kiedy Vee miał około 14 miesięcy, postanowiłem zacząć odstawiać mu mleko matki — idealne i najlepsze mleko dla ludzi. Głównym powodem jest to, że jego regularne ssanie dzień i noc radzi sobie zbyt dobrze w odstępie między dziećmi. Mam nadzieję, że do końca przyszłego roku urodzi się drugie dziecko, aby ich różnica wieku wynosiła w ciągu trzech lat, a ja jestem jeszcze w wieku dwudziestu lat.,
odstawienie mleka kobiecego oznacza, że muszę szukać alternatywnego napoju mlecznego dla niego, wśród ogromnej różnorodności mleka dostępnego na rynku. Opcje: mleko formułowe (marki od A do Z), całe (świeże) mleko( marki od A do Z), całe organiczne mleko i mleko kozie. Kurcze … nic dziwnego, że ten post trwał cztery popołudnia i po kilku zakupach. Ponieważ wszystkie matki musiałyby przejść przez podobny proces myślowy podczas odsadzania malucha od mleka piersiowego lub po tym, jak wyrośnie formuła dla niemowląt, ten artykuł podzieli się z wami odkryciami z moich badań.,
ile mleka pić?
Vee był karmiony wyłącznie (poza dziwną okazją) na żądanie, więc nie mam pojęcia ile mleka pije.
- jego pediatra wspomniał, że 500 do 600 ml produktów mlecznych dziennie wystarcza po roku życia, głównie na wapń.
- spożycie wapnia zalecane w USA, dla dzieci w wieku 1-3 lat: 500 mg dziennie (źródło: Polityka AAP)
- 240 ml mleka lub 240 mg jogurtu zapewnia około 300 mg wapnia (źródło: Polityka AAP)
- „o ile lekarz nie zaleci inaczej, ogranicz spożycie mleka krowiego malucha do nie więcej niż 24 uncji dziennie.”i” nadmierne spożycie mleka jest częstą przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza u małych dzieci „(Źródło: AskDrSears.com)
mój wniosek: Vee potrzebuje około 500 do 600 ml(lub mg) mleka i/lub jogurtu dziennie.
mleko pełne czy formuła?,
czytałam etykiety mleka formułowego (zarówno w wersji ekologicznej, jak i nieekologicznej) w supermarketach i zdałam sobie sprawę, że nadal nie czuję się komfortowo z regularnym karmieniem wysoko przetworzonej żywności Vee. W Malezji składniki badanych przeze mnie marek mleka w proszku są wymienione w Bahasa Melayu, czego nie rozumiem. Mogłem tylko zgadnąć, jakie są niektóre składniki. Ponieważ jednak mleko pełne nie jest wzbogacane witaminami i minerałami, obawiam się, czy zapewniłoby wystarczające pożywienie dla Vee.,
- mleko pełne jest w porządku, ale nie zmieniaj się w pośpiechu (zapoznaj się z ostatnim akapitem tego artykułu z AskDrSears.com)
- ” nie zalecamy stosowania preparatów zawierających syrop kukurydziany. Są bezsensowne i zbędne.”(Źródło: AskDrSears.com)
- nasza pielęgniarka z wizyty domowej proponuje uzupełnienie pełnego mleka w multiwitaminę, aby zapewnić, że Vee otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
mój wniosek: wybrać mleko pełne i / lub jogurt i uzupełnić o multiwitaminę
mleko od krów, kóz CZY Co?,
niektóre matki wspominały, że karmią swoje maluchy mlekiem kozim lub sojowym. Ponieważ Vee jest uczulony na soję, nie jest to dla niego opcja. Po więcej Googling wokół, znalazłem innych, którzy decydują się na owsiankę i mleko ryżowe (są to zasadniczo napoje zdrowotne, a nie naprawdę mleko per se.)
