Keto Lasagna (Polski)

w sprzedaży: dwa nowe ebooki! Odwiedź sklep!

  • Pinterest
  • Yummly
  • e-mail

KETO Lazania smakuje jak prawdziwa okazja bez tych wszystkich węglowodanów! „Makaron” są w rzeczywistości warstwami mięsa delikatesowego, dzięki czemu ta lasagne o niskiej zawartości węglowodanów jest super łatwa w montażu.

Lasagna.

to wszystko.,

ludzie walczą o lasagne … każdy ma swój specjalny rodzinny przepis i jak ktoś śmiał go źle zrobić?!

cóż, zaryzykuję, że Twoja włoska babcia na mnie krzyczy, bo po prostu nie mogę nie podzielić się z Tobą tą keto lasagne!

bez makaronu w tym gościu! Zamiast tego, używamy mięsa delikatesowego…brzmi dziwnie, ale zaufaj mi!

w jednej z wielu grup na Facebook ' u widziałem pomysł na wykorzystanie mięsa delikatesowego, więc nie mogę się pochwalić tym genialnym pomysłem., Sam przepis jest taki, który stworzyłem, ale pomysł na wykorzystanie mięsa delikatesowego przyszedł od kogoś mądrzejszego ode mnie. 😉

skoro mowa o grupach Facebook, czy już dołączyłeś do mojej? Każdy jest tak miły i pomocny i jest tak wiele przepisów dzielonych każdego dnia. Dołącz do nas!

jak zrobić lasagne low carb:

ten post zawiera linki partnerskie. Jako partner Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach.

ten przepis naprawdę pasuje jak tradycyjna Lazania z wyjątkiem makaronu.,

wystarczy posmarować wołowiną i cebulą na patelni. Wymieszaj swoją ulubioną marinarę.

używam i polecam Nie ma dodanych cukrów, a smak jest dosłownie najlepszy z każdego słoika SOS próbowałem.

następnie będziesz chciał uzyskać kremową warstwę ricotty. (Tak, możesz użyć twarogu, jeśli wolisz, ale zmieni to makra.)

wymieszać ricottę, parmezan, jajko, natkę pietruszki, czosnek i sól.,

makaron Keto lasagna:

co może być prostsze niż korzystanie z deli kurczaka (lub indyka!) zamiast makaronu lazanii?

mięso delikatesowe nie dodaje Tony smaku i trzyma się całkiem dobrze.

w Twojej lasagne będzie trochę więcej płynu, ponieważ mięso delikatesowe nie moczy go tak samo, jak tradycyjne makarony.,

prawdziwy test: co myśli mój wybredny mąż i dzieci?

uwielbiali tę niskowęglowodanową lazanię!

mój syn nie zdawał sobie sprawy, że nie je zwykłej lazanii, ale mój mąż i córka wiedzieli, że dzieje się coś innego. Wszyscy mówili, że smakuje niesamowicie i że w 100% zjem go ponownie. To danie jest teraz na rotacji w naszym domu!

oczywiście nie można mieć lazanii bez sałatki! Doprawić sosem sałatkowym o niskiej zawartości węglowodanów!,

więcej low carb włoskie przepisy inspirowane:

mój keto kurczaka Alfredo jest hitem z mężem i dziećmi.

to keto kurczak parmezan i mozzarella nadziewane klopsiki oba świetnie pasują do mojej włoskiej sałatki kalafior.,

  • 1 funt mielona wołowina
  • ½ szklanki mielonej cebuli
  • 24 uncje sos marinara, takich jak Rao
  • 8 uncji mięsa drobiowego
  • 15 uncji sera ricotta
  • 1 duże jajko
  • ¼ szklanki rozdrobnionego parmezanu
  • 3 ząbki czosnku, mielone
  • 3 łyżki mielonej świeżej pietruszki
  • 2 szklanki rozdrobniona mozzarella

Instrukcja

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.,
  2. dodać mieloną wołowinę do patelni na średnim ogniu. Pokruszyć mięso podczas gotowania. Gdy mięso jest około połowy gotowania, dodać cebulę i kontynuować gotowanie, aż mięso jest gotowane przez. Odsączyć smar i wrócić na patelnię.
  3. Dodaj marinarę do wołowiny i wymieszaj, aby połączyć. Łyżka 1 szklanka sosu mięsnego na dnie naczynia do pieczenia 9×13, aby pokryć dno.
  4. umieść pojedynczą warstwę mięsa delikatesowego na sosie mięsnym.
  5. dodać ser ricotta, jajko, parmezan, czosnek i natkę pietruszki do małej miski i wymieszać, aby połączyć.,
  6. rozprowadzić 1/2 masy ricotty na mięsie delikatesowym. Na wierzch polać pozostałym sosem mięsnym. Wierzch z serem mozzarella. Powtórz warstwę raz.
  7. Utwórz trzecią warstwę mięsa delikatesowego, sosu mięsnego i mozzarelli.
  8. naczynie przykryć szczelnie folią i piec 20 minut. Wyjąć folię i piec jeszcze przez 15 minut.
  9. Ustaw na 10 minut przed krojeniem i podaniem. W razie potrzeby posypać dodatkową warstwą przed podaniem.

uwagi

informacje żywieniowe oparte są na 6 porcjach., To jest bardzo obfite i napełniania i może łatwo służyć 8 z boku sałatki i niektóre warzywa. Makra oparte na porcjach 8 to 382 cal, 25g tłuszczu, 31g białka, 6g węglowodanów, 1G błonnika i 5 węglowodanów netto.

Polecane produkty

jako współpracownik Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na zakupach objętych promocją.,

  • Rao’s Marinara
  • 9×13 Baking Dish
  • My Favorite Knife
Nutrition Information

Yield 6Serving Size 1 slice
Amount Per ServingCalories 509Total Fat 33gSaturated Fat 14gTrans Fat 1gCholesterol 105mgSodium 783mgCarbohydrates 9gNet Carbohydrates 8gFiber 1gSugar 5gProtein 41g

Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *