jest kilka rzeczy, o których ludzie ostrzegają podczas podróży: trzymaj pieniądze i paszport blisko, nigdy nie zostawiaj bagażu bez opieki i upewnij się, że wstaniesz i poruszasz się podczas lotów długodystansowych.
jako redaktor podróżniczy, słyszałem to wszystko — głównie z ust zatroskanych przyjaciół i członków rodziny. Ale mimo wszystko, zawsze przyjmowałem tę radę z przymrużeniem oka., W końcu pracowałem w mediach podróżniczych przez pół dekady i napisałem wiele artykułów oferujących takie same porady dla czytelników.
w przeciwieństwie do wielu podróżnych, jestem podekscytowany (nie zestresowany), kiedy wchodzę na lotnisko. W ogóle nie przeszkadza mi życie z walizki, a długie loty — nawet poprzednia 18-godzinna Odyseja do Kenii-nie przeszkadzają mi w najmniejszym stopniu.
choć zdecydowanie nie jestem nerwowym podróżnikiem, zawsze mnie przerażała jedna rzecz: możliwość rozwoju zakrzepicy żył głębokich lub DVT.,
moi koledzy i ja przeprowadziliśmy obszerne rozmowy na ten temat, omawiając prawdopodobieństwo, że to się rzeczywiście dzieje z jednym z nas. Zawsze tłumiliśmy obawy, zauważając, że choroba zakrzepowo-zatorowa dotyka głównie podróżnych z wcześniej istniejącymi chorobami lub pasażerów, którzy nie poruszają się w ogóle podczas lotów trwających osiem godzin lub więcej. Uzbrojony w tę wiedzę, zawsze staram się rozciągać przed lotem, pedałować stopami co jakiś czas i chodzić na spacer lub dwa do toalety na wysokości. Ale nadal, troska o uzyskanie skrzepu krwi w locie zawsze kryła się w głębi mojego umysłu.,
a trzy tygodnie temu ten strach stał się rzeczywistością.
pozwól, że podzielę się kilkoma rzeczami, które powinieneś o mnie wiedzieć: mam 29 lat, jestem zdrowy, aktywny — i poważny mistrz w spaniu na samolotach.
podczas ostatniej podróży na Islandię udało mi się zdrzemnąć przez większość tamtejszego lotu i wylądowałem wypoczęty i gotowy na przygodę. Wraz z przyjaciółmi spędziliśmy tydzień na zwiedzaniu wyspy, w tym pięć dni z plecakiem przez Półwysep Snæfellsnes i Szlak Landmannalauger. Wspinaliśmy się na wulkany, kratery i góry., Kąpaliśmy się w gorących źródłach i podziwialiśmy dziwny, uderzający Krajobraz Islandii. Mówiąc najprościej, to była niesamowita podróż – ale całkowicie wyczerpująca.
podczas nocnego lotu do domu z międzynarodowego lotniska Keflavík (KEF) do Nowego Jorku (JFK) szybko zadomowiłem się w niezbyt przestronnym fotelu WOW Air i po raz kolejny zasnąłem. Tym razem niestety wylądowałem na pogotowiu.
jak zwykle obudziłem się na Zapowiedzi „przygotuj się do lądowania”, jakieś sześć godzin później. Rozprostowałem nogi i wyciągnąłem stopy pod siedzeniem przede mną., Od razu zauważyłem, że moje łydki były trochę obolałe. Przez ułamek sekundy myślałem, że to może być skrzep krwi, ale szybko odrzuciłem to jako wybuch paranoi. W końcu stwierdziłem, że właśnie objechałem Islandię i to miałoby sens, aby moje nogi bolały.
