Make Ahead Breakfast Recipes (Polski)

Jeśli szukasz zrobić ahead breakfast recipes jesteś we właściwym miejscu! Tutaj uczymy Cię, jak przekształcić swoje ulubione przepisy na śniadanie w mrożone śniadania na później!

ponadto udostępniamy mnóstwo przepisów na śniadanie, które można przekształcić w łatwe przepisy na śniadanie idealne do zamrażarki.,

Witamy w naszym EPIC make ahead breakfast post, gdzie uczymy Cię, jak zrobić i zamrozić 8 wspólnych przepisów na śniadanie, dzięki czemu możesz zaopatrzyć swoją lodówkę w przepisy na przygotowanie posiłków śniadaniowych!

spis treści

dlaczego warto?

wyobraź sobie, że cała zamrażarka wypełniona już gotowymi przepisami na śniadanie, gotowa do rozmrażania i jedzenia gdziekolwiek i kiedykolwiek. ~ marzycielka Jesteśmy wielkimi fanami przygotowania posiłków AKA receptur make-ahead z tak wielu powodów.,

  • Grab& Go: będziesz miał dostęp do już przygotowanych posiłków, dzięki czemu rano będziesz super szybki i wygodny.
  • Healthy: Make-ahead / przepisy na zamrażarki spraw, aby zdrowe jedzenie było pestką, ponieważ zawsze masz coś już zrobionego w zamrażarce.
  • Planowanie posiłków: planowanie posiłków oszczędza czas i sprawiają, że śniadania z wyprzedzeniem można łatwo zintegrować z tygodniowym planem posiłków!

Make-Ahead/Freezer Breakfast Tips

Oszczędzaj czas, energię i pieniądze dzięki tym podstawowym wskazówkom do zamrażania make-ahead!,

zamrozić owoce, które zaraz się zepsują: mieć pęczek bananów lub kilka kartonów jagód, które zaraz się zepsują? Zamrozić je tak, że można ich używać w smoothies lub wypieki na później! Sprawdź ten post, w którym nauczymy Cię zamrażać banany.

kup chleb luzem, gdy jest w sprzedaży: jeśli widzisz swój ulubiony chleb w sprzedaży w sklepie, kup kilka bochenków i zamrozić je na później, gdy nie masz czasu, aby przejść do sklepu!

szczelnie uszczelnij żywność: upewnij się, że uszczelnisz żywność i usuń jak najwięcej powietrza przed zamrożeniem, aby zapobiec oparzeniu zamrażarki., Mówiąc o uszczelnianiu żywności, poniżej znajduje się kilka niezbędnych rzeczy, których będziesz potrzebować!

  • torby bezpieczne w zamrażarce
  • Folia aluminiowa
  • Torby Stasher
  • Sharpie

zrób podwójną lub potrójną partię: zamiast robić tylko jedną partię burrito śniadaniowego lub naleśników, zrób 2, aby można było zamrozić niektóre na później! Pozwoli Ci to zaoszczędzić czas i energię na dłuższą metę.

korzystaj z tego, co masz: stosuj przepis, który wymaga malin, ale masz jagody? Używaj tego, co masz pod ręką, aby nie marnować jedzenia!,

jedz według daty: zawsze umieść na jedzeniu eat by date, aby wiedzieć, jak długo jest w Twojej zamrażarce!

a teraz, oto 8 niesamowite zdrowe posiłki prep receptur śniadaniowych, które można łatwo zamrozić na później po tych prostych samouczków. Smacznego i szczęśliwego przygotowania posiłku!

bułeczki z szynką i serem

Jeśli jesteś miłośnikiem pikantnych śniadań, pokochasz te mrożone bułeczki z serem. Te quiches użyć ulubionego bajgla jako ich skorupy i są wykonane z szynki, sera i jaj. Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.,

  1. najpierw przygotuj całą partię naszych bajgli z szynką i serem. Będziesz potrzebował łącznie 6 bajgli i nie zapomnij zapisać rękawa bajgla do zamrożenia!
  2. następnie niech każdy z quiche bajgla całkowicie ostygnie.
  3. następnie szczelnie owinąć każdą połowę folią aluminiową i usunąć jak najwięcej powietrza.
  4. pisz: na każdym obwarzanku z szynką i serem, na każdym obwarzanku z datownikiem jedzenia (3 miesiące od momentu, kiedy go zrobiłeś).,
  5. włóż bajgle z powrotem do plastikowego rękawa bajgla, do którego weszli i usuń jak najwięcej powietrza. Uszczelnienie gumką lub krawatem skrętnym.
  6. zamrażać do 3 miesięcy.
  7. rozmrażanie / odgrzewanie: wyjąć obwarzanek z zamrażarki i rozpakować.
  8. umieść w tosterze i tostuj na wysokości przez kilka minut. Ewentualnie rozmrażać w kuchence mikrofalowej przez kilka minut.

