dowiedz się, jak używać moleskin na blistry. Wraz z pomocnymi wskazówkami i rekomendacjami moleskin.
Moleskin jest miękką, trwałą, tkaną tkaniną pokrytą klejem. Po prawidłowym zastosowaniu zmniejsza tarcie, aby zapobiec lub leczyć pęcherze., Gdzie tarcie jest twoim wrogiem, moleskin jest twoim bohaterem.
leczenie i łagodzenie pęcherzy
za późno na profilaktykę? Potraktuj swój pęcherz moleskin. Zacznij od zapewnienia, że dotknięty obszar jest czysty i suchy. Użyj ciepłej wody (jeśli jest dostępna) i delikatnego mydła, aby ją wyczyścić, ale alkoholowe podkładki czyszczące lub środek do dezynfekcji rąk też będą działać.
Krok 1 (opcjonalnie): opróżnić Blister
Jeśli blister jest szczególnie duży, bolesny lub w niezręcznym miejscu do leczenia, zaleca się, aby nie opróżniać blistra. Ryzyko zakażenia wzrasta, gdy blister pękł., Ponadto, jeśli górna warstwa skóry na blistrze jest całkowicie lub częściowo oderwana, odsłonięta skóra pod spodem będzie podatna na pogłębienie rany.
Jeśli potrzebujesz otworzyć i osuszyć blister:
- oczyścić i osuszyć okolicę
- wysterylizować igłę ciepłem lub alkoholem
- trzymając igłę równolegle do powierzchni skóry, nakłuć całość u podstawy igły.blister
- grawitacja powinna naturalnie odprowadzać płyn z otworu, który właśnie zrobiłeś., Można również delikatnie uciskać blister kciukiem, aby ułatwić wydostawanie się płynu.
- zastosuj maść, aby zapobiec infekcji
Krok 2: uformuj Krecik
najpierw wytnij kawałek Krecika większego niż blister o wystarczającej powierzchni, aby przykleić go do opakowania do otaczającej skóry (około ⅛ „do ¼” wielkości bufora wokół blistra działa świetnie). Wytnij kształt z zaokrąglonymi krawędziami, ponieważ ostre krawędzie zwiększają szansę na oderwanie się i oderwanie.,
następnie złóż moleskin (nieprzylepne boki dotykające) na pół i wytnij otwór w kształcie półkola. Po rozłożeniu należy mieć opatrunek w kształcie pączka, który jest nieco większy niż blister.
Krok 3: nałóż Krecik
Usuń samoprzylepny podkład i umieść go wokół blistra. Jeśli blister jest płytki, a pojedyncza warstwa moleskin utrzymuje tarcie z blistra, jesteś skończony. Jeśli nie, możesz nałożyć identyczną warstwę na pierwszą warstwę., Powtarzaj, aż wysokość podkładki moleskin będzie większa niż blister. ostatecznie chcesz, aby warstwy moleskin były zbudowane na tyle wysoko, aby pochłaniały tarcie w miejscu blistra.
Rozwiązywanie problemów
„już się opróżnia”: jeśli blister sam się opróżnia, najlepiej nałożyć na niego maść antyseptyczną lub antybiotykową i przykryć ją. Wykonaj czynności opisane powyżej i zakończyć zamykając „pączek otwór” z pełną warstwą moleskin (nie ma otworu w nim)., Ta „pokrywa” pomoże chronić obszar i zapobiec infekcji.
„mój blister jest za wysoki”: jeśli klejąca strona pieprzyka może przykleić się do blistra, przed nałożeniem wieczka można przykleić mały plaster sterylnej gazy lub papier toaletowy. Ten plaster materiału zapobiegnie przyklejaniu się kleju do blistra i potencjalnie złuszczeniu cienkiej warstwy skóry podczas późniejszego zdejmowania opatrunku.
„jest mokro, a mój pieprzyk się łuszczy”: w mokrym środowisku Twój pieprzyk może się łatwiej ścierać lub odklejać., Cały zabieg moleskin można przykryć pokrywką wykonaną z leukotape lub taśmy klejącej, tworząc opatrunek odporny na wilgoć. Leukotape i klej do taśm klejących są bardziej agresywne niż moleskin, więc przed zakryciem blister należy przykleić niewielką plaster gazy lub papieru toaletowego; świetnie nadają się do trzymania opatrunku na miejscu, ale są zbyt agresywne dla skóry z pęcherzykami.
Porady dotyczące zapobiegania Blisterom
jeśli chodzi o pielęgnację stóp, nie ma nic złego w zapobieganiu problemom pod każdym możliwym kątem., W rzeczywistości większość backpackers używać wielu podejść, które łagodzą tarcie stóp i pęcherze.