Kiedy zaczęliśmy schodzić, zacząłem się trochę dziwnie czuć i pomyślałem, że mogę być odwodniony. Wypiłem trochę wody i wstałem do toalety. Moje siedzenie było obok skrzydła, więc musiałem przejść około połowy długości samolotu, aby dostać się do lav. Tak jak ja, zaczęło mi się bardzo gorąco i kręci mi się w głowie., Szybko usiadłem na pustym miejscu w pierwszym rzędzie i poprosiłem stewardessę o sok pomarańczowy.
ponieważ byliśmy na WOW Air, oczywiście Stewardesa najpierw poprosiła mnie o kartę kredytową. Szybko powiedziałam jej, że nie mam jej przy sobie i zapytałam, czy mogę — proszę i dziękuję — zapłacić później, bo czułam, że zemdleję. Zobowiązała się.
wszystko zaczęło się wokół mnie sypać piłem sok z drżącymi rękami. Po około 15 minutach zacząłem odzyskiwać siły i wróciłem na miejsce do lądowania. (Przy okazji, nigdy nie zapłaciłem za ten OJ.,)
trochę spanikowałem, ale poczułem się lepiej, wyczerpałem się i udałem się do celników. Kiedy przechodziłem przez lotnisko zauważyłem, że moja lewa noga jest teraz naprawdę boląca. Spojrzałem na jednego z moich przyjaciół i powiedziałem: „musiałem wyciągnąć moje łydki, gdy chodziliśmy na wędrówkę”, a potem poszedłem dalej. Pojechaliśmy do domu, ale ból stawał się coraz poważniejszy.
Nasz lot wylądował w poniedziałek, a ja spędziłem następne dwa dni na odpytywaniu bólu łydki jako naciągniętego mięśnia. Ale ból się nasilił. Czułem się, jakbym miał konia Charleya w nodze., Do czwartku kuleję i wiercę się na spotkaniach, starając się bez powodzenia się komfortowo. Kiedy wróciłam tego wieczoru do domu, powiedziałam mojemu chłopakowi, Jimowi, o bólu i o tym, jak się pogarsza. Pochylił się, aby masować moją nogę, a gdy przycisnął, skoczyłem i natychmiast zacząłem płakać.
It. Boli. Więc. Źle.
Jim zapytał, czy to może być coś innego, i pozwoliłem, aby przerażająca myśl o skrzepie krwi powróciła., Powiedziałem mu, że pewnie jestem neurotyczny, ale może, tylko może…
jak każdy dobry Milenium by to zrobił (nienawidzę tego, że zaliczamy się do tej kategorii, ale tu jesteśmy), Wygooglowaliśmy objawy na skrzep krwi. Lista przedstawiała się następująco:
zaczerwienienie — nie
silny ból łydek — tak.
nasilający się ból — tak.
Ostatnio unieruchomiony lub w samolocie — tak.
cholera.
było około 23:00, ale zdecydowaliśmy, że warto iść na ostry dyżur., Po badaniu krwi, zastrzyku rozcieńczalnika i USG, lekarze potwierdzili, że rzeczywiście rozwinąłem zakrzep krwi w głębokich żyłach łydki. Inaczej znany jako (prawdopodobnie można się domyślić, gdzie to się dzieje) zakrzepica żył głębokich.
przebywałam w szpitalu do monitorowania, aby upewnić się, że skrzep nie przeniósł się do moich płuc lub do serca., Po pewnym czasie zostałem wysłany do domu z Wartą miesiąc leków rozrzedzających krew, wskazówki, aby pozostać aktywnym i długą listą promieni rentgenowskich i badań musiałem znosić, aby określić przyczynę — i upewnić się, że nie było jakieś podstawowe schorzenie, które wywołało skrzep.
Po serii testów i umówieniu się na wizytę u hematologa stwierdzono, na szczęście, że nie ma choroby podstawowej. Po prostu zasnąłem tak głęboko ze skrzyżowanymi nogami w samolocie, że nie poruszyłem się wystarczająco, a uformował się skrzep. Dziwaczny wypadek.,
„sprawdzamy, czy został sprowokowany czy niesprowokowany. W tym przypadku zostało to sprowokowane”, powiedział mi mój lekarz (który woli pozostać anonimowy) podczas obserwacji. Jako winowajcę podał drzemkę w samolocie i wyjaśnił, że zakrzepica żył głębokich może wystąpić nawet po zaledwie czterech godzinach bezruchu.
pewnie myślisz o tym, co ja: „ale czekaj, nie śpimy dłużej niż cztery godziny na raz? Dlaczego nie dostajemy skrzepów co noc?”Odpowiedź jest taka, że nasze ciała naturalnie poruszają się podczas snu., Kiedy jesteśmy ograniczeni do małej przestrzeni, takiej jak samochód lub ciasne siedzenie samolotu, nasze ciała nie mają tej wolności.
więc jak można temu zapobiec? Mój lekarz miał kilka sugestii.
