moja dziewczyna mnie zdradziła… co teraz? Oto, co należy zrobić.

moja dziewczyna mnie zdradziła.

To jest coś, czego nikt nie powinien nigdy powiedzieć, a to najgorsza rzecz, jaką możesz sobie wyobrazić . Twoja żona, twoja dziewczyna, twój partner zdradził cię w najbardziej upokarzający i budzący zaufanie sposób.,

to jeden z najtrudniejszych momentów w twoim życiu, i spogląda na ciebie jedno wielkie pytanie: co mam teraz zrobić?

jesteś najbardziej narażony, ale mimo to, w tej sytuacji, może być trudno udać się do rodziny lub przyjaciół po radę. I chociaż istnieją tysiące artykułów tam dla kobiet, gdy ich partner oszukuje, trudniej jest mężczyznom łatwo znaleźć te same porady.

teraz pewnie zadajesz sobie takie pytanie:

• moja dziewczyna mnie zdradziła, ale i tak ją kocham.
• moja dziewczyna mnie zdradziła jak sobie z tym poradzić?,
• moja dziewczyna mnie zdradziła i chce mnie z powrotem …

i dlatego poniżej opracowałem przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci odpowiedzieć na te pytania i pomoże Ci określić, co powinieneś zrobić, gdy twój partner cię zdradza.

znaki, które zdradzała Twoja dziewczyna: upewnij się, że wiesz

może już wiesz, że cię zdradziła… ale jeśli jesteś nawet trochę niepewny, upewnij się, że znasz znaki, które zdradza twoja dziewczyna., Oto kilka oznak, że może cię zdradzać:

1. za dużo do kogoś mówi
2. ma obsesję na punkcie swojej prywatności
3. nagle jest bardzo zazdrosna i podejrzliwa
4. szuka powodów do narzekania/walki
5. rozwija nową osobowość

aby zobaczyć pełną listę objawów, które zdradza, sprawdź ten post.,

więc Cię zdradziła… oto co zrobić

moja dziewczyna mnie zdradziła i jest do bani… ale oto co zrobić:

nie spiesz się do decyzji

największą decyzją przed tobą jest to, czy ten związek jest wart ocalenia, ale w tej chwili jesteś prawdopodobnie zbyt przytłoczony szokiem i bólem, aby natychmiast dokonać tego wyboru.

niektórzy ludzie reagują na bycie zdradzonym, trzymając się tego, co mają, a inni chcą wykopać osobę z domu i nigdy więcej jej nie zobaczyć., Oba są ważnymi wyborami (wraz z kilkoma innymi, o czym omówimy poniżej), ale w tej chwili twój pierwszy instynkt niekoniecznie musi być odpowiedni.

aby mieć pewność, że myślisz tak jasno, jak to możliwe, wymagaj przestrzeni od partnera i daj sobie czas na uspokojenie się i zastanowienie. Ta decyzja należy do ciebie, więc nie pozwól, aby Twoja dziewczyna próbowała cię przekonać.,

Spróbuj uciec od sytuacji i zrobić kilka rzeczy, które pozwolą Ci jak najwięcej oczyścić umysł:

• idź do kilku filmów
• idź kibicować swojej rodzinnej drużynie
• idź na siłownię
• wyjdź na chwilę na łowienie ryb lub piesze wycieczki
• spędź trochę czasu z rodziną

cokolwiek zrobisz, aby pomóc Ci usunąć się z sytuacji, nalegaj w przypadku braku kontaktu z partnerem w tym samym czasie—przez dzień, tydzień, bez względu na to, ile to trwa. Wyłącz telefon, jeśli musisz., To ważne, żebyś dał sobie czas na oddychanie i myślenie.

uzyskaj poradę, ale pamiętaj: decyzja należy do Ciebie

czy znasz kogoś, kto już wcześniej przechodził przez tę sytuację? Poproś ich o radę.

wystawili czy wykopali? Żałują, że nie zrobili czegoś przeciwnego? Tym lepiej, jeśli twój przyjaciel jest innym człowiekiem, który może dać ci wgląd w to, jak przetrwali ten bałagan., Niezależnie od tego, czy wybrany powiernik ma w tym doświadczenie, czy nie, znalezienie kogoś, z kim można porozmawiać, aby wybory i konsekwencje były bardziej realne, zawsze jest wielką pomocą. Jeśli nic innego, trochę współczucia idzie długą drogę.

