istnieje cała dziedzina nieformalnych badań o tym, jak uniknąć otarć. Sprowadza się to do dwóch zasad: minimalizacji tarcia i minimalizacji wilgoci. Jeśli otarcia na udach prześladują cię przez cały rok—kiedy ćwiczysz, kiedy jest gorąco, kiedy nosisz dżinsy, kiedy nie nosisz jeansów, kiedy chodzisz jak cztery kroki z szeroką postawą i starasz się, aby uda nawet się nie dotykały—jesteś we właściwym miejscu. Dzięki proaktywnemu podejściu i odpowiednim produktom możesz być o kilka stopni mniej niewygodny., Zawęziliśmy literaturę nieregularną (głównie fora Reddit i teksty grupowe) do następujących pięciu kluczowych punktów.
noś bieliznę odprowadzającą wilgoć
podczas gdy jesteś prawdopodobnie skłonny nosić bawełnianą bieliznę w normalny dzień w biurze, nie wysycha wystarczająco szybko, aby zapewnić Ci wygodę. Moczy pot, a potem zmusza cię do duszenia się w nim przez cały dzień. To jest przepis na duszenie. Przełącz się na poliestrowe bokserki., Szukaj tych, które nazywają się „odprowadzaniem wilgoci” lub „odprowadzaniem potu”, które teoretycznie odprowadzają pot od skóry, abyś szybciej schnął i nie pozostał we własnej zupie. Myślę, że ważne jest, aby również bokserki (a nie figi lub bokserki), ponieważ przytulają Cię kilka centymetrów w dół nogi (w przeciwieństwie do figi) i nigdy nie pęcznieją (w przeciwieństwie do bokserek), co zapobiega zarówno nadmiernemu pocieraniu, jak i nadmiernej wilgoci.
GQ poleca: jedne z najlepszych (i najbardziej pochlebnych) majtek odprowadzających pot, jakie można dostać, to Majtki bokserskie adidas Climalite.,
włóż proszek do spodni
najlepszym sposobem zapobiegania wilgoci jest Talk w proszku. Jest to podstawowa technika dla tych, którzy dopiero zaczynają uczyć się, jak uniknąć otarć. Pochłania pot i olej bez wysuszania skóry, a także niweluje zapach i działa jako środek nawilżający górną część ud. Wolę używać pudru, gdy noszę spodnie (w przeciwieństwie do kremu na bazie proszku, gdy noszę szorty, co zobaczysz w następnej końcówce)., Jesteś mniej podatny na otarcia spodniami, ponieważ skóra nie ociera się o siebie tak łatwo, ale nadal jesteś podatny na tarcie z tkaniny, jak w dżinsie. Po drugie, ponieważ proszek pochłania wilgoć, eliminuje ryzyko otarć w pierwszej kolejności. To tylko trochę niechlujne, jeśli nosisz szorty, ponieważ ma tendencję do posypywania spodu.
GQ poleca: puder Clubman Pinaud, wieloletni ulubieniec w tej dziedzinie.,
piana na jakiś krem przeciwzmarszczkowy
należy również zaopatrzyć się w Kremy i balsamy na bazie proszku, które pienią się, a następnie suszyć w kredowy film na wierzchu skóry. Łatwiej je rozprowadzać, gdy musisz celować w określone miejsce, takie jak uda, i jest o wiele czystsze, gdy nosisz szorty. Jest to szczególnie dobre, jeśli ćwiczysz z szortami, które inaczej jeżdżą wewnątrz nogi.
GQ poleca: najlepszą marką jaką można kupić to Bodylide. Lubię zarówno ich krem przeciwzmarszczkowy, jak i balsam roll-on, który nakładasz na skórę tak jak dezodorant w sztyfcie.,
ćwiczenia w bokserkach wyczynowych
nie tylko większość bokserek sportowych będzie przeznaczona do odprowadzania potu, ale także do zapobiegania otarciom i otarciom. Jak mówiłem wcześniej o unikaniu bokserek i majtek w codziennym życiu, Kufry pasują do Ciebie, kilka cali w dół uda, aby zapobiec otarciom i wiązaniu. (Rozwiązywanie obu problemów, których nie można uzyskać ani z bokserkami, ani z majtkami—to jedna sprawa, ani druga.,) Tak więc, ponieważ wiele spodenek treningowych z podszewką nadal prowadzi do otarć, ponieważ wkładka pasuje jak majtki i pozwala na dotyk UD, powinieneś wymienić je na spodenki treningowe i standardowe spodenki treningowe. (Lub zainwestuj w krem przeciwzmarszczkowy, za poprzednią końcówkę.)
GQ poleca: oto ponownie adidas, równie niezawodny z ich sportowych trunks.,
stosuj krem uzdrawiający podczas snu
część zapobiegania otarciom odbywa się podczas snu, dzięki czemu możesz promować zdrową, mocną skórę (a także regenerację po otarciach tego dnia) za pomocą ultra odżywczego kremu. Ponieważ komórki skóry regenerują się przez noc i promują gojenie się skóry znacznie szybciej niż w ciągu dnia, jest to dobry czas, aby wzmocnić skórę i zapobiec uszkodzeniom następnego dnia. Szukaj tlenku cynku i bogatej w witaminy mieszanki, która tworzy barierę na wierzchu skóry, i nosić niektóre białe Kufry lub stare szorty zbyt, ponieważ produkt może przenieść się do prześcieradła.,
GQ poleca: Junk Stuff, krem gojący z produktów Mayron, ponieważ jest bogaty w lecznicze składniki, takie jak nagietek, aloes, rumianek, jojoba, witaminy A, B5, C, D, E, F i tlenek cynku. Łagodzi oparzenia słoneczne i ukąszenia owadów.