Keto jogurt Bark przepis

dzielenie się jest troskliwe!

od lat robię ten przepis Keto jogurt Bark! To tak proste i idealne uczta trzymać w zamrażarce, gdy chcesz trochę czegoś słodkiego i zimnego. To idealna letnia uczta, szczególnie po powrocie z jeziora lub basenu.

najlepsze jogurty Keto kupić?,

dwie dobre Greckie kubki jogurtu mają około 80% mniej cukru niż większość innych jogurtów kupionych w sklepie i naprawdę dobrze smakują! Dwa dobre jogurt grecki jest wykonany z powolnym procesem wysiłku, który usuwa cukier z mleka w wyniku końcowego tylko 2G całkowitego cukru w każdym kubku 5.3 oz i tylko 3g węglowodanów. Ten jest naszym ulubionym!

Fage łącznie 5% zwykłego jogurtu greckiego, ponieważ ma 6g cukru w porcji (znacznie mniej niż większość jogurtów na rynku). Ma również 10g tłuszczu i dobrą ilość białka w 18g!

Chobani robi niesmakowany grecki jogurt to kolejna świetna opcja!,

Cabot sprawia, że zwykły niesłodzony grecki jogurt ma 10% tłuszczu.

YQ by Yoplait Yogurt company to tylko 1g cukru i 2g węglowodanów!

Dannon Oikos Triple Zero grecki jogurt to kolejna dobra opcja, ponieważ jest również naładowany białkiem.

Keto Dairy Free Yogurt Options

Silk sprawia, że niesłodzony waniliowy jogurt mleczny z migdałami, który ma około 4 węglowodanów netto na porcję.

możesz posmakować dowolnego z tych jogurtów z keto friendly słodzikami do wyboru i możesz dodać cynamon lub wanilię! To świetny sposób, aby było tak słodkie, jak chcesz., Słodziliśmy nasz keto jogurt przed dokonaniem tego Keto jogurt kory przepis. To fantastyczne!,

Keto jogurt Bark Recipe składniki

1 szklanka ulubionego jogurtu Keto

3 do 5 kropli płynnej stewii (lub 1 łyżka ulubionego słodzika Keto w proszku) osłodzić go do swoich potrzeb

1/2 szklanki pokrojonych w kostkę jagód (truskawki, jagody, jeżyny, maliny itp.)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Opcjonalnie: 1/4 łyżeczki cynamonu

Keto jogurt Kora instrukcje przepisowe

Pobierz pełną instrukcję receptury w wydrukowanej karcie receptur poniżej.,

enjoy!

przepis na jogurt ketonowy

najlepszy deser ketonowy na gorący letni dzień!

3.,iv>

Servings 8 bite size pcs

Calories 29 kcal

Ingredients 1x2x3x

• 1 cup of your favorite keto yogurt
• 3 to 5 drops of liquid stevia or 1 tbs of your favorite keto powdered sweetener sweeten it to your liking
• 1/2 cup diced berries strawberries, blueberries, blackberries, raspberries etc.,..
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• Opcjonalnie: 1/4 łyżeczki cynamonu

instrukcje

• wymieszaj jogurt keto ze słodzikiem, ekstraktem waniliowym i cynamonem (jeśli używasz).
• ułóż kawałek pergaminu na arkuszu ciastek lub dużej płycie.
• na pergaminie rozprowadzić słodzony jogurt ketonowy.,
• pokrój jagody w kostkę na małe kawałki.
• posypać jagody jogurtem keto.
• zamrażać przez co najmniej 3 godziny lub przez noc.
• rozbij korę jogurtu na kawałki o rozmiarze kęsa.

uwagi

przechowuj korę w torebce zamrażarki i trzymaj ją w zamrażarce, aż będziesz gotowy na poczęstunek!,

Nutrition

Calories: 29kcalCarbohydrates: 5gProtein: 2gFat: 1gSaturated Fat: 1gCholesterol: 1mgSodium: 9mgPotassium: 33mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin C: 1mgIron: 1mg

Tried this recipe?Mention @KetoFriendlyRecipes or tag #KetoFriendlyRecipes!