jak radzić sobie z suchością w ustach podczas snu?,
- ogranicz spożycie kawy, napojów bezalkoholowych i napojów alkoholowych: jeśli jesteś jednym z tych, którzy nie mogą iść spać bez trawiennego ginu i toniku, pożegnaj się z nim, nawet jeśli warto. Podobnie pomarańczowa Fanta lub Coca-Cola (nawet bezkofeinowa) lepiej ograniczyć do jedzenia.
- pij wodę często w ciągu dnia: nie musisz puchnąć jak indyk przed snem. Najlepiej jest odpowiednio nawilżać przez 24 godziny. Zawsze trzymaj butelkę pod ręką.
- pożegnanie z ostatnim cygarem: już się tego spodziewaliśmy., Cygaro relaksacyjne jest śmiertelnym wrogiem do produkcji śliny. Ogranicza spożycie w godzinach nocnych
- wytrzyj zęby, ale unikaj płukania jamy ustnej alkoholem
- kupowanie humificador do pokoju,
jakie poduszki wpływają również na suchość w ustach podczas snu?
właściwości poduszki wpływają również na suchość w ustach podczas snu. Wielu zmusza cię do spania z otwartymi ustami. W ten sposób nieświadomie wdychasz i wypychasz powietrze przez ten otwór, powodując przepracowanie.,
od materacy Aznar możemy to naprawić. I to dlatego, że nasz pełny wybór poduszek i materacy doskonale nadaje się do wszelkiego rodzaju pozycji i potrzeb śpiącego.
sprawdź nasze propozycje wysokiej jakości poduszek
Czy cierpisz na suchość w ustach podczas snu? Czy uważasz, że materac i poduszka mogą wpływać na to słabe nawodnienie?
powiedz nam, czego potrzebujesz. Chcemy Ci pomóc.