kiedy lęk zamienia się w gniew, eksperci mówią, że nie należy go ignorować

możemy kojarzyć lęk z zmartwieniem lub strachem, ale niektórzy mogą również odczuwać poczucie gniewu, coś eksperci mówią, że jest powszechne, ale nie należy go ignorować.

Dr Melanie Badali, zarejestrowana psycholog i dyrektor Zarządu w AnxietyBC, mówi ogólnie, gniew nie jest zwykle uważany za objaw lęku.,

Czytaj więcej: łagodny lęk może się pogorszyć — oto dlaczego nie powinieneś go ignorować

jak gniew odnosi się do lęku

Joshua Nash, doradca z siedzibą w Austin w Teksasie, napisał artykuł dla GoodTherapy.,org w 2014 o lęku i złości w szczególności.

„celem mojego artykułu było pokazanie, że gniew jest zazwyczaj emocją, którą ludzie mogą zidentyfikować w danej chwili, ale inna emocja (na przykład lęk) może być 'pod' gniewem, że tak powiem,” mówi Nash Global News. „Nie dowiesz się, że lęk leży u podstaw twojego gniewu, dopóki nie będziesz 1) w pełni poczuł emocje, a następnie 2) wystarczająco introspekcyjny, aby ustalić, że przyczyną twojego emocjonalnego zdenerwowania było coś, czego się bałeś.,”

Czytaj więcej: postępuj zgodnie z tą jedną wskazówką następnym razem, gdy jesteś zestresowany, niespokojny lub nerwowy

wyjaśnia, że lęk może przerodzić się w gniew, ponieważ może nie być bezpośrednio do czynienia z naszym lękiem.

„gniew bardzo często jest rzeczywiście objawem — jest wyrazem oceniania innej emocji jako zbyt bolesnej, aby się nią zająć.”

kiedy to się dzieje?

Dr., Eilenna Denisoff, dyrektor kliniczny CBT Associates w Toronto, mówi, że istnieje kilka sytuacji, w których ludzie z lękiem (lub innymi warunkami zdrowia psychicznego) mogą zwrócić się do gniewu.

Jeśli ktoś ma na przykład zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i przestrzega bardzo surowej rutyny, każdy rodzaj zakłócenia ze strony innych może prowadzić do gniewu.,

• 2 agenci FBI zabici na Florydzie pracowali, aby chronić dzieci przed oprawcami
• policja wojskowa twierdzi, że otwierają dochodzenie w sprawie zarzutów Vance ' a

„Kiedy to zostanie aktywowane, będą reagować w taki sposób, aby przekonać innych ludzi do przestrzegania ich rytuału, a jeśli tego nie zrobią, wpadną w złość.”

Czytaj więcej: Reality check: czy za dużo cukru prowadzi do depresji?,

i często, gdy ktoś jest przestraszony lub zaniepokojony czymś, może zwrócić się do gniewu, aby poczuć się bardziej kontrolować swoją sytuację.

w związkach, dodaje, osoby z lękiem społecznym mogą również rozpocząć kłótnie (czasami celowo) ze swoimi partnerami, wiedząc, że mogą wyjść z sytuacji społecznych.

„wszyscy mamy systemy lękowe, które są naturalne i normalne, ale gdy zakłóca to ich jakość życia, pracy lub relacji, trzeba coś z tym zrobić.”

a ignorowanie tego, jak twierdzi Nash, jest gorsze.,

„nieprzetworzony gniew może również prowadzić do problemów medycznych, a zwłaszcza problemów związanych z relacjami. Niepohamowany gniew rozchodzi się w ciele umysłu. Siedzi tam i czeka na uwolnienie. Albo zostaje uwolniony, powodując chaos w życiu danej osoby i / lub prowadzi do problemów z uzależnieniem.”