Puchary owsiane z masłem orzechowym z czekoladą

pieczone puchary owsiane są pełne pełnoziarnistych, błonnika i smaku., Nasze puchary z płatków owsianych z masłem orzechowym są ulubionymi fanami, które muszą mieszkać w zamrażarce przez cały rok! Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.

  1. najpierw przygotuj partię naszych Pucharów z płatków owsianych z masłem orzechowym. Następnie pozwól im całkowicie ochłodzić.
  2. umieść schłodzone kubki owsiane na blasze do pieczenia, a następnie umieść w zamrażarce na 30 minut do 1 godziny.,
  3. napisz:
  4. po zamrożeniu kubków owsianych przełożyć do plastikowej torebki. Usunąć jak najwięcej powietrza i uszczelnić.
  5. wstawić do zamrażarki na okres do 3 miesięcy.
  6. rozmrażanie / odgrzewanie: umieść 2 Mrożone kubki owsiane na talerzu bezpiecznym dla kuchenki mikrofalowej. Rozmrażanie w mikrofalówce.

tosty francuskie (Pełny Rękaw!)

zastanawiałeś się kiedyś jak przygotować tosty francuskie?, Twoje modlitwy zostały wysłuchane z super prostym samouczkiem, jak zrobić posiłek-prep arkusz Pan francuskie tosty. Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.

  1. zacznij od podwojenia naszego przepisu na francuskie tosty lub po prostu przez cały rękaw chleba na francuskie tosty. Nie zapomnij zachować plastikowego rękawa, który przyszedł na później.
  2. niech kawałki tostów francuskich ostygną całkowicie.
  3. następnie owiń 2 kawałki tostów francuskich kawałkiem folii aluminiowej., Pamiętaj, 2 kawałki tostów francuskich to 1 porcja w przepisie. Powtórz dla wszystkich kawałków tostów francuskich
  4. napisz: tosty francuskie wraz z jedzeniem według daty (3 miesiące od czasu, gdy je zrobiłeś) na folii aluminiowej każdej porcji tostów francuskich.
  5. włóż pary tostów francuskich z powrotem do worka na chleb i usuń jak najwięcej powietrza, a następnie uszczelnij gumką lub krawatem.
  6. zamrażać do 3 miesięcy.
  7. rozmrażanie / odgrzewanie: aby rozmrozić, wyjmij porcję tostów francuskich z zamrażarki.
  8. usuń folię aluminiową i odstaw na kilka minut, aby można było oddzielić 2 kawałki chleba.,
  9. umieść tosty francuskie w tosterze i tostuj przez kilka minut. Ewentualnie rozmrażać w kuchence mikrofalowej przez kilka minut.

bananowe muffinki naleśnikowe

nie możesz wybrać między naleśnikami a muffinkami? Zrób nasze zdrowe bananowe muffinki naleśnikowe i zamroz je na później, aby uzyskać łatwą opcję śniadaniową z pełnoziarnistych produktów. Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.

  1. najpierw zrób partię naleśników bananowych., Następnie pozostawić muffinki naleśnikowe do całkowitego ostygnięcia.
  2. ułożyć muffinki na blasze do pieczenia i zamrozić na 30 minut do 1 godziny.
  3. Pisz: muffinki naleśnikowe bananowe na torebce w zamrażalniku wraz z podaniem daty (3 miesiące od momentu zrobienia).
  4. następnie przełożyć zamrożone muffinki do torebki. Usunąć jak najwięcej powietrza i uszczelnić.
  5. zamrażać do 3 miesięcy.
  6. rozmrażanie / odgrzewanie: wyjąć muffinki z torebki zamrażarki i umieścić na kuchence mikrofalowej. Rozmrażać w kuchence mikrofalowej przez kilka minut.,

płatki owsiane cięte ze stali

płatki owsiane cięte ze stali są zdrowe i smaczne, ale ich zrobienie zajmuje wieczność. Zrób partię płatków owsianych (lub dowolnego rodzaju płatków owsianych) i zamrozić w puszce na muffinki, aby łatwo rozmrozić i podgrzać każdego ranka w tygodniu! Dowiedz się, jak zrobić płatki owsiane w każdy możliwy sposób tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.

  1. najpierw zrób partię swojej ulubionej owsianki. Tutaj znajdziesz nasze ulubione podstawowe przepisy na płatki owsiane.
  2. następnie, niech owsianka ostygnie całkowicie.,
  3. obficie spryskaj puszkę na muffinki nieprzywierającym sprayem do gotowania.
  4. łyżka gotowanych płatków owsianych do każdego kubka muffinów, napełniając aż do góry.
  5. wstawić do zamrażarki i zamrozić na co najmniej 2 godziny lub na noc.
  6. wyjąć z zamrażarki i pozostawić na blacie na około 10 minut, aby rozmrozić. Lub rozprowadź gorącą wodę na dnie muffinki, aby poluzować płatki owsiane w ten sposób.
  7. każdą szklankę płatków owsianych wyjmujemy z puszki na muffinki (używamy noża i od razu wyskakują) i przekładamy do bezpiecznej w zamrażarce torebki.,
  8. usunąć jak najwięcej powietrza z worka i uszczelnić.
  9. napisz: płatki owsiane na torbie wraz z datą spożycia (3 miesiące od momentu jej zrobienia) również na niej.
  10. zamrażać do 3 miesięcy.
  11. rozmrażanie / odgrzewanie: aby rozmrozić, wyjmij 2-3 kubki muffinów z zamrażarki i włóż do miski bezpiecznej w kuchence mikrofalowej.
  12. rozmrażać w kuchence mikrofalowej przez 2-3 minuty, a następnie mikrofalować wysoko przez 30-60 sekund.