1. Zastosuj MOLESKIN do stref kłopotów: Moleskin może być również stosowany do zapobiegania powstawaniu pęcherzy w pierwszej kolejności. Gdy tylko zauważysz hotspot, nałóż na niego jedną warstwę moleskin. Tym razem nie trzeba wycinać dziury w środku kreski. Alternatywnie, można zastosować moleskin bezpośrednio do problem miejsce na buty, pakiet lub ubrania, takie jak szew, który nadchodzi unstitched.
2., Wybierz odpowiednie obuwie turystyczne: kup obuwie, które będzie odporne na środowisko, które planujesz poznać. Jest wytrzymały? Upewnij się, że podeszwa jest odpowiednia. Mokre i wilgotne? Oddychający, szybko drenujący trail runner może być najlepszy. Więcej o wyborze lekkiej i wygodnej pary butów turystycznych tutaj.
3. Przymierz buty w rzeczywistych warunkach: przymierz je w sklepie pod koniec dnia po zmęczeniu ciała i prawdopodobnie spuchnięciu stóp, dzięki czemu uzyskasz bardziej realistyczne dopasowanie. Weź również ze sobą skarpetki, których planujesz używać podczas wędrówek i załóż je do testowego dopasowania., Upewnij się, że masz dużo miejsca w pudełku na palce.
4. Zwróć uwagę na sznurowanie: gdy już będziesz na szlaku, zachowaj czujność i odpowiednio je przywiąż. Kiedyś rozwinął się pęcherz pozornie znikąd, aż zdałem sobie sprawę, że spieszyłem się, aby związać moje buty tego ranka, próbując złapać prom z powrotem na szlak. Zapłaciłem za to. Na koniec użyj alternatywnej techniki sznurowania butów, jeśli masz problemy z powtarzającym się tarciem związane z butami, takie jak poślizg pięty lub nosek, który jest trochę ciasny na górze stopy.
5., Bez bawełnianych skarpet: noś mieszankę wełny lub syntetyczną skarpetę, która nie pęka i nie ma żadnych irytujących szwów. Bawełna może być wygodna, ale nie odpowiednio zarządza wilgocią i tarciem, więc zostaw bawełnę w domu.
6. Rozważ wkładki do skarpet: niektórzy ludzie noszą również drugą, cienką skarpetę określaną jako skarpeta do wkładek. Typowo syntetyczna lub jedwabna skarpeta liner sock została zaprojektowana tak, aby ściśle przylegała do skóry jak dodatkowa warstwa skóry i pochłaniała wszelkie tarcie, które występuje, gdy twoja stopa się przesuwa lub coś powtarza twoje stopy.
7., Pozwól swoim stopom oddychać: brud i brud mogą sprawić, że funkcjonująca para skarpet stanie się koszmarem tarcia, więc pozostań w grze. Jeśli to możliwe, pod koniec dnia należy umyć i osuszyć skarpety turystyczne. Przynieś drugą suchą parę do snu w nocy, aby dać stopom odpocząć od wilgoci i brudu. Możesz również wziąć przerwy w południe, aby wywietrzyć stopy, usuwając skarpetki i wykręcając je, jeśli to konieczne., Jeśli możesz sobie pozwolić na dodatkową wagę pary butów obozowych, możesz dać stopom dłuższą przerwę, zdejmując skarpetki i zakładając te buty obozowe, gdy tylko dotrzesz do obozu na dany dzień.
8. Weź pod uwagę getry: skały i brud mogą powodować tarcie i hotspoty, gdy trafią do Twoich butów. Para minimalistycznych getrów to prosty produkt, który utrzyma większość kamieni i brudu z Twoich butów, zmniejszając problem.
9. Używaj produktów do pielęgnacji skóry: używaj tych produktów, aby zwiększyć szanse na pozostające tarcie i brak blistrów., Oba te są szczególnie przydatne w mokrych warunkach, w tym w środowiskach rzekomo suchych, które zdarzają się zrzucać deszcz lub śnieg przez kilka dni.
- Gold Bond Body Powder – ten proszek może zapobiegać lub złagodzić wilgoć, zwłaszcza między palcami i łagodzić swędzenie w początkowych stadiach problemów z grzybicą stóp lub drobnych podrażnień skóry. Uczciwe ostrzeżenie: zawiera mentol, który jest w porządku dla stóp, ale jest szczególnie, EH, odświeżający (prawdopodobnie niewygodny) dla tych obszarów bielizny, jeśli zdecydujesz się administrować niektórymi tam dla problemów z otarciami., (Amazon)
- body Glide-jest to balsam przeciw otarciom/blister, który ślizga się bezpośrednio na skórę i tworzy powierzchnię zerową tarcia. Używam tego przed moleskin, jeśli to możliwe do wstępnej obróbki potencjalnych obszarów hotspot. Nie jest brudny ani tłusty jak produkt na bazie ropy naftowej/oleju i nie wysusza skóry. (Amazon)
udało mi się przejść 20+ mil dni przez kostkę do kolana głęboka woda bez blistrów przez wiele dni, używając kombinacji body glide, proszku gold bond, skarpet liner, skarpet do wędrówek z mieszanką wełny i moleskin stosowanych w hotspotach.,
gdzie kupić Moleskin
pomimo masowych ilości moleskin dostępnych, istnieje tylko niewielka różnorodność produktów moleskin. Niektóre są nieco bardziej wyściełane, niektóre są sprzedawane z wstępnie wyciętymi kształtami, a inne są sprzedawane jako arkusz, który wycinasz i kształtujesz samodzielnie. Można go znaleźć w większości ogólnych sklepów (np. Cel), apteki (np. Walgreens), lub online.