ale jedno należy pamiętać: tak jak nie chcesz, aby Twoja Zdradzająca dziewczyna podjęła tę decyzję za Ciebie, nie pozwól rodzinie i przyjaciołom dokonać tego wyboru.

może być uprzedzenie wobec Twojej dziewczyny w ten czy inny sposób (albo „zawsze wydawała się taka słodka”, albo „nigdy nie była dla ciebie wystarczająco dobra”)., Mogą być również uprzedzeni tym, jak wypracowały swoje własne doświadczenia.

chociaż chcesz usłyszeć ich historie, ich żale lub szczęście w ich wyborach, niekoniecznie chcesz iść tą samą drogą. Uzyskaj wygodę i Radę, a następnie wróć do dokonywania własnych wyborów.

Bądź szczery i domagaj się uczciwości

za każdym razem, gdy zdecydujesz się ponownie porozmawiać ze swoim partnerem, upewnij się, że jest jasne, że każda rozpoczęta rozmowa musi być brutalnie szczera., Być może nie brutalne-zbyt wiele szczegółów mogłoby zabić to—co można było uratować – ale kompletne.

uzyskaj odpowiedzi na wszystkie ważne pytania, aby wiedzieć, z czym masz do czynienia:

• czy to było jednorazowe?
• czy to była jednoosobowa sprawa?
• czy w grę wchodziły poważne uczucia?
• dlaczego poczuli taką potrzebę?
• najważniejsze, czy to już koniec i czy mogą zagwarantować, że nie uruchomi się ponownie?

staraj się spojrzeć poza pewne wymówki, które na Ciebie nadejdą, i szukać prawdy ukrytej pod spodem., Czy to był akt wykonany przez kogoś zdesperowanego i samotnego, czy kogoś, kto po prostu nie zastanawiał się, kogo skrzywdzi?

niezależnie od tego, czy ta rozmowa jest twoją ostatnią, czy krokiem w kierunku Nowego Początku z partnerem, poznanie całej historii pomoże Ci ruszyć dalej. Te głębokie rozmowy powinny pomóc.

4., Nie obwiniaj siebie (ale nie pozwól się całkowicie uwolnić)

jest to łatwe—i całkowicie zrozumiałe—czuć się całkiem przy sobie przez cały ten proces. Mężczyźni często czują się wykastrowani, gdy ich partnerzy oszukują. Ból ego może być o wiele gorszy niż zazdrość.

w tej sytuacji ciągle przychodzą na myśl brzydkie pytania: czy to wszystko moja wina? Czy to dlatego, że nie pomagałem wystarczająco w domu? Albo nie dostałem odpowiedniego rodzaju prezentów?, Czy nie powiedziałem wystarczająco „Kocham Cię”?

nie daj się ponieść tym pytaniom. To jeden ze sposobów na przebaczenie tego, czego nie jesteś gotów wybaczyć, i pozostawienie siebie w bardziej przedłużającej się nędzy. Pamiętaj o tej mantrze: „nie zmusiłem mojego partnera do oszukiwania.”Twoje zachowanie nie zmusiło partnera do oszukiwania. Nawet jeśli byłeś slob, który nigdy nie zwracał uwagi, twój partner powinien być z góry i zakończył rzeczy prawidłowo.

jednak, jeśli byłeś slobem, który nigdy nie dawał żadnych uczuć, powinieneś również rozpoznać swoje wady i ból, który prawdopodobnie spowodował.,

wiele związków przeżywa zdradę, ale to wymaga rozwoju i poprawy obu partnerów. Oznacza to więcej komunikacji, więcej myśli, więcej wysiłku po obu stronach. Nawet jeśli zdecydujesz, że nadszedł czas, aby przejść dalej, spróbuj zabrać pozytywy z dala od tej okropnej sytuacji. Spójrz, aby zobaczyć, jak można poprawić siebie i utrzymać następny związek silniejszy.

skoncentruj się na pewnym samodoskonaleniu

nie zatrzymuj się jednak na naprawianiu swoich wad., Jednym ze sposobów, aby uniknąć zbyt dół o sobie jest przestać siedzieć i myśleć o tym, co jest z tobą nie tak i zacząć wstawać i czyni cię lepszym.