- mleko kozie może być łatwiejsze do strawienia i mniej alergizujące niż mleko krowie. (Źródło: AskDrSears.,com)
- ” mleko alternatywne napoje niezawierające odpowiednich ilości białka i / lub witamin i składników mineralnych dla małych dzieci powinny być opatrzone etykietą ostrzegawczą dotyczącą ich niestosowności dla tej grupy wiekowej. (Źródło: poważne niedobory żywieniowe u małych dzieci wynikające ze zdrowej żywności alternatywy mleka, PEDIATRICS Vol. 107 nr 4 kwiecień 2001, s. e46)
mój wniosek: wybrać mleko krowie, które jest powszechnie dostępne
organiczne czy nieekologiczne?,
przez miesiące ciąży i karmienia piersią byłam na diecie w dużej mierze wegetariańskiej, jedząc głównie domowe posiłki przy użyciu składników organicznych, gdzie to możliwe. Ponieważ Vee zaczął jeść półstałe pokarmy w 6,5 miesiąca, staram się przygotowywać jego posiłki ze składników organicznych w miarę możliwości. Moim głównym celem jest ochrona jego zdrowia poprzez unikanie niepotrzebnego stosowania antybiotyków, hormonów wzrostu i organizmów modyfikowanych genetycznie (GMO). Teraz, że ma zamiar pić mleko produkowane przez zwierzę inne jego Mumia, mam nadzieję, że zwierzę jest karmione na zdrowej diety zbyt.,
mój wniosek: Wybierz całe mleko ekologiczne lub jogurt
krowy: wypasane (karmione trawą) lub zamknięte (karmione ziarnem)?
Kiedy myślałam, że wzięłam pod uwagę wystarczająco dużo czynników, przeczytałam o rodzicach, którzy byli przeciwni piciu mleka od krów karmionych zbożem i kukurydzą. W naturze krowy powinny karmić się świeżą trawą, zamiast zbożem. Nawet mleko ekologiczne może pochodzić od krów, które są trzymane i karmione organiczną kukurydzą przez większość czasu. (Przeczytaj odpowiednie normy organiczne USDA tutaj.,) Preferuję jedzenie jak najbliżej natury, więc nawet mleko ekologiczne musi być starannie dobrane.
mój wniosek: wybrać mleko lub jogurt od krów karmionych trawą
zwykłe pasteryzowane czy mleko UHT?
zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre mleko jest przechowywane w lodówce, podczas gdy niektóre są przechowywane w temperaturze pokojowej do 6 miesięcy?
pasteryzacja wysokotemperaturowa (HTST) lub Flash: ciecz porusza się w kontrolowanym, ciągłym przepływie, gdy jest poddawana temperaturze 71.,5 °C (160 °F) do 74 °C (165 °F) przez około 15 do 30 sekund.(Źródło: Wikipedia)
przetwarzanie w Ultra wysokiej temperaturze (UHT): częściowa sterylizacja żywności przez ogrzewanie jej przez krótki czas, około 1-2 sekund, w temperaturze przekraczającej 135°C (275°F), która jest temperaturą wymaganą do zabicia zarodników w mleku. (Źródło: Wikipedia)
zwykłe mleko pasteryzowane zwykle kosztuje więcej niż mleko UHT, więc zbadałem, czy to pierwsze miało znaczącą wartość odżywczą (lub czy mleko UHT jest wystarczająco dobre).,
- „badanie przeprowadzone przez Carbonaro (2000) potwierdza te ustalenia, stwierdzając, że strawność in vitro białek w mleku poddanym działaniu UHT była znacznie obniżona w porównaniu z mlekiem pasteryzowanym. AlKanhal (2001) stwierdził, że to obniżenie jakości odżywczej może być znaczące dla dzieci, które są wyłącznie zależne od tego rodzaju mleka w swojej diecie.,”(Źródło: the Effect of Heat Treatment on the Nutritional Value of Milk, Erin Gillis, 1 września 2005)
- ” obecne badania wskazują, że pasteryzowane mleko HTST zachowuje większą integralność odżywczą niż mleko UHT, dlatego pasteryzowane mleko HTST jest zalecane dla tych, którzy mają możliwość zakupu i przechowywania produktu zgodnie z wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa żywności.,eatment on the Nutritional Value of Milk, Erin Gillis, 1 września 2005)
mój wniosek: Wybierz zwykłe mleko pasteryzowane
wreszcie zdecydowałem się na idealne mleko alternatywne dla Vee:
- regularne mleko pasteryzowane całe organiczne z karmionych trawą krowy i/lub
- jogurt domowej roboty wyprodukowany z mleka ekologicznego od krów karmionych trawą
- 500 do 600 ml (lub mg) dziennie
- Plus Multi-witamina
stay tune dla części 2, gdzie kilka marek mleka / jogurtu zakwalifikowanych.,
ankieta: jakie jest ulubione mleko Twojego malucha (lub produkt mleczny)?