Kiedy się martwić

dzieci mają sposób na rozbrajanie rodziców niewinnymi uśmiechami i słodkimi komentarzami. Jednak nic nie może przygotować Cię na gniew wściekłego dziecka.

gniew jest naturalną odpowiedzią na niesprawiedliwość lub frustrację. Dzieci nie rodzą się z emocjonalną świadomością i kontrolą, więc rodzice muszą pomóc im sobie z tym poradzić. Na szczęście, większość dzieci wyrasta z wybuchów i napadów złości, zanim skończą siedem lub osiem lat. Do tego czasu nauczyli się samokontroli i mogą wokalizować swoje frustracje lepiej.,

są chwile, kiedy gniew dziecka może być oznaką głębszego problemu. Znajomość znaków ostrzegawczych może być pierwszym krokiem w uzyskaniu odpowiedniej pomocy.

Kiedy należy się martwić? Jakie są sposoby, aby pomóc dziecku poradzić sobie z gniewem?

czy to normalne, że moje dziecko jest tak Wściekłe?

dzieci mogą się denerwować z różnych powodów. Często wydaje się, że nie powinno to być coś wielkiego, ale dzieci mają duże emocje. Nigdy nie wiadomo, co może ich zdenerwować. Może to być rozlany sok, zaginiona zabawka, niewłaściwy rodzaj płatków lub skarpetki, które dziwnie się czują., Dzieci będą komunikować go często i na wiele różnych sposobów.

Oto najczęstsze sposoby wyrażania uczuć przez wściekłe dziecko:

• płacz
• krzyk
• kopanie
• gryzienie
• tupanie
• pchanie

dzieci wyrażające się w ten sposób przejawiają typowe zachowania z dzieciństwa i zwykle korygują się za pomocą wskazówek i pomocy.

czasami sytuacja jest skomplikowana, ponieważ gniew jest objawem poważniejszego problemu. Wymaga to staranniejszych wysiłków i ewentualnie pomocy profesjonalisty.,

kiedy gniew jest skrajny?

możesz potrzebować dalszej pomocy, jeśli Twoje dziecko zmaga się z którymkolwiek z następujących problemów:

• mają napady złości i wybuchy, które przekraczają 7 lub 8 lat.
• ich gniew zakłóca relacje w domu i przerywa życie rodzinne.
• dziecko staje się niebezpieczne dla siebie lub innych.
• dziecko źle się z tym czuje.
• gniew dziecka powoduje problemy z innymi dziećmi w szkole.
• częstotliwość i intensywność wybuchów wzrasta wraz z wiekiem dziecka.,

są to oznaki, że gniew jest poza kontrolą i może wskazywać na podstawowy problem.

jakie są wspólne źródła gniewu?

To może być zarówno frustrujące, jak i przerażające, aby uświadomić sobie, że Twoje dziecko może mieć problem z gniewem. Chcesz odpowiedzi, aby pomóc dziecku. Lista ta nie jest wyczerpująca, ale stanowi dobry punkt wyjścia. Wszystkie one są powszechne i mogą powodować niewyjaśniony lub skrajny gniew u dziecka.

1. Destructive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)

zaburzenie to jest stosunkowo nowe, więc nie wiadomo, jak powszechne jest., Są jednak konkretne rzeczy, których należy szukać.

• trzy lub więcej silnych wybuchów tygodniowo, średnio
• wybuchy, które trwały co najmniej 12 miesięcy
• przewlekle drażliwy lub zły nastrój
• problemy z funkcjonowaniem w wielu środowiskach
• podrażnienie jest nieproporcjonalne do sytuacji, ekstremalne dla tego, co byłoby uważane za normalne dla tego wieku

DMDD jest najczęściej diagnozowany w wieku od sześciu do dziesięciu lat.

2. ADHD

dzieci z ADHD mogą częściej zmagać się z gniewem., Wydają się być bardziej wrażliwe i impulsywne, co ich emocje trudniej kontrolować. Frustracje ze szkoły lub innych dzieci mogą gromadzić się i sprawiać, że wybuch wydaje się nagły i nieodpowiedni. To może być trudne dla nich, aby spowolnić psychicznie i fizycznie i jest jeszcze trudniejsze do zrobienia, gdy pod presją lub zestresowany.

3. Autyzm Spectrum Disorder (ASD)

agresja jest częstym objawem ASD i często przybiera formę samouszkodzenia, napadów złości, impulsywności i irracjonalnych nastrojów. Dzieci ze spektrum mają trudności z interakcją społeczną i granicami.,

4. Środowisko

dziecko zmagające się z traumą lub niezdrowym środowiskiem będzie bardziej skłonne do agresywnego działania. Może to być trudne dla rodziców do uznania, ale czasami dzieci uczą się gniewu w domu. A może mają do czynienia z czymś traumatycznym. Ważne jest, aby wskazać problem i pracować jako rodzina, aby go naprawić. Lepiej jest wcześnie sięgnąć po pomoc, aby można było wypracować dobre nawyki.

jak pomóc dziecku przezwyciężyć gniew?

możesz zapytać: „co teraz?,”Przy tak dużej ilości dostępnych informacji może być trudno dowiedzieć się, co jest najlepsze dla Twojej rodziny i radzenia sobie z gniewnym dzieckiem. Napady złości mogą być uciążliwe i trudne do opanowania, nawet jeśli trwają tylko kilka lat.

