Jeśli szukasz zrobić ahead breakfast recipes jesteś we właściwym miejscu! Tutaj uczymy Cię, jak przekształcić swoje ulubione przepisy na śniadanie w mrożone śniadania na później!
ponadto udostępniamy mnóstwo przepisów na śniadanie, które można przekształcić w łatwe przepisy na śniadanie idealne do zamrażarki.,
Witamy w naszym EPIC make ahead breakfast post, gdzie uczymy Cię, jak zrobić i zamrozić 8 wspólnych przepisów na śniadanie, dzięki czemu możesz zaopatrzyć swoją lodówkę w przepisy na przygotowanie posiłków śniadaniowych!
spis treści
dlaczego warto?
wyobraź sobie, że cała zamrażarka wypełniona już gotowymi przepisami na śniadanie, gotowa do rozmrażania i jedzenia gdziekolwiek i kiedykolwiek. ~ marzycielka Jesteśmy wielkimi fanami przygotowania posiłków AKA receptur make-ahead z tak wielu powodów.,
- Grab& Go: będziesz miał dostęp do już przygotowanych posiłków, dzięki czemu rano będziesz super szybki i wygodny.
- Healthy: Make-ahead / przepisy na zamrażarki spraw, aby zdrowe jedzenie było pestką, ponieważ zawsze masz coś już zrobionego w zamrażarce.
- Planowanie posiłków: planowanie posiłków oszczędza czas i sprawiają, że śniadania z wyprzedzeniem można łatwo zintegrować z tygodniowym planem posiłków!
Make-Ahead/Freezer Breakfast Tips
Oszczędzaj czas, energię i pieniądze dzięki tym podstawowym wskazówkom do zamrażania make-ahead!,
zamrozić owoce, które zaraz się zepsują: mieć pęczek bananów lub kilka kartonów jagód, które zaraz się zepsują? Zamrozić je tak, że można ich używać w smoothies lub wypieki na później! Sprawdź ten post, w którym nauczymy Cię zamrażać banany.
kup chleb luzem, gdy jest w sprzedaży: jeśli widzisz swój ulubiony chleb w sprzedaży w sklepie, kup kilka bochenków i zamrozić je na później, gdy nie masz czasu, aby przejść do sklepu!
szczelnie uszczelnij żywność: upewnij się, że uszczelnisz żywność i usuń jak najwięcej powietrza przed zamrożeniem, aby zapobiec oparzeniu zamrażarki., Mówiąc o uszczelnianiu żywności, poniżej znajduje się kilka niezbędnych rzeczy, których będziesz potrzebować!
- torby bezpieczne w zamrażarce
- Folia aluminiowa
- Torby Stasher
- Sharpie
zrób podwójną lub potrójną partię: zamiast robić tylko jedną partię burrito śniadaniowego lub naleśników, zrób 2, aby można było zamrozić niektóre na później! Pozwoli Ci to zaoszczędzić czas i energię na dłuższą metę.
korzystaj z tego, co masz: stosuj przepis, który wymaga malin, ale masz jagody? Używaj tego, co masz pod ręką, aby nie marnować jedzenia!,
jedz według daty: zawsze umieść na jedzeniu eat by date, aby wiedzieć, jak długo jest w Twojej zamrażarce!
a teraz, oto 8 niesamowite zdrowe posiłki prep receptur śniadaniowych, które można łatwo zamrozić na później po tych prostych samouczków. Smacznego i szczęśliwego przygotowania posiłku!
bułeczki z szynką i serem
Jeśli jesteś miłośnikiem pikantnych śniadań, pokochasz te mrożone bułeczki z serem. Te quiches użyć ulubionego bajgla jako ich skorupy i są wykonane z szynki, sera i jaj. Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.,
- najpierw przygotuj całą partię naszych bajgli z szynką i serem. Będziesz potrzebował łącznie 6 bajgli i nie zapomnij zapisać rękawa bajgla do zamrożenia!
- następnie niech każdy z quiche bajgla całkowicie ostygnie.
- następnie szczelnie owinąć każdą połowę folią aluminiową i usunąć jak najwięcej powietrza.
- pisz: na każdym obwarzanku z szynką i serem, na każdym obwarzanku z datownikiem jedzenia (3 miesiące od momentu, kiedy go zrobiłeś).,
- włóż bajgle z powrotem do plastikowego rękawa bajgla, do którego weszli i usuń jak najwięcej powietrza. Uszczelnienie gumką lub krawatem skrętnym.
- zamrażać do 3 miesięcy.
- rozmrażanie / odgrzewanie: wyjąć obwarzanek z zamrażarki i rozpakować.
- umieść w tosterze i tostuj na wysokości przez kilka minut. Ewentualnie rozmrażać w kuchence mikrofalowej przez kilka minut.