poszukaj rozszerzonych, zmieniających życie zajęć, które wzbogacą twoje życie i sprawią, że poczujesz się bardziej jak mężczyzna, który chce być:

• wróć na siłownię i skup się na budowaniu ciała, które chcesz.
• Wyjdź i ciesz się odrobiną Kultury i poczuj się trochę bardziej oświecony. Spróbuj iść do opery lub muzeów sztuki. Poznaj nowy rodzaj muzyki świata i wybierz się na kilka koncertów.,
• Weź udział w zajęciach, które zawsze chciałeś wziąć. Naucz się na przykład gotować lub grać na gitarze.
• wyjdź i weź szafę, którą chciałeś kupić.
• Zmień swój wygląd. Spróbuj tej odważnej fryzury, którą odkładasz. Zapuść brodę albo zgol się. Nadaj sobie nowy wygląd za każdym razem, gdy patrzysz w lustro.

wybierz coś, co zawsze chciałeś poprawić w sobie i spraw, aby to był czas, w którym faktycznie wyjdziesz i to zrobisz.,

znowu, to nie jest jednorazowa rzecz-samodoskonalenie jest długoterminowe—ale począwszy od razu po takim traumatycznym wydarzeniu może pomóc przywrócić trochę ego, gdy jest najbardziej potrzebne.

daje Ci również coś, z czego możesz czuć się dobrze i cieszyć się, gdy próbujesz ruszyć dalej. W końcu wydostaje cię z domu i z dala od smutku.,

spójrz na szerszy obraz ze swoją dziewczyną i zastanów się nad opcjami

teraz, gdy poświęciłeś trochę czasu i podjąłeś właściwe kroki, aby rozpocząć początkowe leczenie, nadszedł czas, aby spojrzeć na możliwości, które pozostały Ci w odniesieniu do swojej dziewczyny. W skrócie, są to:

• trzymać się razem
• zerwać
• zrobić przerwę
• rozważyć alternatywy

trzymać się razem

jest to pod wieloma względami najtrudniejszy wybór., Każdy, kto został oszukany, będzie miał blizny, ale widząc osobę, która oszukiwała każdego dnia, i odbudowując zaufanie i intymność na tej podstawie, może rozerwać ranę na nowo regularnie.

aby właściwie wyleczyć te rany, być może będziesz musiał rozważyć pomoc z zewnątrz. Zacznij od poradni dla par.

Wiele osób waha się, aby wprowadzić nieznajomego w swoje osobiste kłopoty, ale wyszkolony profesjonalista może pomóc ci przejść przez trudny okres i utrzymać cię uczciwą i troskliwą o siebie nawzajem.,

zastanów się również nad powolnym robieniem rzeczy w dziale fizycznym.

próba zbyt szybkiego rozbudzenia seksualnej strony Związku może prowadzić do bardzo negatywnych uczuć. Nieadekwatność, zazdrość i odnowione poczucie zdrady prawdopodobnie wynikną z wysiłku, aby natychmiast wrócić do normy w łóżku.

te negatywne emocje na pewno i tak się pojawią, a jeśli nie będziesz ostrożny, mogą przytłoczyć cokolwiek miłość pozostanie w związku. Będziesz musiał ciężko pracować (podobnie jak twój partner), aby nie paść ofiarą takich uczuć., Nie pozwól, aby to doświadczenie doprowadziło cię do naruszania swojej prywatności i erozji ostatniego odrobiny zaufania, które pozostało między tobą.

to długa, trudna droga do normalności po wprowadzeniu niewierności w związek.trzeba mieć oko na odległe, ale ostatecznie możliwe uzdrowienie.

spróbuj sobie przypomnieć, jak dobry był związek i Przypomnij sobie, że pewnego dnia powróci do tego punktu, jeśli oboje będziecie wystarczająco ciężko pracować.,

Przerwij

może się to wydawać najbardziej oczywistym i najłatwiejszym wyborem—i pod pewnymi względami jest. Zaufanie zostało złamane między tobą a twoim partnerem, a dla wielu mężczyzn jest to po prostu zbyt wiele szkód do naprawienia.