ćwicz na fotelu
niezależnie od tego, czy jesteś w pierwszej klasie, czy w klasie ekonomicznej, regularnie kręć kostkami i pedałuj stopy tam iz powrotem po kilkanaście razy. Spowoduje to ponowne przepływanie krwi i krążenie krwi, która może gromadzić się w dolnych nogach z powrotem w żyłach.,
wstawać co godzinę
mówią, że czas, w którym może rozwinąć się skrzep krwi, jest znacznie krótszy niż większość ludzi myśli — około czterech godzin bezruchu jest wtedy, gdy zwiększa się ryzyko. Wstawać co godzinę, żeby rozprostować nogi. Przejdź się do toalety. Nawet krótki spacer do ołtarza pomoże utrzymać przepływ krwi.
zapoznaj się z objawami
największym niebezpieczeństwem związanym z zakrzepem w nodze jest to, że może on się przemieścić i przenieść do serca lub płuc, powodując stany zagrażające życiu., Poświęć chwilę, aby zapamiętać objawy DVT (obrzęk, zaczerwienienie, ból), a jeśli uważasz, że możesz mieć skrzep, natychmiast zasięgnąć pomocy medycznej, aby zapobiec dodatkowym komplikacjom.
wyróżniony obraz przez Demkat/Getty Images
oferta powitalna: 60 000 punktów
wycena bonusu TPG*: $1 200
najważniejsze cechy karty: 2X punkty na wszystkie podróże i posiłki, punkty do transferu do kilkunastu partnerów podróży
p>
*wartość bonusu to szacunkowa wartość obliczona przez TPG, a nie wystawcę karty., Zobacz nasze najnowsze wyceny tutaj.
Aplikuj teraz
więcej informacji
- Zdobądź 60 000 punktów bonusowych po wydaniu 4 000 $na zakupy w ciągu pierwszych 3 miesięcy od otwarcia konta. To $ 750, gdy wymienisz je w Chase Ultimate Rewards®. Plus Zarabiaj do $50 w kredytach wyciągowych na zakupy w sklepie spożywczym.
- 2X punkty za posiłki w restauracjach, w tym kwalifikujące się usługi dostawy, jedzenie na wynos i jedzenie na mieście oraz podróż & 1 punkt za dolara wydanego na wszystkie inne zakupy.,
- zyskaj 25% więcej wartości, gdy wymienisz pieniądze na podróż Za Pośrednictwem Chase Ultimate Rewards®. Na przykład punkty 60,000 są warte $750 w kierunku podróży.
- z Pay Yourself Back℠, twoje punkty są warte 25% więcej podczas bieżącej oferty, gdy wymieniasz je na kredyty na wyciąg z istniejących zakupów w wybranych, obrotowych kategoriach.
- Otrzymuj nieograniczone dostawy z opłatą za dostawę 0 $i obniżonymi opłatami serwisowymi przy kwalifikujących się zamówieniach powyżej 12 $przez co najmniej rok dzięki dashpass, usłudze subskrypcyjnej DoorDash. Aktywuj do 12/31/21.,
- Zdobądź 2x łączne punkty na maksymalnie 1000 $W zakupach w sklepie spożywczym miesięcznie od 1 listopada 2020 do 30 kwietnia 2021. Obejmuje kwalifikujące się usługi odbioru i dostawy.
oświadczenie redakcyjne: opinie wyrażone tutaj są wyłącznie autora, a nie Opinie jakiegokolwiek banku, wystawcy kart kredytowych, linii lotniczych lub sieci hoteli, i nie zostały zweryfikowane, zatwierdzone lub w inny sposób zatwierdzone przez żaden z tych podmiotów.
Zastrzeżenie: poniższe odpowiedzi nie są dostarczane ani zlecane przez reklamodawcę banku. Odpowiedzi nie zostały zweryfikowane, zatwierdzone lub w inny sposób zatwierdzone przez reklamodawcę banku., Reklamodawca nie jest odpowiedzialny za zapewnienie odpowiedzi na wszystkie posty i/lub pytania.