Puchary owsiane z masłem orzechowym z czekoladą
pieczone puchary owsiane są pełne pełnoziarnistych, błonnika i smaku., Nasze puchary z płatków owsianych z masłem orzechowym są ulubionymi fanami, które muszą mieszkać w zamrażarce przez cały rok! Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.
- najpierw przygotuj partię naszych Pucharów z płatków owsianych z masłem orzechowym. Następnie pozwól im całkowicie ochłodzić.
- umieść schłodzone kubki owsiane na blasze do pieczenia, a następnie umieść w zamrażarce na 30 minut do 1 godziny.,
- napisz:
- po zamrożeniu kubków owsianych przełożyć do plastikowej torebki. Usunąć jak najwięcej powietrza i uszczelnić.
- wstawić do zamrażarki na okres do 3 miesięcy.
- rozmrażanie / odgrzewanie: umieść 2 Mrożone kubki owsiane na talerzu bezpiecznym dla kuchenki mikrofalowej. Rozmrażanie w mikrofalówce.
tosty francuskie (Pełny Rękaw!)
zastanawiałeś się kiedyś jak przygotować tosty francuskie?, Twoje modlitwy zostały wysłuchane z super prostym samouczkiem, jak zrobić posiłek-prep arkusz Pan francuskie tosty. Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.
- zacznij od podwojenia naszego przepisu na francuskie tosty lub po prostu przez cały rękaw chleba na francuskie tosty. Nie zapomnij zachować plastikowego rękawa, który przyszedł na później.
- niech kawałki tostów francuskich ostygną całkowicie.
- następnie owiń 2 kawałki tostów francuskich kawałkiem folii aluminiowej., Pamiętaj, 2 kawałki tostów francuskich to 1 porcja w przepisie. Powtórz dla wszystkich kawałków tostów francuskich
- napisz: tosty francuskie wraz z jedzeniem według daty (3 miesiące od czasu, gdy je zrobiłeś) na folii aluminiowej każdej porcji tostów francuskich.
- włóż pary tostów francuskich z powrotem do worka na chleb i usuń jak najwięcej powietrza, a następnie uszczelnij gumką lub krawatem.
- zamrażać do 3 miesięcy.
- rozmrażanie / odgrzewanie: aby rozmrozić, wyjmij porcję tostów francuskich z zamrażarki.
- usuń folię aluminiową i odstaw na kilka minut, aby można było oddzielić 2 kawałki chleba.,
- umieść tosty francuskie w tosterze i tostuj przez kilka minut. Ewentualnie rozmrażać w kuchence mikrofalowej przez kilka minut.
bananowe muffinki naleśnikowe
nie możesz wybrać między naleśnikami a muffinkami? Zrób nasze zdrowe bananowe muffinki naleśnikowe i zamroz je na później, aby uzyskać łatwą opcję śniadaniową z pełnoziarnistych produktów. Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.
- najpierw zrób partię naleśników bananowych., Następnie pozostawić muffinki naleśnikowe do całkowitego ostygnięcia.
- ułożyć muffinki na blasze do pieczenia i zamrozić na 30 minut do 1 godziny.
- Pisz: muffinki naleśnikowe bananowe na torebce w zamrażalniku wraz z podaniem daty (3 miesiące od momentu zrobienia).
- następnie przełożyć zamrożone muffinki do torebki. Usunąć jak najwięcej powietrza i uszczelnić.
- zamrażać do 3 miesięcy.
- rozmrażanie / odgrzewanie: wyjąć muffinki z torebki zamrażarki i umieścić na kuchence mikrofalowej. Rozmrażać w kuchence mikrofalowej przez kilka minut.,
płatki owsiane cięte ze stali
płatki owsiane cięte ze stali są zdrowe i smaczne, ale ich zrobienie zajmuje wieczność. Zrób partię płatków owsianych (lub dowolnego rodzaju płatków owsianych) i zamrozić w puszce na muffinki, aby łatwo rozmrozić i podgrzać każdego ranka w tygodniu! Dowiedz się, jak zrobić płatki owsiane w każdy możliwy sposób tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.
- najpierw zrób partię swojej ulubionej owsianki. Tutaj znajdziesz nasze ulubione podstawowe przepisy na płatki owsiane.
- następnie, niech owsianka ostygnie całkowicie.,
- obficie spryskaj puszkę na muffinki nieprzywierającym sprayem do gotowania.
- łyżka gotowanych płatków owsianych do każdego kubka muffinów, napełniając aż do góry.
- wstawić do zamrażarki i zamrozić na co najmniej 2 godziny lub na noc.
- wyjąć z zamrażarki i pozostawić na blacie na około 10 minut, aby rozmrozić. Lub rozprowadź gorącą wodę na dnie muffinki, aby poluzować płatki owsiane w ten sposób.