Fajita śniadanie Burrito

nie ma nic lepszego niż obfite śniadanie burrito na pierwszy posiłek dnia., Nasz Fajita śniadanie burritos przepis sprawia, że 8 burrito, więc chodźmy gotować, więc możemy zamrozić je na później. Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.

  1. najpierw zrób partię naszych Fajita Burritos śniadaniowych. Następnie pozwól im całkowicie ochłodzić.
  2. szczelnie owiń każde burrito kawałkiem folii, usuwając jak najwięcej powietrza. Następnie zawiń każde burrito ponownie w kawałek folii aluminiowej, usuwając jak najwięcej powietrza.,
  3. napisz: Fajita śniadanie Burrito na każdym burrito wraz z eat by date (3 miesiące od czasu, kiedy je zrobiłeś) na nim również.
  4. przenieść burrito do bezpiecznego worka o pojemności galonu, a następnie usunąć jak najwięcej powietrza i zamknąć.
  5. zamrażać do 3 miesięcy.
  6. rozmrażanie / odgrzewanie: rozpakować 1 burrito (należy wyjąć folię aluminiową i folię plastikową) i umieścić na kuchence mikrofalowej. Rozmrażanie w mikrofalówce.

zdrowe naleśniki

uwielbiają naleśniki, ale nienawidzą, jak długo trzeba je robić?, Zrób podwójną lub potrójną partię jednego z naszych zdrowych przepisów na naleśniki i zamrozić je w pojedynczych porcjach na później! Zdobądź 6 naszych ulubionych przepisów na zdrowe naleśniki tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić je poniżej.

  1. najpierw Utwórz partię (lub podwójną partię!) jednego z naszych zdrowych przepisów na naleśniki.
  2. niech naleśniki ostygną całkowicie.
  3. następnie zawijamy 2 naleśniki razem kawałkiem folii aluminiowej. Usunąć jak najwięcej powietrza.,
  4. napisz: naleśniki wraz z jedzeniem według daty (3 miesiące od momentu, kiedy je zrobiłeś) również na nim.
  5. powtarzaj, aż wszystkie naleśniki znikną.
  6. zamrażać do 3 miesięcy.
  7. rozmrażanie / odgrzewanie: aby rozmrozić, wyjmij parę naleśników z zamrażarki.
  8. wyjmij folię aluminiową i odstaw na kilka minut, aby można było oddzielić 2 naleśniki.
  9. umieść naleśniki w tosterze i tostuj przez kilka minut. Alternatywnie można rozmrażać w kuchence mikrofalowej.,

koktajle Truskawkowe bananowe szpinakowe

podczas gdy koktajle są opcją szybkiego śniadania, możesz zaoszczędzić jeszcze więcej czasu, przygotowując koktajl w torbie, aby wszystko, co musisz zrobić, to dodać mleko i zmiksować! Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.

  1. postępuj zgodnie z instrukcją „dla torba” w tym poście, aby nasze truskawka banan szpinak smoothie torby zamrażarki.,
  2. następnie napisz na każdej torebce truskawkowy banan zielony Smoothie wraz z eat by date (3 miesiące od czasu, kiedy go zrobiłeś) na nim, jak również.
  3. usunąć jak najwięcej powietrza z każdej torby i uszczelki.
  4. zamrażać do 3 miesięcy.
  5. aby: wyjąć torbę z zamrażarki i wrzucić zawartość do szybkiego blendera.
  6. dodaj około 1/2 szklanki do 1 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego + 2 łyżki ulubionego proszku białkowego do blendera.
  7. Blend na wysokiej przez 1 minutę.,

więcej przepisów na śniadanie Make-ahead

chcesz więcej przepisów na śniadanie make-ahead? Sprawdź niektóre z naszych innych przepisów, które będą idealne do zamrożenia na później!

  • naleśniki z płatkami owsianymi z czekoladą
  • zdrowe gofry jagodowe
  • zdrowe czekoladowe muffinki
  • gofry białkowe
  • zrób przed śniadaniem Burritos
  • ciasto z dyni Slow Cooker Steel Cut płatki owsiane
  • naleśniki z mąki kokosowej
  • jajko w ramce
  • Burritos śniadaniowe pakowane w białko

Share

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *