kilka osób zmusza się do sikania. Wymuszanie ze względów medycznych jest jednak inne. Ale, ogólnie rzecz biorąc, nie możesz zmuszać się do sikania. Sikanie naturalnie jest łatwe i proste, jeśli nauczyłeś się wskazówek.
twoje ciało w jakiś sposób rozumie, kiedy jest odpowiedni czas na Sikanie. Podczas gdy pęcherz jest coraz pełny, nerwy komunikują się o tym do mózgu. Po przekazaniu tego sygnału brzuch odczuwa łagodny nacisk., Jest to sygnał mówiący, że twoje ciało chce wyeliminować dodatkową wodę i sole.
jednak w kilku przypadkach możesz zmusić swoje ciało do sikania. Może to wystąpić po zabiegu chirurgicznym w celu leczenia neurogennego stanu pęcherza moczowego. Stan neurogenny przerywa komunikację o pęcherzu jest pełny. Więc, twoje ciało będzie trudno dowiedzieć się, kiedy się wysikać.
w kilku innych przypadkach może być konieczne zmuszenie się do moczu, np. do analizy moczu, w czasie badania laboratoryjnego., W celu pobrania próbki moczu może być konieczne Sikanie do plastikowej fiolki lub pojemnika (sterylizowanego). Istnieje również kilka leków, które mogą zniechęcać do sikania i sprawić, że zatrzymasz mocz.
ogólnie rzecz biorąc, jeśli zmuszasz się do sikania, rozważ jedną z tych 10 metod.
#1. Umyj krocze
jest to część ciała między odbytem a genitaliami. Usiądź na toalecie i umyj ten obszar ciepłą wodą. Staraj się zrelaksować jak najwięcej podczas mycia krocza. Do tego celu można użyć butelki z tryskaczem wypełnionej ciepłą wodą.
# 2., Włącz kran
tą metodą, najpierw usiądź na toalecie i zrelaksuj się. Teraz, wypuść wodę z kranu. Gdy woda przepływa przez zlew, słuchaj przepływu. Staraj się nie myśleć o niczym innym, ale skup się na dźwięku tworzonym przez przepływ wody.
#3. Spacer
zaobserwowano, że aktywność fizyczna może wywołać pęcherz moczowy naturalnie. Chodzenie jest najłatwiejsze do zrobienia spośród wszystkich aktywności fizycznych. Więc idź na spacer korytarzem lub chodzić w kółko w swoim pokoju. W ciągu kilku minut spaceru można zaobserwować łagodną stymulację pęcherza moczowego., Jest to niewątpliwy sygnał, że twój pęcherz jest stymulowany do sikania.
# 4. Wystaw ręce na zimną lub ciepłą wodę
do tej metody możesz potrzebować miski. Spróbuj zdobyć płytką miskę. Napełnij miskę ciepłą lub zimną wodą. Trzymaj końcówki palców w wodzie. Może będziesz musiał trzymać je w wodzie przez jakiś czas. Jak długo? Odbywa się to do czasu, aż twoje ciało aktywuje pęcherz do sikania. Jeśli nie są coraz pęcherza stymulowane, można spróbować tego samego ćwiczenia wewnątrz toalety.
#5., Pochylając się do przodu
twój pęcherz może się uaktywnić do sikania, gdy się pochylisz do przodu. Więc usiądź na toalecie i rozluźnij umysł. Kiedy poczujesz łagodną stymulację, pochyl się do przodu i możesz zobaczyć, że sikasz bez potrzeby dodatkowej siły.
# 6. Poczuj zapach olejku miętowego
aromat olejków takich jak olejek miętowy może sprawić, że będziesz sikał. Aby poczuć zapach tego oleju, weź wacikową kulkę. Upuść kilka kropel olejku miętowego na waciku. Usiądź na toalecie i rozluźnij umysł. Weź wacik bliżej nosa i zacznij wąchać.
# 7., Dotknij obszaru nadpubowego
obszar pomiędzy prąciem (dla mężczyzn) lub kością łonową (dla kobiet) a pępkiem jest obszarem nadpubowym. Spróbuj dotknąć tego regionu. Wystarczy jedno stuknięcie co sekundę przez 30 sekund. Takie Szybkie stukanie – u niektórych osób – stwierdzono, aby stymulować pęcherz do moczu.
# 8. Valsalva exercise
jest to metoda, w której przedramię uciska (bardzo delikatnie) podbrzusze. Odbywa się to siedząc na toalecie i nosić pod lub w dół, jak jeśli masz zamiar mieć ruch jelit., Podczas wykonywania tej techniki, upewnij się, że przedramię nie naciska pęcherza bezpośrednio.
# 9. Udo lub okolice narządów płciowych
zaobserwowano, że delikatne dotknięcie uda – zwłaszcza jego wewnętrznej części – lub okolic narządów płciowych może spowodować Sikanie. Dotykając go, stymuluj udo czubkami palców. Zanim to zrobisz, Zrelaksuj swój umysł po siedząc na toalecie.
#10. Przyjmij kilka metod relaksacyjnych
jest to odpowiednik pewnego rodzaju leku. Musisz umieścić swój umysł w zrelaksowanym trybie dla tego., Gdy twój umysł się uspokoi, zacznij wdychać i wydechować głębokimi oddechami. Będziesz musiał zamknąć oczy podczas wykonywania tego głębokiego oddychania. Robiąc to, zrób to punkt, aby zrelaksować wszystkie części ciała. Może się okazać, że twój mózg aktywuje pęcherz do sikania bez żadnej siły zewnętrznej.
poza tym dietetycy mogą zalecić spożycie odpowiedniej ilości wody lub spożycie owoców cytrusowych – takich jak cytryny – do naturalnego Sikania. Inne zalecane pokarmy obejmują arbuzy, zioła, takie jak pietruszka, marchew lub ogórki itp.,
być może zauważyłeś, że we wszystkich tych metodach rozluźnienie umysłu jest częstą rzeczą do zrobienia. Nie jest naukowo możliwe wyjaśnienie tego. Ale udowodniono, że jest to skuteczne podejście, aby twoje ciało sikać bez żadnej siły. Jednak nawet po użyciu większości z tych metod, nadal masz problemy z sikaniem i zmuszasz się do sikania? Być może istnieją inne powody, dla których twój pęcherz (i twoje ciało) potrzebuje takiej siły. Najwyższy czas, aby zobaczyć się z lekarzem i wyjaśnić trudności, które napotykasz podczas Sikania.,
lekarz może zdecydować, czy konieczne jest cewnikowanie. Możesz również zostać poproszony o poddanie się kilku urologicznych (najprawdopodobniej) testów w celu zdiagnozowania powodów, dla których zmuszasz się do sikania. Lekarz może pomóc zdiagnozować czynniki, które hamują wolne wydzielanie moczu z organizmu.