Jeśli u Twojego dziecka zdiagnozowano zaburzenie, możesz odczuwać mieszankę smutku i ulgi. Proces może być przytłaczający. Często oznacza to dokonywanie dużych zmian życiowych w miarę dostosowywania się rodziny. Znalezienie „nowej normy” może zająć trochę czasu.,”

dobrą wiadomością jest to, że znalezienie odpowiedzi i wiedza, z czym masz do czynienia, może pomóc ci iść do przodu. Te pierwsze kroki są dobre, bo wiesz, że zmierzasz we właściwym kierunku.

na szczęście dziecko może nauczyć się umiejętności zarządzania gniewem na wiele sposobów. Z czasem i poświęceniem Twoje dziecko może nauczyć się konkretnych technik, które pomogą przetwarzać emocje. Jakie są niektóre z tych metod?

1. Regulacja emocji

Regulacja emocji to możliwość monitorowania, kiedy i jak masz emocje i wiedząc, co z nimi zrobić., Jest to kamień milowy w rozwoju dziecka, a rodzice odgrywają kluczową rolę. Jak?

naśladowanie to najlepszy sposób, aby dzieci nauczyły się regulować swoje emocje. Dzieci uczą się regulacji emocji obserwując ludzi wokół nich. Możesz pokazać swojemu wściekłemu dziecku, jak radzić sobie ze swoimi uczuciami, będąc dobrym wzorem do naśladowania.

może być trudno zachować spokój w upale chwili. Oto kilka wskazówek, jak opanować swój gniew:

• pomyśl zanim coś powiesz.
• ćwiczenia.
• zrób sobie przerwę.
• Wyraź siebie po uspokojeniu.,
• nie atakuj ani nie krytykuj innych.
• użyj humoru, aby złagodzić konflikt.
• szukać rozwiązań zamiast skupiać się na problemie.
• wiedzieć, kiedy szukać pomocy.

2. Strategie komunikacji

Skuteczna komunikacja jest kluczem do relacji. Dzieci zmagają się ze znalezieniem odpowiednich słów, aby przekazać to, co myślą.,

możesz pomóc dziecku nauczyć się dobrych umiejętności komunikacyjnych poprzez:

• uczenie dziecka różnych słów używanych do wyrażania różnych emocji
• pozwalając dziecku opisywać swoje emocje poprzez zadawanie pytań

3. Rozwiązywanie konfliktów

umiejętność rozwiązywania konfliktów to nieoceniona umiejętność. Dzieci mogą rozpocząć naukę w młodym wieku. Uważaj na możliwości, aby nauczyć swoje dziecko, jak radzić sobie w tych stresujących sytuacjach.

jednym z przykładów może być wystąpienie argumentu. Krok w celu prowadzenia procesu, ale należy uważać, aby nie dać odpowiedzi., Usłysz obie strony historii i daj każdej osobie szansę na wymyślenie rozwiązania. Innym sposobem jest przekształcenie go w grę, aby uczynić go niezapomnianym i zabawnym, co może pomóc gniewnemu dziecku się uspokoić.

4. Metoda Stoplight

ta metoda pomaga wściekłemu dziecku nauczyć się uspokajać na własną rękę. Ćwicz to, gdy są zrelaksowani, aby zapamiętali proces, gdy są zestresowani.

1. niech twoje dziecko zamknie oczy i wyobrazi sobie światło stopu.,
2. gdy światło jest czerwone, weź trzy głębokie oddechy i pomyśl o czymś relaksującym.
3. kiedy światło zmieni kolor na żółty, nadszedł czas na ocenę problemu. Pomyśl o dwóch sposobach rozwiązania problemu. Potrzebuje pomocy dorosłego?
4. kiedy światło zmieni kolor na zielony, czas wypróbować jedno z rozwiązań.

Ta gra wizualizacyjna pomaga zbudować wzorce niezbędne do przemyślenia problemu.

5. Ćwiczenia

ćwiczenia to świetny sposób na zmniejszenie stresu, zwiększenie koncentracji i ogólne wzmocnienie., Jest jeszcze jeden powód, aby rozważyć włączenie go do listy zabiegów, choć. Jeśli Twoje dziecko ma nadwagę, ćwiczenia aerobowe mogą być skutecznym sposobem na zmniejszenie gniewu i agresji.

szybkie spojrzenie na terapię behawioralną

w przypadku dzieci zmagających się z innymi zaburzeniami powyższe metody mogą nie wystarczyć. Chociaż może to zniechęcać, jest wiele dostępnych pomocy. Przy odrobinie dodatkowej pomocy Twoje dziecko może również mieć kontrolę emocjonalną.