- każdą szklankę płatków owsianych wyjmujemy z puszki na muffinki (używamy noża i od razu wyskakują) i przekładamy do bezpiecznej w zamrażarce torebki.,
- usunąć jak najwięcej powietrza z worka i uszczelnić.
- napisz: płatki owsiane na torbie wraz z datą spożycia (3 miesiące od momentu jej zrobienia) również na niej.
- zamrażać do 3 miesięcy.
- rozmrażanie / odgrzewanie: aby rozmrozić, wyjmij 2-3 kubki muffinów z zamrażarki i włóż do miski bezpiecznej w kuchence mikrofalowej.
- rozmrażać w kuchence mikrofalowej przez 2-3 minuty, a następnie mikrofalować wysoko przez 30-60 sekund.
Fajita śniadanie Burrito
nie ma nic lepszego niż obfite śniadanie burrito na pierwszy posiłek dnia., Nasz Fajita śniadanie burritos przepis sprawia, że 8 burrito, więc chodźmy gotować, więc możemy zamrozić je na później. Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.
- najpierw zrób partię naszych Fajita Burritos śniadaniowych. Następnie pozwól im całkowicie ochłodzić.
- szczelnie owiń każde burrito kawałkiem folii, usuwając jak najwięcej powietrza. Następnie zawiń każde burrito ponownie w kawałek folii aluminiowej, usuwając jak najwięcej powietrza.,
- napisz: Fajita śniadanie Burrito na każdym burrito wraz z eat by date (3 miesiące od czasu, kiedy je zrobiłeś) na nim również.
- przenieść burrito do bezpiecznego worka o pojemności galonu, a następnie usunąć jak najwięcej powietrza i zamknąć.
- zamrażać do 3 miesięcy.
- rozmrażanie / odgrzewanie: rozpakować 1 burrito (należy wyjąć folię aluminiową i folię plastikową) i umieścić na kuchence mikrofalowej. Rozmrażanie w mikrofalówce.
zdrowe naleśniki
uwielbiają naleśniki, ale nienawidzą, jak długo trzeba je robić?, Zrób podwójną lub potrójną partię jednego z naszych zdrowych przepisów na naleśniki i zamrozić je w pojedynczych porcjach na później! Zdobądź 6 naszych ulubionych przepisów na zdrowe naleśniki tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić je poniżej.
- najpierw Utwórz partię (lub podwójną partię!) jednego z naszych zdrowych przepisów na naleśniki.
- niech naleśniki ostygną całkowicie.
- następnie zawijamy 2 naleśniki razem kawałkiem folii aluminiowej. Usunąć jak najwięcej powietrza.,
- napisz: naleśniki wraz z jedzeniem według daty (3 miesiące od momentu, kiedy je zrobiłeś) również na nim.
- powtarzaj, aż wszystkie naleśniki znikną.
- zamrażać do 3 miesięcy.
- rozmrażanie / odgrzewanie: aby rozmrozić, wyjmij parę naleśników z zamrażarki.
- wyjmij folię aluminiową i odstaw na kilka minut, aby można było oddzielić 2 naleśniki.
- umieść naleśniki w tosterze i tostuj przez kilka minut. Alternatywnie można rozmrażać w kuchence mikrofalowej.,
koktajle Truskawkowe bananowe szpinakowe
podczas gdy koktajle są opcją szybkiego śniadania, możesz zaoszczędzić jeszcze więcej czasu, przygotowując koktajl w torbie, aby wszystko, co musisz zrobić, to dodać mleko i zmiksować! Pobierz pełny przepis tutaj i dowiedz się, jak zrobić-ahead i zamrozić go poniżej.
- postępuj zgodnie z instrukcją „dla torba” w tym poście, aby nasze truskawka banan szpinak smoothie torby zamrażarki.,
- następnie napisz na każdej torebce truskawkowy banan zielony Smoothie wraz z eat by date (3 miesiące od czasu, kiedy go zrobiłeś) na nim, jak również.
- usunąć jak najwięcej powietrza z każdej torby i uszczelki.
- zamrażać do 3 miesięcy.
- aby: wyjąć torbę z zamrażarki i wrzucić zawartość do szybkiego blendera.
- dodaj około 1/2 szklanki do 1 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego + 2 łyżki ulubionego proszku białkowego do blendera.
- Blend na wysokiej przez 1 minutę.,
więcej przepisów na śniadanie Make-ahead
chcesz więcej przepisów na śniadanie make-ahead? Sprawdź niektóre z naszych innych przepisów, które będą idealne do zamrożenia na później!
- naleśniki z płatkami owsianymi z czekoladą
- zdrowe gofry jagodowe
- zdrowe czekoladowe muffinki
- gofry białkowe
- zrób przed śniadaniem Burritos
- ciasto z dyni Slow Cooker Steel Cut płatki owsiane
- naleśniki z mąki kokosowej
- jajko w ramce
- Burritos śniadaniowe pakowane w białko