ale nie pozwól, aby łatwość wyboru za bardzo cię kołysała. Odejście wiąże się z własnymi zmaganiami. I tylko dlatego, że to się skończy, nie oznacza, że nie będziesz miał tych wszystkich negatywnych emocji i problemów z kimś nowym.,

z tego powodu, podobnie jak w przypadku trzymania się razem, ważne jest, aby spróbować trochę zwolnić. Wszyscy słyszeliśmy o byciu na odbicie, ale to naprawdę rzadka historia, w której odbicie doprowadziło do czegoś pozytywnego. Zamiast tego skup się na powyższych krokach 4 i 5 i poświęć trochę czasu, aby zadbać o siebie, aby móc prawidłowo odzyskać siły po wstrząsie. Spędź czas z przyjaciółmi i pozwól im pomóc ci powoli odnaleźć się w samotnym życiu.

Jeśli to możliwe, staraj się unikać miejsc lub aktywności, które mogłyby przypominać ci o twoim byłym, zdradzającym, przynajmniej przez jakiś czas., Następnie powoli wprowadzaj się do tych rzeczy.

z czasem ból sytuacji złagodzi się. Podobnie jak w przypadku trzymania się razem, pomocne jest zawsze trzymanie tej prawdy blisko serca.

zrób sobie przerwę

czasami wszystko, czego potrzebujesz, to szansa na odetchnięcie. Przynajmniej twój partner może zrobić, to dać ci trochę więcej czasu, aby zdecydować się na stałe rozwiązanie.,

może po prostu potrzebujesz szansy, aby zobaczyć, jak wygląda świat bez niej, aby zdecydować, czy warto do niej wrócić, czy nie. W takim przypadku wyjdź, spróbuj się bawić, spróbuj poznać ludzi, a następnie podejmij decyzję.

pamiętaj, że w tym momencie masz do tego prawo. Jeśli twój partner zaczyna działać zazdrosny, przypomnij im, że to jest to, czego potrzebujesz, aby dowiedzieć się rzeczy. Słowo ostrzeżenia: nie używaj tej opcji jako wymówki, aby kogoś skrzywdzić. Choć byli z twojej strony bezmyślni, to nie znaczy, że robienie tego samego od razu poprawi wszystko., Jeśli już, to tylko jeszcze bardziej zaciemnia i tak już brzydką i mroczną sytuację.

próba skrzywdzenia partnera zabierze Ci wszelkie wysokie podstawy moralne, które kiedyś miałeś, i jest mało prawdopodobne, że poczujesz się lepiej. W rzeczywistości, to może sprawić, że będziesz żałował tego taniego strzału.

Jeśli związek był wart uratowania—lub jeśli była przyjaźń, którą można było mieć z zrujnowanego związku—będziesz tak samo winny za odrzucenie go.,

dokonaj wyboru i trzymaj się go

poświęć czas na podjęcie decyzji, ale gdy już dokonasz wyboru, trzymaj się go. Przechodząc tam iz powrotem między zerwaniem i pobyt razem – lub coś pomiędzy-tylko zwiększa ból i pozwala żyć na długo po swoim normalnym przedziale czasowym.

Jeśli jest coś wartego ocalenia w związku, znajdź sposób, aby to zapisać. Jeśli nie, odejdź. Ale niech to będzie koniec dyskusji., W takich sytuacjach niepewność jest często największym pogłębieniem już zranionych emocji.

Podsumowując

chociaż nic nie sprawia, że ból i upokorzenie bycia zdradzonym znikają, te siedem kroków poprowadzi Cię przez najtrudniejszy skrawek i da ci kierunek do głowy.

Dokonywanie właściwego wyboru podczas przechodzenia przez ten pierwszy okres jest najważniejszym momentem w długim procesie gojenia. Wybór pozostania i przebaczenia lub odejścia i pójścia dalej jest najpotężniejszą agencją, jaką masz w całej sytuacji.,

Gdy skończysz krok siódmy, na pewno nadal będziesz cierpiał, ale pamiętaj, to minie. Teraz dokonałeś wyboru, skup się na dbaniu o siebie i powrocie do osoby, którą byłeś przed tą straszną wiadomością.

ta osoba wróci—i to prędzej niż później—zwłaszcza po tym, jak zastosujesz się do powyższego.