Jakie inne zabiegi są dostępne? Czego możesz się spodziewać?

1., Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

terapeuta wykonuje tego typu leczenie. Celem jest, aby dziecko rozpoznało swoje myśli i uczucia i zmieniło te, które negatywnie wpływają na zachowanie. Identyfikując wzorce i reakcje, wściekłe dziecko może nauczyć się reagować inaczej.

2. Parent Management Training (PMT) for Behavior Therapy

jest to podobne do CBT, ale uczy rodziców, jak pozytywnie reagować na swoje dziecko. Nacisk kładziony jest na pozytywne wzmocnienie, które jest również świetnym sposobem na budowanie relacji rodzic-dziecko.,

Co ciekawe, terapia ta obejmuje niektóre z wcześniej wymienionych metod. Dzieci uczą się regulacji emocji i CBT, podczas gdy rodzice koncentrują się na byciu dobrymi wzorami do naśladowania.

istnieją inne kluczowe komponenty, takie jak:

• Edukacja
• pozytywne wzmocnienie
• ignorowanie negatywnych zachowań
• nagrody
• Ustaw standardy
• zezwalanie na konsekwencje

dziś możesz coś zmienić

masz listę zabiegów, ale jak są one wprowadzane w życie? Jak to wygląda w życiu codziennym?, Możesz zacząć już dziś, ucząc swoje dziecko:

• samo-narzucony czas ochłodzenia (SICOT): dzieci zamykają oczy, kładą głowę na biurku lub w rękach i skupiają się na uspokojeniu.
• sam gniew nie jest zły. Wszyscy się gniewają.,
• co dzieje się z twoim ciałem, gdy się złościsz
• jak myśli wpływają na nasze działania
• techniki uspokajające, takie jak liczenie do tyłu, ćwiczenia oddechowe, relaksujące mięśnie twarzy i szyi oraz rozluźniające pięści
• samoświadomość i wyzwalacze
• kluczowe zwroty, takie jak: „jestem sfrustrowany/zły/zirytowany, ponieważ…” „oddycham spokojem.”

czy kara jest odpowiednia?

fajnie by było, gdyby było stałe rozwiązanie i wściekłe dziecko już nigdy nie było problemem. Oczywiście tak nie jest, a twoje dziecko nadal będzie popełniać błędy., Nawet dorośli nie radzą sobie ze swoim gniewem dobrze czasami, bez względu na to, jak dobre intencje Zwykle mogą być.

będziesz musiał zdecydować, kiedy i jaka forma kary jest konieczna. Należy pamiętać, że czasami kara może przynieść odwrotny skutek.

oto kilka sposobów, aby upewnić się, że robisz pozytywny wpływ, niezależnie od drogi, którą zdecydujesz się wybrać:

• bądź zmotywowany chęcią pomocy.
• pokaż dziecku, że jego uczucia są ważne.
• podaj przykłady akceptowalnych sposobów radzenia sobie z sytuacją.,
• używaj wielu pozytywnych wzmocnień i chwal je, gdy dobrze radzą sobie z sytuacją.
• unikaj kuszących lub niepokojących okoliczności, gdy jest to możliwe.
• użyj uwagi, uczucia i dotyku, aby zbudować swoje dziecko.
• nie kładź dziecka. Zamiast tego skup się na mocnych stronach.
• Ustaw wyraźne limity. Miej Zasady domowe, których każdy powinien przestrzegać.

ważne rzeczy do zapamiętania jako rodzic

pamiętaj, że kochasz swoje dziecko bardziej niż ktokolwiek inny. Chcesz, aby Twoje dziecko odniosło sukces i żyło zdrowo., Bądź pozytywnym wzorem do naśladowania i okazuj cierpliwość, gdy twoje dziecko porusza się po emocjach. Niezależnie od nasilenia gniewu, możesz pomóc złemu dziecku osiągnąć realistyczne cele, a pomoc jest zawsze dostępna, gdy jej potrzebujesz.

Wiedza to połowa sukcesu, więc uzbrój się w wiedzę. Będziesz bardziej przygotowany, bardziej zaufany i lepiej wytrzyma burze.,

więcej wskazówek, jak radzić sobie z gniewnym dzieckiem

• Jak uczyć swoje dziecko o emocjach i uczuciach
• Przewodnik eksperta do radzenia sobie z napadami złości malucha
• Jak pomóc dziecku z problemami z zachowaniem

Featured photo credit: Alexander Dummer via unsplash.,com