czym jest masaż sportowy?
ze względu na nieodpowiednie rozciąganie lub nadmierne przeciążenie, nasze mięśnie głębokie mogą czasami stać się sztywne i niezdolne do optymalnego funkcjonowania. Takie szczepy mięśniowe mogą nawet powodować silny ból, drętwienie, sztywność lub zmniejszony zakres ruchu w stawach.,
celem masażu sportowego jest uwolnienie węzłów mięśniowych i blizn, rozciągnięcie sztywnych mięśni w celu zwiększenia zakresu ruchu w stawach, spłukanie odpadów limfatycznych (takich jak kwas mlekowy), przyspieszenie regeneracji napiętych mięśni i pomoc w korygowaniu nierównowagi mięśniowej. W ten sposób włókna mięśniowe doświadczają czegoś podobnego do treningu siłowego, co prowadzi do opóźnionego wystąpienia bolesności mięśni (D. O. M. S.).
po sesji masażu sportowego mięśnie przechodzą mikro-łzy w powięzi., W ciągu następnego jednego lub dwóch dni, mięśnie doświadczy D. O. M. S. stąd lekkie odcinki są wymagane do utrzymania elastyczności mięśni, zapobiegając mięśni z powrotem do ich początkowego skróconego stanu. Elastyna i kolagen pomagają następnie leczyć mięśnie z powrotem do pełnego zdrowia dzięki lepszemu zakresowi ruchu i skurczom mięśni.
masaże sportowe różnią się od masaży aromaterapeutycznych lub masaży ogólnych, ponieważ są skierowane na mięśnie, które znajdują się poniżej mięśni powierzchownych. Jest to zabieg masażu tkanek głębokich, który skierowany jest na mięśnie wpływające na ruch stawów.