadłby powyżej osi x z niewielkim ruchem poziomym. W końcu, slurve skończy się pomiędzy niebieskimi i żółtymi baseballs powyżej.,
należy zauważyć, że podczas gdy niektóre typy suwaków przewyższają inne w danej próbce (na przykład frisbee mają tendencję do przewyższania slurve ' ów), każdy miotacz znajdzie uchwyt i typ SL, który najlepiej pasuje do ich umiejętności, arsenału i poziomu komfortu (nie każdy slurve jest gorszy niż frisbee).
ta analiza powinna dać ci zrozumienie różnych typów, abyś mógł je przeanalizować podczas praktyki i ostatecznie zdecydować, co jest dla Ciebie najskuteczniejsze.
dodatkowe uchwyty i wskazówki
poniżej przedstawiamy dodatkowe uchwyty i wskazówki., Zauważysz pięć innych typów uchwytów suwakowych. Każdy uchwyt będzie się różnić w zależności od orientacji szwu lub użycia palca wskazującego.
różnice między SL 1, 2, 3 i 6 to pozycja szwu. Podczas gdy zarówno palce wskazujące, jak i środkowe są umieszczone na piłce, ich lokalizacja jest różna. SL 1 jest utrzymywany podobnie do bliskiej 4-szew fastball grip. Palce są ustawione na boku piłki, z podkładkami palców umieszczonymi na szwach.
SL 3 ma palce umieszczone między szwami wewnętrznymi, ale w przeciwieństwie do SL 2, są one dalej w górę i bliżej podkowy., SL 6 kontynuuje tę samą ścieżkę i w tym przypadku wykorzystuje większość podkowy.
SL 4 i SL 5 mają wspólne cechy z uchwytami 3 i 6 w odniesieniu do umieszczenia na piłce, ale głównym wyróżnikiem jest użycie palca wskazującego. Ten rodzaj chwytu zaczyna przypominać ” kolczasty suwak.”
w tych przykładach poprzez wkopanie końcówki palca w piłkę boisko staje się „”Ilość nacisku wywieranego przez koniuszek palca będzie się różnić w zależności od komfortu sportowców., Ponieważ większość pracy przekazując spin jest wykonywana przez środkowy palec, zwykle widać go umieszczony na szwie, podczas gdy „kolczasty” palec wskazujący dostaje się z drogi i pozwala środkowy palec, aby zmaksymalizować swoją siłę na piłkę.,SL 1
„Standard” SL 3
„Standard” SL 4
„Horseshoe Spike” SL 5
„Horseshoe standard” SL 6
podsumowanie
suwak może prezentować szereg profili ruchu, ale będzie głównie wyświetlał element przesuwania strony rękawicy i zauważalny spadek w stosunku do FB., Opanowany suwak może być bronią dla każdego miotacza. Zrozumienie, dlaczego ten Typ boiska się porusza i jak go rzucać, może zapewnić impet, którego potrzebujesz, aby stworzyć go dla siebie!
by Mike Tampellini
przeczytaj, jak rzucać nożem
przeczytaj, jak rzucać podkręconą piłką
przeczytaj, jak rzucać zmieniaczem
przeczytaj, jak rzucać ciężarkiem lub szybką piłką z dwoma szwami
przeczytaj, jak rzucać szybką piłką z czterema szwami