korzyści zdrowotne
Mamey fruit jest potęgą witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Może zapewnić te korzyści zdrowotne:
zdrowie jelita grubego
błonnik w diecie przyczynia się do zdrowia, czyniąc stolec miękkim, nieporęcznym i łatwym do przejścia. Błonnik zmniejsza również ryzyko hemoroidów, zapalenia uchyłków i raka jelita grubego. Lekarze zalecają od 21 do 38 gramów błonnika dziennie, w zależności od wieku i płci., Owoce Mamey mogą przyczynić się do tej potrzeby dietetycznej, ponieważ zawierają około 9 gramów na jedną porcję filiżanki.
Zdrowie tkanek
karotenoidy są substancjami, które nadają niektórym pokarmom czerwony, pomarańczowy i żółty kolor. Są również pomocne przeciwutleniacze, które mogą zapobiec uszkodzeniu tkanek ciała.
jak można się spodziewać po głębokim kolorze owoców mamey, jest on dość bogaty w karotenoidy. Karotenoidy Znalezione w owocach mamey obejmują alfa-karoten, beta-karoten i likopen. Zawiera również luteinę i zeaksantynę, karotenoidy, które zachowują zdrowie oczu.,
owoce i warzywa zawierające karotenoidy są ważnymi elementami diety, ponieważ naukowcy nie wiedzą, czy substancje te są bezpieczne i skuteczne w formie suplementów. Może być jeszcze więcej odkryć na temat korzyści zdrowotnych mamey. W 2020 roku naukowcy odkryli dwa nowe karotenoidy w owocach mamey.
zapobieganie anemii