(Zdjęcie od: Wikipedia)
pomimo chwiejnej reputacji kofeiny w przeszłości, jest coraz więcej przekonujących dowodów, że nie tylko nie jest tak źle dla nas, ale pod pewnymi względami może być dla nas całkiem dobre. Jest to najpopularniejszy neurostymulator na świecie (z tych legalnych, w każdym razie), według autorów nowego badania, które wykorzystuje obrazowanie mózgu, aby przyjrzeć się, jak kofeina wywiera cudowny wpływ na mózg., I ten opis nie jest całkowita hiperbola – poprzednie badania wykazały kofeina zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer i Parkinson. nowe badanie daje nam jedne z pierwszych wskazówek u ludzi, dlaczego może to być.
badacze mieli 15 mężczyzn uczestników powstrzymać się od picia lub jedzenia niczego kofeiny przez 36 godzin. Jeśli te 36 godzin były bolesne dla uczestników, przynajmniej zostali nagrodzeni w laboratorium kroplówką kofeiny., W tym samym czasie ich mózgi zostały skanowane za pomocą technologii emisji pozytonowej (PET), przy użyciu radioaktywnego związku, który pozwolił badaczom wizualizować, dokąd kofeina zmierza, gdy dotrze do mózgu.
receptory adenozyny znajdują się w całym mózgu i ciele. W mózgu adenozyna gromadzi się przez cały dzień, ostatecznie sprawiając, że czujemy się zmęczeni pod koniec. Ale kofeina jest genialną adenozyną naśladującą – więc, zajmując miejsce adenozyny, blokuje te receptory i sprawia, że czujemy się radosni i czujni.,
okazało się, że u zwykłych pijących kawę duża liczba tych receptorów adenozynowych była blokowana przez kofeinę, gdy ludzie byli nią wlewani. Naukowcy obliczyli, że potrzeba około 4-5 filiżanek kawy, aby zablokować połowę receptorów adenozyny w mózgu. I sugerują, że działanie kofeiny wzmacniające funkcje poznawcze wynika z tego bardzo zablokowania receptora adenozyny.,
ale to, co najbardziej interesujące w tym badaniu, to implikacje, jakie ma dla naszego zrozumienia niektórych chorób mózgu – i pomysł, że kofeina może zmniejszyć nasze ryzyko dla nich, co zostało zasugerowane wcześniej. Autorzy twierdzą, że efekty kofeiny mogą narastać w czasie i prowadzić do mierzalnych zmian w mózgu: jeśli blokujesz receptory adenozyny kofeiną w dłuższej perspektywie, może to prowadzić do „zmian adaptacyjnych i prowadzić do przewlekłych zmian ekspresji i dostępności receptorów”, piszą autorzy., Wcześniejsze badania wskazywały na zmniejszone ryzyko demencji u zwykłych pijących kawę, chociaż dokładne przyczyny tego nie były jasne. W niedawnym badaniu na myszach kofeina zmniejszyła rodzaj zapalenia, które jest związane z łagodnym zaburzeniem funkcji poznawczych i wydaje się, że robi to poprzez wpływ na poziom adenozyny.
„istnieją znaczące dowody na to, że kofeina chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Parkinsona lub Alzheimera”, powiedział autor David Elmenhorst., „Kilka badań pokazuje, że umiarkowane spożycie kawy 3 do 5 filiżanek dziennie w połowie życia jest związane ze zmniejszonym ryzykiem demencji w późnym życiu.”A to badanie jest ekscytujące, ponieważ może wskazywać na rzeczywisty mechanizm połączenia u ludzi-chociaż z pewnością istnieje wiele mechanizmów zaangażowanych.
w bardzo dużych dawkach oczywiście kofeina nie jest dla ciebie tak dobra, a w postaci napojów energetycznych ostatnio budziła poważne obawy., Ale jeśli jesteś w grupie” umiarkowanego ” użytkowania, może być OK, aby kontynuować swój nawyk, jeśli nie występują żadne niepożądane skutki uboczne. W rzeczywistości może to być bardzo mądre posunięcie dla twojego mózgu.
Śledź mnie @alicewalton lub Znajdź mnie na Facebook ' u.