do plecaka osobiście polecam unikanie wstępnie wyciętych kształtów., Podczas gdy to zalecenie sprowadza się do osobistych preferencji, wolę przycinanie solidnego arkusza moleskin, aby dopasować się do moich potrzeb w tym czasie.
poniżej przedstawiamy trzy najlepsze odmiany moleskin, które mogą ci się przydać:
Durable Moleskin Roll by PrimeMed – Wytnij kilka prostokątów z tej długiej rolki wytrzymałego moleskin i wrzuć je do opakowania. Jest to duża długość standardowego, cienkiego, ale wytrzymałego moleskin. (Amazon)
Plus Padding Moleskin rolki Dr. Scholl – ta rolka moleskin jest nieco bardziej wyściełane., Może to być dobre, jeśli twoje wrażliwe miejsce wymaga trochę więcej bufora przed ścieraniem. Jeśli znajdziesz coś grubszego niż to, prawdopodobnie będzie trudno utrzymać. Ten oferuje miłą równowagę. (Amazon)
Moleskin Blister Dressing Sheets/Kit by Adventure Medical Kits – chociaż nie jest to moje preferencje, możesz preferować wstępnie wycięte kształty. Ten zestaw ma kilka arkuszy z nich plus kilka podkładek do czyszczenia alkoholem. To świetna wersja wstępnie wyciętych kształtów wraz z dodatkowymi podkładkami oczyszczającymi., (REI)
Najczęściej zadawane pytania
Co to jest moleskin?
Moleskin to cienka podkładka samoprzylepna pokryta miękką tkaniną. Strona tkaniny moleskin jest ciężka, tkana Bawełna O równomiernie ciętej powierzchni, która tworzy gładką, miękką teksturę. W rzeczywistości ścinana bawełna jest miękka jak futro Kreta, od którego pochodzi nazwa „moleskin”. Oddychający materiał doskonale radzi sobie z tarciem., Tkanina staje się bandażem moleskin, gdy jest połączona z cienką podkładką klejącą, dzięki czemu przylega do skóry i zrzuca tarcie.
Jak usunąć moleskin?
można usunąć bandaż moleskin po pozostawieniu go na okres do 3 dni. Należy również usunąć go, jeśli krawędzie Krety zwijają się, co czyni go podatnym na odklejanie lub usunąć Krety, jeśli zmarszczki i tworzy tarcie. Podczas usuwania pieprzyka, jest tak łatwe, jak ostrożnie zdzieranie go. Jeśli jakakolwiek część opatrunku dotyka skóry z pęcherzykami, należy szczególnie uważać, aby nie ściągnąć go za pomocą pieprzyka., Jeśli pieprzyk jest trudny do odklejenia lub dotyka skóry i nie chce się rozdzielić, można zwilżyć pieprzyk. Zwilżanie pieprzyka pomoże mu łatwiej się odkleić.
Zastrzeżenie: opiera się wyłącznie na naszych osobistych doświadczeniach na świeżym powietrzu i badaniach online. Nie ma to być porada medyczna, diagnoza lub jakiekolwiek profesjonalne leczenie. Zawsze zasięgaj porady swojego lekarza lub wykwalifikowanego dostawcy opieki zdrowotnej w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących związanych z tym schorzeń.,
Josh Johnson (znany również jako „Pace Car”): Pace Car to pochodzący z Florydy długodystansowiec i poszukiwacz przygód. Głęboko wierzący w etykę Leave No Trace™, można go znaleźć, sprzątając odwiedzane szlaki i przestrzenie na świeżym powietrzu, starając się, aby jego przygody się liczyły.
O Greenbelly: po wędrówce szlakiem Appalachów Chris Cage stworzył Greenbelly, aby zapewnić szybkie, sycące i zbilansowane posiłki turystom. Chris napisał również, jak wędrować szlakiem Appalachów.
ujawnienie Affiliate: naszym celem jest dostarczanie uczciwych informacji naszym czytelnikom., Nie robimy sponsorowanych lub płatnych postów. W zamian za sprzedaż wysyłkową możemy otrzymać niewielką prowizję za pośrednictwem linków partnerskich. Ten post może zawierać linki partnerskie. To jest bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.
